Soinnun neljästä lähitorista löydät runsaasti erilaisia liikuntaryhmiä, esityksiä, konsertteja, ohjelmanumeroita ja kädentaidon piirejä. Lähitoreilta löydät myös luentoja ja tietoiskuja. Tilaisuuksia on jokaisena arkipäivänä, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää. Erityisen paljon Soinnussa on taide- ja kulttuuritoimintaa. Korona-pandemian aikana toimimme erityisjärjestelyin tartuntojen ehkäisemiseksi, lisätietoa sivun yläreunassa. Nyt voit osallistua myös etäohjelmaan. Etäohjelman linkit löytyvät tapahtumakalenterista etäohjelmaksi merkityn tapahtuman yhteydestä.
Katso toimipisteiden tapahtumat
Etsi ja suodata tapahtumia
Tulevat tapahtumat
torstai 23.3.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Taatalan taiteilijat -ryhmä
Tervetuloa taiteilemaan omien taitojesi mukaan Taatalan taiteilijat ryhmään! Ryhmässä kokeillaan ja opitaan taiteilun vanhoja ja uusia konsteja. Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastava
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Yhteislauluhetki
Tervetuloa laulamaan yhdessä tai muuten vain nauttimaan musiikista! Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.
Lue lisää →Porinapiiri
Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.
Lue lisää →Vapputanssit: Pepe Enroth
Pepe Enroth tanssittaa Kuuselan ravintolasalissa. Tervetuloa!
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Kaukajärven ja Annalan kaupunginosaohjelman asukaskysely on avoinna 13.-26.3., avustettu vastaaminen
Kaukajärven ja Annalan asuinalueilla käynnistettiin vuoden alussa kaupunginosaohjelma. Se tukee alueiden kokonaisvaltaista kehittämistä ja yhteistyötä asukkaiden, alueen toimijoiden sekä kaupungin…
Lue lisää →Lempeä keho- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeä keho- kurssi alkaa maaliskuussa Keinupuiston lähitorilla. Kurssin teemana on tutustua erilaisiin hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, sekä tehdä kehonhuoltoa ja venytyksiä istuen. Kurssi on 5 kertaa torstaisin; 2.3, 9.3, 16.3, 23.3 ja 30.3 klo 14-14.45. Kysele vapaita paikkoja p. 050-436 9732. Kurssille mahtuu 8 osallistujaa.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →perjantai 24.3.2023
Musiikin iloa Tytin kanssa
Koko perheen yhteinen Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on maksuton ja soveltuu monen ikäisille lapsille!
Tuokiot ovat perjantaisin 10.3, 17.3, 24.3 ja 31.3 klo 9:45-10:30 Keinupuiston lähitorin ravintolasalissa, Orivedenkatu 28 1.krs.
Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on osallistava musiikkituokio, jossa lauletaan, soitetaan ja liikutaan yhdessä. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja ryhmään osallistutaan aikuisen kanssa yhdessä. Tule äidin, isän, vaarin, bonusmummon tai kummisedän kanssa!
Tytti Koivunen on laulajapianisti, jolla on ollut musiikkialan yritys vuodesta 2014. Tytti keikkailee ja opettaa pianonsoittoa työkseen. Aiemmalta ammatiltaan Tytti on myös lähihoitaja ja työskennellyt lasten kanssa päiväkodissa ja kerhossa 10 vuoden ajan. Lisätietoja ryhmästä p.044 777 7494
Lue lisää →Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa. Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 917 2706….
Lue lisää →Tori-Taina Taatalassa
Tori-Taina myy tuotteitaan Taatalassa! Vain käteismaksu.
