Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Kaikki liikkeet tehdään istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander.
Lue lisää →
10:00
Tapahtumat: Kategoria: Liikunta
perjantai 7.2.2025
11:30
Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Lavis – lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tanssiliikkeitä tehdään seisten. Ryhmä sopii niin uusille kuin vanhoille harrastajille. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja vesipullo. Kymmenen kerran kurssihinta on 20€ ja se maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla ohjaajalle. Ohjaajana Irma Tähkävuori.
Perjantaisin klo 11.30-12.30 10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 21.2., 7.3., 14.3., 21.3. ja 28.3.
Ilmoittautumiset Kuuselan lähitorille soittamalla tai tekstiviestillä p. 044 710 9598 tai sähköpostilla katharina.hau@sointusenioripalvelut.fi
Lue lisää →lauantai 8.2.2025
10:15
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →maanantai 10.2.2025
08:00
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-10.
Lue lisää →
10:00
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →
13:00
Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
tiistai 11.2.2025
08:30
Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →
09:30
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →
10:30
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →
13:00
Istumajooga-kurssi
Kurssi on ilmoittautuneille ja maksuton. Tule tutustumaan istumajoogaan ja sen moniin mahdollisuuksiin kahdeksan kerran kurssilla (14.1.-11.3., ei 25.2.). Kurssi toteutetaan yhteistyössä Tampereen seudun työväenopiston kanssa. Ohjaajana Taina Isotalo.
Lue lisää →