Lue lisää →Seniorineuvola
Neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella, Numero 050 3774385
Lue lisää →PERUTTU! Sointu Akatemian luento: Uni
HUOM! 24.3. luento siirtyy toiseen ajankohtaan, joka ilmoitetaan myöhemmin! Taatalan lähitorilla alkaa helmikuussa terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä luentosarjoja. Ensimmäisen luentosarja…
Lue lisää →Sointu akatemia: Uni
Tervetuloa seuraamaan Kuuselan Metsätähteen 1. kerros Taatalan lähitorilta etänä lähetettävää luentoa. Luennosta saat yleistietoa unesta, unettomuudesta sekä unen itsehoidon keinoja….
Lue lisää →Iloa musiikista
Tervetuloa Marjatta Aarnen Iloa musiikista tuokioon.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →lauantai 25.3.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Jooga-kurssi jatkuu. Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 11.3-1.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.
Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →Ennakkoäänestys
Keinupuistolla on ennakkoäänestys mahdollisuus ravintolasalissa.
Lue lisää →maanantai 27.3.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706
Lue lisää →Pelikerho
Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym. Ryhmä nyt uudella paikalla maanantaissa.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Musisoidaan yhdessä lauletaan, liikutaan ja soitetaan rytmisoittimia. Venytellään aluksi. Muistellaan lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.
Lue lisää →Aivotreeni
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Ulkoillaan yhdessä!
Tervetuloa ulkoilemaan! Yhteislähtö Taatalakeskuksen aulasta klo 14.00. Vetäjänä fyska Fanni.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Lähitorin kuntopiiri
Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…
Lue lisää →Kasvotusten -keskusteluryhmä
Mahdollisuus kokoontua tapaamaan muita ja juttelemaan mukavia Lumikelloon 1. kerros. Vaihtuva ohjaaja.
Lue lisää →Lähitorin kuntopiiri
Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…
Lue lisää →Lavis -kurssi
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…
Lue lisää →tiistai 28.3.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Pääsiäisen koristelua
Tule askartelemaan pääsiäisen koristeita Kuuselan pääaulaan. Voit viedä koristeet kotiin, tai ilahduttaa niillä Kuuselan asukkaita. Materiaalit ja ohjaaja paikalla klo…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Ryhmässä tilaa 4-5 osallistujalle. Ryhmä täynnä, tiedustelut fyska Fanni puh. 044-4919097.
Lue lisää →Aivotreenit
Nääsvillen vetämä aivotreeni ryhmä pitää aivot vireinä! Ryhmään avoin pääsy, tervetuloa!
Lue lisää →Taideryhmä
Tule mukaan rentoon taideryhmään. Ryhmässä tehdään helppoja kuvailmaisun tehtäviä. Et tarvitse ennakko-osaamista. Materiaalit saat paikan päällä ja ryhmä on maksuton. Ohjaajana yhteisötaiteilija Sanni Saari. Luova tila 1. krs.
Lue lisää →Oma värikartta
Tehdään pääsiäiseen liittyviä kuvia ja koristeita. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Taatalan lähitorin sosiaaliohjaajalta, fysioterapeutilta ja sairaanhoitajalta tiistaisin klo 12.00-14.00 välisenä aikana.
Lue lisää →Toivelaulut
Tule toivomaan ja kuuntelemaan myös muiden toivelauluja lumikello 1krs..
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Tuolijumppa
Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →Lähitorin jumppa
Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….
Lue lisää →keskiviikko 29.3.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä
Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!
Lue lisää →Muisteluryhmä
Pirkanmaan elämäntarinayhdistys järjestää kaikille avoimen muisteluryhmän. Ryhmä on kaikille avoin ja ryhmässä pääsee tapaamaan myös muita lähitorin asiakkaita!
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Arkeen voimaa -ryhmä
Haluaisitko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamista arjessa? Ryhmä kokoontuu viikon välein, yhteensä kuusi kertaa. Osallistuminen on maksutonta ja sisältää kahvitarjoilun….
Lue lisää →Marja-Liisa&Markku, runoja sanoin ja sävelin
Ohjelmassa mm. Eino Leinon runoja lausuttuna ja laulettuna
Lue lisää →Sointu Maalarit
Tehdään taidetta matalalla kynnyksellä. Monipuoliset kuvataidetekniikat. Ohjaajana maaliskuussa 8.3.-29.3. yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 30.3.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Taatalan taiteilijat -ryhmä
Tervetuloa taiteilemaan omien taitojesi mukaan Taatalan taiteilijat ryhmään! Ryhmässä kokeillaan ja opitaan taiteilun vanhoja ja uusia konsteja. Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Viikon virkistys!
Tule Sirkun kanssa viihtymään vaihtelevan ohjelman parissa Härmäläsalissa.
Lue lisää →Yhteislauluhetki
Tervetuloa laulamaan yhdessä tai muuten vain nauttimaan musiikista! Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.
Lue lisää →Porinapiiri
Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Lempeä keho- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeä keho- kurssi alkaa maaliskuussa Keinupuiston lähitorilla. Kurssin teemana on tutustua erilaisiin hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, sekä tehdä kehonhuoltoa ja venytyksiä istuen. Kurssi on 5 kertaa torstaisin; 2.3, 9.3, 16.3, 23.3 ja 30.3 klo 14-14.45. Kysele vapaita paikkoja p. 050-436 9732. Kurssille mahtuu 8 osallistujaa.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →Kuuselan pelimannit -tanssimusiikkia
Tervetuloa Härmäläsaliin (1. kerros) kuuntelemaan Kuuselan pelimannien soittamaa tanssimusiikkia. Tanssiakin saa!
Lue lisää →perjantai 31.3.2023
Musiikin iloa Tytin kanssa
Koko perheen yhteinen Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on maksuton ja soveltuu monen ikäisille lapsille!
Tuokiot ovat perjantaisin 10.3, 17.3, 24.3 ja 31.3 klo 9:45-10:30 Keinupuiston lähitorin ravintolasalissa, Orivedenkatu 28 1.krs.
Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on osallistava musiikkituokio, jossa lauletaan, soitetaan ja liikutaan yhdessä. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja ryhmään osallistutaan aikuisen kanssa yhdessä. Tule äidin, isän, vaarin, bonusmummon tai kummisedän kanssa!
Tytti Koivunen on laulajapianisti, jolla on ollut musiikkialan yritys vuodesta 2014. Tytti keikkailee ja opettaa pianonsoittoa työkseen. Aiemmalta ammatiltaan Tytti on myös lähihoitaja ja työskennellyt lasten kanssa päiväkodissa ja kerhossa 10 vuoden ajan. Lisätietoja ryhmästä p.044 777 7494
Lue lisää →Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa. Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 917 2706….
Lue lisää →Leffaperjantai: Pekka ja Pätkä puistotäteinä
Komedia. Elokuvan kesto: 64 minuuttia. Elokuva esitetään Kansallisen audiovisuaalisen instituutin tarjoaman tietokanta ja suoratoistopalvelun Elonetin kautta. Kansallinen audiovisuaalinen instituutti (KAVI)…
Lue lisää →Seniorineuvola
Neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella, Numero 050 3774385
Lue lisää →Näytelmäryhmä Ikinuoret esittää: Vanha pelargonia
Mummonkammarin näytelmäryhmä Ikinuoret esittävät musiikkipitoisen näytelmän timanttihäiden järjestelyistä. Ravintola 0.krs.
Lue lisää →Iloa musiikista
Tervetuloa Marjatta Aarnen Iloa musiikista tuokioon.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Ehtoolliskirkko
Hartaushetki Hervannan seurakunnan puolesta.
Lue lisää →lauantai 1.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Jooga-kurssi jatkuu. Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 11.3-1.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.
Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →sunnuntai 2.4.2023
Senioripartio
Oletko joskus ollut partiolainen tai kiinnostaisiko nyt partiotoimintaan tutustuminen? Tervetuloa muistelemaan partiota, kuulemaan partion periaatteista, laulamaan ja tekemään käsillä. Jos…
Lue lisää →maanantai 3.4.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706
Lue lisää →Pelikerho
Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym. Ryhmä nyt uudella paikalla maanantaissa.
Lue lisää →Aivotreeni
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Tampereen Harmonikkaorkesteri esiintyy
Tampereen Harmonikkaorkesteri esiintyy ravintolassa, tervetuloa!
Lue lisää →Näytelmäryhmä Ikinuoret esittää: Vanha Pelargonia
Mummonkammarin näytelmäryhmä Ikinuoret esittävät musiikkipitoisen näytelmän timanttihäiden järjestelyistä. Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton, tervetuloa!
Lue lisää →Ulkoillaan yhdessä!
Tervetuloa ulkoilemaan! Yhteislähtö Taatalakeskuksen aulasta klo 14.00. Vetäjänä fyska Fanni.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Lähitorin kuntopiiri
Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…
Lue lisää →Kasvotusten -keskusteluryhmä
Mahdollisuus kokoontua tapaamaan muita ja juttelemaan mukavia Lumikelloon 1. kerros. Vaihtuva ohjaaja.
Lue lisää →Lähitorin kuntopiiri
Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…
Lue lisää →Lavis -kurssi
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…
Lue lisää →tiistai 4.4.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Luova hetki
Tule mukaan keskustelemaan ja tekemään luovaa toimintaa käsillä. luova tila 0.krs.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Ryhmässä tilaa 4-5 osallistujalle. Ryhmä täynnä, tiedustelut fyska Fanni puh. 044-4919097.
Lue lisää →Aivotreenit
Nääsvillen vetämä aivotreeni ryhmä pitää aivot vireinä! Ryhmään avoin pääsy, tervetuloa!
Lue lisää →Solmut -Knots! – tehdään yhteisötaideteos
Tamk taideopiskelijoiden yhteisötaiteen työpaja Tule mukaan solmimaan yhteyksiä ja vaatteita! Knots-projekti on yhteisötaideteos, jossa kierrätetyistä vaatteista ja materiaaleista rakennetaan maja….
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Taatalan lähitorin sosiaaliohjaajalta, fysioterapeutilta ja sairaanhoitajalta tiistaisin klo 12.00-14.00 välisenä aikana.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Rentoa voimistelua -kurssi
Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…
Lue lisää →Tuolijumppa
Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →Lähitorin jumppa
Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Lumikellossa. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Konsertti: Sari ja Antti Saarinen
Sari ja Antti Saarinen konsertoi Kuuselakeskuksen ravintolassa 0 -kerros, tervetuloa!
Lue lisää →Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE
Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.
Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäkelältä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881
Lue lisää →keskiviikko 5.4.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä
Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!
Lue lisää →Muisteluhetki
Tervetuloa Elämäntarinayhdistyksen muisteluhetkeen.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Arkeen voimaa -ryhmä
Haluaisitko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamista arjessa? Ryhmä kokoontuu viikon välein, yhteensä kuusi kertaa. Osallistuminen on maksutonta ja sisältää kahvitarjoilun….
Lue lisää →Liikettä ja rytmiä rummuttamalla
Hauska liikunta- ja aivojumppahetki musiikin tahtiin rummuttalla isoja jumppapalloja. Rummuttaminen tapahtuu istuen, ja se sopii kaikille. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 6.4.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Pääsiäiskirkko
Pääsiäishartaus Härmäläsalissa. Järjestäjänä Tampereen Eteläinen seurakunta.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Sointuva ääni
Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.
Lue lisää →Ehtoollishartaus
Ehtoollishartaus, pastori Reetta Väisäsen ja diakoni Jyrki Pikkarainen
Lue lisää →perjantai 7.4.2023
Iloa musiikista
Tervetuloa Marjatta Aarnen Iloa musiikista tuokioon.
Lue lisää →Aikuisten öljyvärimaalauskurssi
Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.
Lue lisää →lauantai 8.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →maanantai 10.4.2023
Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Musisoidaan yhdessä lauletaan, liikutaan ja soitetaan rytmisoittimia. Venytellään aluksi. Muistellaan lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.
Lue lisää →Ulkoillaan yhdessä!
Tervetuloa ulkoilemaan! Yhteislähtö Taatalakeskuksen aulasta klo 14.00. Vetäjänä fyska Fanni.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Lähitorin kuntopiiri
Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…
Lue lisää →tiistai 11.4.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Ryhmässä tilaa 4-5 osallistujalle. Ryhmä täynnä, tiedustelut fyska Fanni puh. 044-4919097.
Lue lisää →Aivotreenit
Nääsvillen vetämä aivotreeni ryhmä pitää aivot vireinä! Ryhmään avoin pääsy, tervetuloa!
Lue lisää →Sointuva Kuva
Kuvataidetuokio yhteisötaiteilija Kanerva Kartanon johdolla.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Taatalan lähitorin sosiaaliohjaajalta, fysioterapeutilta ja sairaanhoitajalta tiistaisin klo 12.00-14.00 välisenä aikana.
Lue lisää →Vaatemyynti Jonas Rantanen
Jonas rantanen myy vaatteita Kuuselakeskuksen pääaulassa.
Lue lisää →Viikon virkistys!
Tule Sirkun kanssa viihtymään vaihtelevan ohjelman parissa Härmäläsalissa.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Rentoa voimistelua -kurssi
Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…
Lue lisää →Tuolijumppa
Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →Lähitorin jumppa
Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….
Lue lisää →Ylisukupolven tapahtuma
Ysti ry järjestää Keinupuiston lähitorilla ylisukupolven tapahtuman. Tapahtuman tarkoituksena on yhdistää eri sukupolvia. Ysti ry:n puolesta tapahtumaan tulee lapset ja aikuiset, mutta Keinupuiston lähitorin asiakkaista kaivattaisiin ikääntyneitä tapahtumaan. Tapahtumassa on esiintymässä Timo Taikuri. Tapahtuma järjestetään 11.4 klo 15-17. Ilmoita osallistumisesi 3.4 tai 4.4 klo 14-15 numeroon 0447777494. Paikkoja on rajoitettu määrä.
Lue lisää →keskiviikko 12.4.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä
Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Konsertti: Duo Hemmo & Hanski
Tule kuuntelemaan konsertti Kuuselan ravintolasaliin, Tervetuloa!
Lue lisää →Tampereen Kuuloyhdistys ry:n kuulolähipalvelu
AJANKOHDAT: 18.1, 15.2, 15.3, 12.4 ja 10.5 klo 13.00-14.30
PAIKKA: 1. kerroksen luovassa tilassa (ravintolasalin kerros, hissistä vasemmalle). Huomioithan hyvän käsihygienian, luovantilan välittömässä läheisyydessä on yleisö-wc käsienpesua varten. Sisätiloissa on vielä vahva maskisuositus.
Tampereen Kuuloyhdistys ry:n koulutetut vapaaehtoiset:
• opastavat kuulokojeen ja apuvälineiden käytössä
• neuvovat kuulonhuoltoon liittyvissä kysymyksissä
• avustavat kojeen puhdistuksessa ja letkun vaihdossa
• ohjaavat palveluiden piiriin
• antavat vertaistukeamyyvät edullisia kuulokojeen paristoja
Tutustu lähitoriin!
Tule tutustumaan Kuuselan lähitorin tiloihin ja toimintoihin. Kokoontuminen pääaulassa.
Lue lisää →Tutustu Keinupuiston lähitoriin
Tule tutustumaan lähitoritoimintaan! Haluatko kuulla lisää mitä lähitori tarkoittaa ja mitä lähitoritoiminta pitää sisällään? Haluatko löytää uuden harrastuksen ja tutustua uusii ihmisiin? Vai kuulla lisää Keinupuistokeskuksen ravintolan lounas ja kahvilapalveluista? Tai tutustumaan Keinupuiston lähitorin ohjaus- ja neuvontapalveluihin sekä harrastus- ja ryhmätiloihin. Tapaamme Keinupuiston ravintolasalissa ja kierrämme tästä talon lävitse tutustuen ryhmätiloihin. Esittelyhetki kestää noin puolisen tuntia. Tutustumishetki järjestetään joka kuukausittain kuun 2. keskiviikkona klo 13-13.30. Tavataan pian!
Lue lisää →Konsertti: Trio Sirkei
Tervetuloa nauttimaan Trio Sirkein tarjoamasta musiikista! Konsertti on kaikille avoin ja maksuton. Konsertin tarjoaa Tampereen Vanhuspalveluyhdistys.
Lue lisää →Liikettä ja rytmiä rummuttamalla
Hauska liikunta- ja aivojumppahetki musiikin tahtiin rummuttalla isoja jumppapalloja. Rummuttaminen tapahtuu istuen, ja se sopii kaikille. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →Bingo
Keinupuiston ravintolasalissa järjestetään kaikille avoin ja maksuton bingo. Tervetuloa mukaan pelailemaan!
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Ohjaajana fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Huom. max 15 osallistujaa.
Käsityöpiiri
Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 13.4.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!
Lue lisää →Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastava
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Lue lisää →Konsertti: Viestiveljet
Tule kuuntelemaan Viestiveljien hengellisen musiikin konserttia ravintolasaliin 0-kerros.
Lue lisää →Porinapiiri
Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Sointuva ääni
Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →perjantai 14.4.2023
Seniorineuvola
Neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella, Numero 050 3774385
Lue lisää →Runoterapia
Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Esiintymistapa on vapaa, samoin tyyli. Tuo ihana itsesi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Iloa musiikista
Tervetuloa Marjatta Aarnen Iloa musiikista tuokioon.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Kevätkonsertti VoxKS duo
Tervetuloa kuuntelemaan VoxKS duon kevätkonserttia pe 14.4 klo 13.00. Duon muodostavat Kari ja Soile, jotka esiintyvät soittaen ja laulaen. Duo on esiintynyt vuosia yhdessä erilaisissa tilaisuuksissa. Ohjelmisto koostuu kotimaisista ja kansainvälisistä ikivihreistä sävelmistä. Konsertti on maksuton.
Lue lisää →Aikuisten öljyvärimaalauskurssi
Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.
Lue lisää →lauantai 15.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →maanantai 17.4.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706
Lue lisää →Pelikerho
Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym. Ryhmä nyt uudella paikalla maanantaissa.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Sointuvaa musiikkia ryhmässä lauletaan, kuunnellaan, tehdään yksinkertaisia liikkeitä musiikin tahdissa ja soitetaan boomwhackers-soittimia eli kotoisasti sanottuna ”rytmitöttöröitä”. Tulee mukaan iloitsemaan…
Lue lisää →Aivotreeni
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Opiskelijoiden ohjelmaa
Tredun kasvatus- ja ohjausalan opiskelijat tulevat pitämään Keinupuiston lähitorille kaikille avointa ohjelmaa, esimerkiksi visailua. Tervetuloa mukaan!
Lue lisää →Ulkoillaan yhdessä!
Tervetuloa ulkoilemaan! Yhteislähtö Taatalakeskuksen aulasta klo 14.00. Vetäjänä fyska Fanni.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Lähitorin kuntopiiri
Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…
Lue lisää →Kasvotusten -keskusteluryhmä
Mahdollisuus kokoontua tapaamaan muita ja juttelemaan mukavia Lumikelloon 1. kerros. Vaihtuva ohjaaja.
Lue lisää →Lähitorin kuntopiiri
Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…
Lue lisää →Lavis -kurssi
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…
Lue lisää →Sointu akatemia: Muistisairaan ihmisen hyvä elämä
Luento lähetetään etäyhteydellä ja sitä katsellaan päivätoiminnan tilassa 1. -kerros. Luennon järjestää Pirkanmaan muistiyhdistys.
Lue lisää →tiistai 18.4.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Ryhmässä tilaa 4-5 osallistujalle. Ryhmä täynnä, tiedustelut fyska Fanni puh. 044-4919097.
Lue lisää →Aivotreenit
Nääsvillen vetämä aivotreeni ryhmä pitää aivot vireinä! Ryhmään avoin pääsy, tervetuloa!
Lue lisää →Kauneuspäivä
Kuuselakeskuksen Lumikellossa tehdään maksuttomia pikakampauksia, kynsien lakkauksia ja pika hierontoja klo 10-13. Tule löytämään myös sisäinen kauneutesi! Kauneuspäivä järjestetään yhteistyössä…
Lue lisää →Solmut / Knots – yhteisötaideteos
Tule mukaan rentoon taideryhmään. Ryhmässä tehdään helppoja kuvailmaisun tehtäviä. Et tarvitse ennakko-osaamista. Materiaalit saat paikan päällä ja ryhmä on maksuton. Ohjaajana yhteisötaiteilija Sanni Saari. Luovatila 1. krs.
Lue lisää →Sointuva Kuva
Kuvataidetuokio yhteisötaiteilija Kanerva Kartanon johdolla.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Taatalan lähitorin sosiaaliohjaajalta, fysioterapeutilta ja sairaanhoitajalta tiistaisin klo 12.00-14.00 välisenä aikana.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Rentoa voimistelua -kurssi
Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…
Lue lisää →Tuolijumppa
Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →Lähitorin jumppa
Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Lumikellossa. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE
Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.
Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäkelältä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881
Lue lisää →keskiviikko 19.4.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä
Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Tule kuulluksi -iltapäivä
Keinupuiston lähitorilla ke 19.4 klo 13.30-14.30. Kerätään toiveita ja ideoita ylös, pohditaan yhdessä mitä voimme toteuttaa lähitorilla ja mitä tapahtumia on jo suunnitteilla keväälle. Tule mukaan vaikuttamaan! Kahvitarjoilu.
Lue lisää →Liikettä ja rytmiä rummuttamalla
Hauska liikunta- ja aivojumppahetki musiikin tahtiin rummuttalla isoja jumppapalloja. Rummuttaminen tapahtuu istuen, ja se sopii kaikille. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →Taipumattomat
Tervetuloa Taipumattomien konserttiin. Tampereen eläkeläiset ry:n kuoro Taipumattomat koostuu mieskuoro Tervaskannoista ja naiskuoro Lyyleistä. Heitä säestää hanuritaiteilija Antti Huusari ja…
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Ohjaajana fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Huom. max 15 osallistujaa.
Käsityöpiiri
Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 20.4.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Taatalan taiteilijat -ryhmä
Tervetuloa taiteilemaan omien taitojesi mukaan Taatalan taiteilijat ryhmään! Ryhmässä kokeillaan ja opitaan taiteilun vanhoja ja uusia konsteja. Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!
Lue lisää →Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Yhteislauluhetki
Tervetuloa laulamaan yhdessä tai muuten vain nauttimaan musiikista! Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Sointuva ääni
Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →perjantai 21.4.2023
Seniorineuvola
Neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella, Numero 050 3774385
Lue lisää →Bingo
Tule pelaamaan Bingoa Kuuselakeskuksen ravintolan kabinettiin. Pelimaksu 1€/kierros. Voittajille luvassa pieniä palkintoja.
Lue lisää →Iloa musiikista
Tervetuloa Marjatta Aarnen Iloa musiikista tuokioon.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Juttutuokio
Keinupuiston vapaaehtoinen tulee pitämään juttutuokiota lähitorin asiakkaille. Mukana vapaaehtoisella on pieni lapsi, jota saa tulla moikkaamaan! Tule rohkeasti jutustelemaan ja tutustumaan uuteen vapaaehtoiseen. Juttutuokio järjestetään lähitorin luovassa tilassa
Lue lisää →Aikuisten öljyvärimaalauskurssi
Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.
Lue lisää →lauantai 22.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →