Soinnun tapahtumakalenterista löydät kiinnostavaa harrastus- ja kulttuuritoimintaa: liikuntaryhmiä, esityksiä, konsertteja, käsityö- ja taidekursseja. Runsaasta valikoimasta löytyy mukavaa tekemistä ja saman mielistä seuraa on helppo löytää. Erityisen paljon Soinnussa on taide- ja kulttuuritoimintaa. Etäohjelman linkit löytyvät tapahtumakalenterista etäohjelmaksi merkityn tapahtuman yhteydestä.
Katso toimipisteiden tapahtumat
Etsi ja suodata tapahtumia
Tulevat tapahtumat
keskiviikko 22.4.2026
Sointuvaa musiikkia
Toiveiden mukaista musiikkia. Säestää ja esittää Kanerva. Muistia kuntouttava musiikkiryhmä.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →Lähitori tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona, jolloin mukaan mahtuu kaikki halukkaat. Huonolla…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Huom! Syksyllä Savenvaltaajat 1 ryhmän kokoontumispäiväksi vaihtuu maanantai.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Haaremin helmet
Suositukset tanssijat esiintyvät itämaisen musiikin tahtiin. Tervetuloa mukaan viihtymään!
Lue lisää →Tuolijumppa (vaativampi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin! Teemme monipuolisia harjoituksia istuen ja seisten ilman välineitä. Sopii henkilöille, joilla voi olla haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia myös seisoma-asennossa tuoliin tukeutuen. Tunnin kesto on noin 40min. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Harmonikkatuokio
Tervetuloa Saana Kastellin harmonikkatuokioon. Luvassa perinteistä harmonikka- ja tanssimusiikkia.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 23.4.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Taidekuntoutus
Tule mukaan kokeilemaan helppoa ja yllätyksellistä tekemistä, jossa taide ja kuntoutus yhdistyvät. Tapaamisissa tutkimme erityisesti oman kehon tuntemuksia ja aistimista sekä itseilmaisua ja luovuutta.
Taiteen ja luovuuden keinoin vahvistamme jokaisen mahdollisuuksia tukea omaa hyvinvointiaan. Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – tule sellaisena kuin olet! Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Tieto ohjaajalta ennen tapahtuman alkua. p.050 516 4531.
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille. Liikkeet tehdään istuen. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen ruokasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Easy Dance Club
Mukavia tanssihetkiä yhdessä yli 60-vuotialle. Aiempaa kokemusta tai paria ei tarvita. Ota mukaan sisäliikuntajalkineet. Ilmoittautuminen sähköpostitse: perajokiaila@gmail.com. Lisätiedot iltaisin puh….
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Tuolijumppa (helpotetumpi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin. Teemme monipuolisia harjoituksia istuen rauhalliseen tahtiin ilman välineitä. Sopii myös liikkumisen apuvälineitä käyttäville. Tunnin kesto noin 30min. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Hartaushetki, Messukylän srk
Hartaus Messukylän seurakunnan pastorin johdolla
Lue lisää →Timopapin tuokio
Tervetuloa päiväkeskuksen tiloihin, jossa Sointu senioripalveluiden oma Pappi järjestää tuokion. Luvassa yhteistä keskustelua ja lauluja!
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerhossa viikoittain vaihtuva peli, jota yhdessä pelaillaan. Pelit soveltuvat lähtökohtaisesti kaiken tasoisille, mutta mukaan voi tulla myös kannustajaksi! Tapahtumapaikkana hyvällä…
Lue lisää →perjantai 24.4.2026
Porinapiiri, peruttu 17.4ttä.
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus.
Lue lisää →Arjen kauneutta
Arjen kauneutta on kuntouttavaa kulttuuritoimintaa, jossa kohdataan, keskustellaan ja tehdään yhdessä arjen hyvinvointia ja iloa tukevia asioita. Toiminnassa hyödynnetään moniaistisia menetelmiä, ja tehtävissä huomioidaan näön, kuulon ja muistin muutokset. Jokaisen osallistujan yksilölliset tarpeet huomioidaan, ja mukaan voi tulla myös toimintakyvyn heikentyessä. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Kuuselan tietovisailijat
Tule mukaan vapaaehtoisten pitämään tietovisaan. Tietovisassa visaillaan leikkimielisesti erilaisien aiheiden parissa. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Jari Pirhonen Sointu akatemia luento
Muistisairaan ihmisen kohtaaminen -luento avaa kuulijoille ikkunan maailmaan, jossa sanoja tärkeämpää on läsnäolo ja toimintaa tärkeämpää koskettaminen. Vaikka etenevä muistisairaus vaikeuttaakin ihmisen kommunikaatiota, se ei poista sen merkitystä – päinvastoin. Luennolla Jari avaa hoivakotimaailmaa siellä työskentelevien pappien silmin. Samalla voimme pysähtyä ihmisenä olemisen perimmäisten kysymysten äärelle.
Lue lisää →lauantai 25.4.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 26.4.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 27.4.2026
Voimapiiri 1 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Liikunnan iloa
Härmäläsali 1.krs. Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Voimapiiri 2 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja:
Lue lisää →Liikettä niveliin – tuolijumppa
Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Sointupaja
Ikäihmisille avoin ja maksuton kädentaitoryhmä. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. 13.4.2026 Tehdään neulahuovutuksella pieniä tauluja. 20.4.2026 Tehdään…
Lue lisää →tiistai 28.4.2026
Sointuvaa aamumusiikkia
Avataan ääntä, lauletaan, hyräillään ja muistellaan toive lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Nääsville: Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Toiminta on maksutonta.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä, jossa nautitaan musiikin ja kulttuurin ilosta. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Joka jonka tunsin – soolotanssiteos
Pirkanmaan Tanssin keskus Joku jonka tunsin -teoksen tanssijana ja koreografina toimii pitkänlinjan ammattilainen Riikka Puumalainen.
Teoksen alkusykäyksenä on toiminut omakohtainen kokemus muistisairaan ikäihmisen läheisenä. Esityksessä omakohtaisuus piirtyy yleisemmin tunnistettavaksi ja universaaliksi kuvaukseksi ihmisyydestä, luopumisesta ja hyväksymisestä. Joku jonka tunsin puhuu inhimillisyyden puolesta ja koko elämää läpivalaisevan turvan kokemuksen merkityksestä. Tanssi sekä puku- ja äänisuunnittelu ovat teoksessa vahvassa vuorovaikutuksessa, kuvaten ihmisten välisiä suhteita tai yksilön suhdetta itseen, muistojen läpikäymistä, hylkäämistä, turvaa, itsensä unohtamista ja toivoa. Teoksen tanssiteatterillinen ilmaisu on kehollisesti koettavissa; tanssijan liikekieli ja verevä läsnäolo koskettavat myös tunnetasolla.
TYÖRYHMÄ
koreografia ja tanssi Riikka Puumalainen
äänisuunnittelu Antti Puumalainen
pukusuunnittelu Mirkka Nyrhinen
tuotanto Pirkanmaan Tanssin Keskus
Yhteisöhetken tarjoaa Tampereen Kaupunki. Kuuselakeskus ravintolasali 0.krs.
Lue lisää →Arjen kauneutta – osallistavaa toimintaa
Arjen kauneutta on kuntouttavaa kulttuuritoimintaa, jossa kohdataan, keskustellaan ja tehdään yhdessä arjen hyvinvointia ja iloa tukevia asioita. Toiminnassa hyödynnetään moniaistisia menetelmiä, ja tehtävissä huomioidaan näön, kuulon ja muistin muutokset. Jokaisen osallistujan yksilölliset tarpeet huomioidaan, ja mukaan voi tulla myös toimintakyvyn heikentyessä. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Lue lisää →Sointupaja
Ikäihmisille avoin ja maksuton kädentaitoryhmä. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. 7.4.2026 Tehdään neulahuovutuksella pieniä tauluja….
Lue lisää →Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen jumppasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti…
Lue lisää →Runoryhmä, lumikello
Runoryhmä on kaikille avoin ryhmä, jossa harjoitellaan kevään runoesiintymistä varten. Ryhmässä sovitaan yhdessä teema runoille. Runoryhmään voi osallistua kaikki runoista kiinnostuneet niin uudet kuin vanhatkin harrastajat ja kuulijat. Esiintymiskokemusta ei tarvitse aiemmin olla vaan mukaan voi tulla uusikin harrastaja. Ohjaajana Arja Rantanen. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, mukaan voi ilmoittautua ensimmäisillä kokoontumiskerroilla.
Lue lisää →Yhteisötanssi
Yhteisötanssia tiistaisin 17.3.–2.6.26 klo 16.30–17.30 Keinupuistokeskuksessa! 65+ -vuotiaille avoin yhteisötanssiryhmä, jossa heittäydytään liikkeeseen elävän musiikin kera. Voit tanssia myös tuolilla tai pyörätuolilla istuen. Tanssien jälkeen tarjolla pientä syötävää ja juttuseuraa. Tanssinopettajana Milla Ovaska, Pirkanmaan tanssin keskus.
Lue lisää →keskiviikko 29.4.2026
Sointuvaa musiikkia
Toiveiden mukaista musiikkia. Säestää ja esittää Kanerva. Muistia kuntouttava musiikkiryhmä.
Lue lisää →Yhteisöpastorin keskusteluhetki
Yhteisöpastori Timon keskusteluhetki, Erkkerissä.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →Lähitori tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona, jolloin mukaan mahtuu kaikki halukkaat. Huonolla…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Huom! Syksyllä Savenvaltaajat 1 ryhmän kokoontumispäiväksi vaihtuu maanantai.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Tuolijumppa (vaativampi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin! Teemme monipuolisia harjoituksia istuen ja seisten ilman välineitä. Sopii henkilöille, joilla voi olla haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia myös seisoma-asennossa tuoliin tukeutuen. Tunnin kesto on noin 40min. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 30.4.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Taidekuntoutus
Tule mukaan kokeilemaan helppoa ja yllätyksellistä tekemistä, jossa taide ja kuntoutus yhdistyvät. Tapaamisissa tutkimme erityisesti oman kehon tuntemuksia ja aistimista sekä itseilmaisua ja luovuutta.
Taiteen ja luovuuden keinoin vahvistamme jokaisen mahdollisuuksia tukea omaa hyvinvointiaan. Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – tule sellaisena kuin olet! Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Tieto ohjaajalta ennen tapahtuman alkua. p.050 516 4531.
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille. Liikkeet tehdään istuen. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen ruokasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Easy Dance Club
Mukavia tanssihetkiä yhdessä yli 60-vuotialle. Aiempaa kokemusta tai paria ei tarvita. Ota mukaan sisäliikuntajalkineet. Ilmoittautuminen sähköpostitse: perajokiaila@gmail.com. Lisätiedot iltaisin puh….
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Vappudisko
Pukeudu vappuasuun ja tule diskoilemaan!
Lue lisää →Kulttuuri-innostajien Vappudisko
Tervetuloa jammailemaan Kuuselan kulttuuri-innostajien järjestämään vappudiskoon. Jokainen saa tanssia ja viihtyä tyylillään. Musiikkia eri vuosikymmeniltä.
Lue lisää →Tuolijumppa (helpotetumpi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin. Teemme monipuolisia harjoituksia istuen rauhalliseen tahtiin ilman välineitä. Sopii myös liikkumisen apuvälineitä käyttäville. Tunnin kesto noin 30min. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerhossa viikoittain vaihtuva peli, jota yhdessä pelaillaan. Pelit soveltuvat lähtökohtaisesti kaiken tasoisille, mutta mukaan voi tulla myös kannustajaksi! Tapahtumapaikkana hyvällä…
Lue lisää →perjantai 1.5.2026
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →lauantai 2.5.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 3.5.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 4.5.2026
Voimapiiri 1 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Liikunnan iloa
Härmäläsali 1.krs. Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Lähitoripaneeli
Tervetuloa kuulemaan lähitorien asiakaskokemuskyselyn tulosten esittelyä. Tuloksia esittelevät lähitorin sosiaaliohjaajat Satu ja Noora.
Lue lisää →Voimapiiri 2 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Liikettä niveliin – tuolijumppa
Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 5.5.2026
Sointuvaa aamumusiikkia
Avataan ääntä, lauletaan, hyräillään ja muistellaan toive lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Nääsville: Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Toiminta on maksutonta.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Lue lisää →Arjen kauneutta
Toukokuussa tutkimme taideverstaalla ympäristökysymyksiä. Kuulemme kokemusasiantuntijoita eli osallistujia siitä, miten omassa elämässä on hyödynnetty vanhoja esineitä ja korjattu niitä.
Lue lisää →Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen jumppasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti…
Lue lisää →Runoryhmä, lumikello
Runoryhmä on kaikille avoin ryhmä, jossa harjoitellaan kevään runoesiintymistä varten. Ryhmässä sovitaan yhdessä teema runoille. Runoryhmään voi osallistua kaikki runoista kiinnostuneet niin uudet kuin vanhatkin harrastajat ja kuulijat. Esiintymiskokemusta ei tarvitse aiemmin olla vaan mukaan voi tulla uusikin harrastaja. Ohjaajana Arja Rantanen. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, mukaan voi ilmoittautua ensimmäisillä kokoontumiskerroilla.
Lue lisää →Yhteisötanssi
Yhteisötanssia tiistaisin 17.3.–2.6.26 klo 16.30–17.30 Keinupuistokeskuksessa! 65+ -vuotiaille avoin yhteisötanssiryhmä, jossa heittäydytään liikkeeseen elävän musiikin kera. Voit tanssia myös tuolilla tai pyörätuolilla istuen. Tanssien jälkeen tarjolla pientä syötävää ja juttuseuraa. Tanssinopettajana Milla Ovaska, Pirkanmaan tanssin keskus.
Lue lisää →keskiviikko 6.5.2026
Sointuvaa musiikkia
Toiveiden mukaista musiikkia. Säestää ja esittää Kanerva. Muistia kuntouttava musiikkiryhmä.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →Lähitori tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona, jolloin mukaan mahtuu kaikki halukkaat. Huonolla…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Huom! Syksyllä Savenvaltaajat 1 ryhmän kokoontumispäiväksi vaihtuu maanantai.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Huoli puheeksi -puheenvuoro
Huoli puheeksi -puheenvuoro. Aiheena on omasta hyvinvoinnista huolehtiminen silloin, kun ikääntyy ja läheisen mielenterveys tai päihteidenkäyttö huolettaa. Avoin ja maksuton…
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 7.5.2026
Taidekuntoutus
Tule mukaan kokeilemaan helppoa ja yllätyksellistä tekemistä, jossa taide ja kuntoutus yhdistyvät. Tapaamisissa tutkimme erityisesti oman kehon tuntemuksia ja aistimista sekä itseilmaisua ja luovuutta.
Taiteen ja luovuuden keinoin vahvistamme jokaisen mahdollisuuksia tukea omaa hyvinvointiaan. Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – tule sellaisena kuin olet! Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Tieto ohjaajalta ennen tapahtuman alkua. p.050 516 4531.
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille. Liikkeet tehdään istuen. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen ruokasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Easy Dance Club
Mukavia tanssihetkiä yhdessä yli 60-vuotialle. Aiempaa kokemusta tai paria ei tarvita. Ota mukaan sisäliikuntajalkineet. Ilmoittautuminen sähköpostitse: perajokiaila@gmail.com. Lisätiedot iltaisin puh….
Lue lisää →Mukanetti digineuvontaa
Mukanetin vapaaehtoiset opastavat Kuuselakeskuksessa syyskaudella 2025 kerran kuukaudessa. Opastus alkaa noin 30min tietoiskulla minkä jälkeen opastamme tarpeiden mukaan kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen hankinnassa ja käyttämiseen liittyvissä asioissa. Opastus ilman ajanvarausta ja on maksutonta.
to 15.1.klo 12-14 Lumikello
Tietoisku: Suomi.fi -viestit tulee käyttöön vuoden 2026 aikana
to 5.2. klo 12–14 Metsätähti
Tietoisku: Vinkkejä parempaan tietoturvaan netissä ja puhelimessa
to 5.3. klo 12–14 Lumikello
Tietoisku: Kännykän ja tietokoneen helppokäyttö-toimintoja
to 9.4. klo 12–14 Lumikello
Tietoisku: Löytäisinkö apua IT-ongelmiin Mukanetin YouTube-kanavilta
to 7.5. klo 12–14 Lumikello
Tietoisku: keväistä kivaa Internetissä
Lämpimästi tervetuloa toivottavat Mukanetin vapaaehtoiset vertaisohjaajat Antti, Maire, Pentti ja Raili.
Lue lisää →Jarmo Skön ja Silja Kuoppala: Sydän Tampereella konsertti
Sydän Tampereella – säveliä ja sanoja kaupungin sykkeestä: Teatteritaiteilija-laulaja Jarmo Skönin ja teatterimuusikko Silja Kuoppalan vuonna 2025 kehittämä ”Sydän Tampereella” on lämminhenkinen ja osallistava konserttiesitys, joka tuo sanataiteen ja musiikin keinoin esiin Tampereen eri puolia. Runous ja musiikki kohtaavat, kun tamperelaisuutta ja kaupunginosien henkeä tulkitaan mm. Eeva-Liisa Mannerin, Kirsi Kunnaksen, ja Juice Leskisen tekstein ja sävelin. Laulut herättävät muistoja sekä tuovat esiin tarinoita ja tunnelmia. Tule ja anna Tampereen koskettaa! Esityksen keskiössä ovat paikallisuus, muistoja herättävä kulttuuriperintö sekä yhteisöllinen kokemus. Yhteisöhetken tarjoaa Tampereen kaupunki. Kuuselakeskus ravintolasali 0.krs.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerhossa viikoittain vaihtuva peli, jota yhdessä pelaillaan. Pelit soveltuvat lähtökohtaisesti kaiken tasoisille, mutta mukaan voi tulla myös kannustajaksi! Tapahtumapaikkana hyvällä…
Lue lisää →perjantai 8.5.2026
Porinapiiri, peruttu 17.4ttä.
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus.
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →lauantai 9.5.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 10.5.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 11.5.2026
Voimapiiri 1 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Liikunnan iloa
Härmäläsali 1.krs. Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Voimapiiri 2 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Liikettä niveliin – tuolijumppa
Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 12.5.2026
Sointuvaa aamumusiikkia
Avataan ääntä, lauletaan, hyräillään ja muistellaan toive lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Nääsville: Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Toiminta on maksutonta.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Lue lisää →Kohtaamisen taika
Yhteisötaiteilija Kanerva ja sosiaaliohjaaja Kia kutsuvat sinut mukaan hetkeen, jossa pysähdytään yhdessäolon ja taiteen äärelle. Luomme taianomaisen tilan, jossa voi keskustella haastavistakin asioista, kuunnella, kokeilla juuri siinä määrin kuin itse haluat. Joka tapaamisella on oma teema. Erkkeri.
Lue lisää →Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen jumppasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti…
Lue lisää →Yhteisötanssi
Yhteisötanssia tiistaisin 17.3.–2.6.26 klo 16.30–17.30 Keinupuistokeskuksessa! 65+ -vuotiaille avoin yhteisötanssiryhmä, jossa heittäydytään liikkeeseen elävän musiikin kera. Voit tanssia myös tuolilla tai pyörätuolilla istuen. Tanssien jälkeen tarjolla pientä syötävää ja juttuseuraa. Tanssinopettajana Milla Ovaska, Pirkanmaan tanssin keskus.
Lue lisää →keskiviikko 13.5.2026
Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Toiveiden mukaista musiikkia. Säestää ja esittää Kanerva. Muistia kuntouttava musiikkiryhmä.
Lue lisää →Lähitori tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona, jolloin mukaan mahtuu kaikki halukkaat. Huonolla…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Huom! Syksyllä Savenvaltaajat 1 ryhmän kokoontumispäiväksi vaihtuu maanantai.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 14.5.2026
Easy Dance Club
Mukavia tanssihetkiä yhdessä yli 60-vuotialle. Aiempaa kokemusta tai paria ei tarvita. Ota mukaan sisäliikuntajalkineet. Ilmoittautuminen sähköpostitse: perajokiaila@gmail.com. Lisätiedot iltaisin puh….
Lue lisää →perjantai 15.5.2026
Porinapiiri, peruttu 17.4ttä.
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus.
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →lauantai 16.5.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 17.5.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 18.5.2026
Voimapiiri 1 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Liikunnan iloa
Härmäläsali 1.krs. Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Voimapiiri 2 Koivistonkylän seurakuntatalolla
Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilasia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Liikkeissä huomioidaan eri tasoiset liikkujat, ja jokaisesta harjoitteesta löytyy helpompi ja haastavampi…
Lue lisää →Liikettä niveliin – tuolijumppa
Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 19.5.2026
Ortobio kenkämyynti
Tule tutustumaan kotimaisiin erityis- ja terveysjalkineisiin, myös työkenkiä saatavilla. Tuotteet 100 % kotimaista käsityötä.
Lue lisää →Sointuvaa aamumusiikkia
Avataan ääntä, lauletaan, hyräillään ja muistellaan toive lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Nääsville: Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Toiminta on maksutonta.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Vaatemyyntiä pääaulassa
SeniorShop vaatemyyntiä, 1.kerros.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Lue lisää →Runomatinea
Kuuselakeskuksen runoryhmän runomatinea, ohjaajana Arja Rantanen. Runomatineassa kevätkauden päätteeksi runoryhmä esittää valitsemiaan runoja, teemana kevään runomatineassa on Edvard Lee Master Spoon River antologia -teos. Tapahtuma on kaikille avoin, Härmäläsalissa 1.krs.
Lue lisää →Arjen kauneutta – Mental Health Art Week tapahtuma 19.5.
Toukokuussa tutkimme taideverstaalla ympäristökysymyksiä. Kuulemme kokemusasiantuntijoita eli osallistujia siitä, miten omassa elämässä on hyödynnetty vanhoja esineitä ja korjattu niitä.
Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Ohjaajana toimii yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.
Arjen kauneutta -toiminta on 18.–24.5.2026 osa Mental Health Art Week tapahtumaa.
Soinnussa järjestämme viikon aikana avoimia ja maksuttomia taidepajoja, joissa korostuvat kohtaaminen, kuulluksi tuleminen ja yhdessä tekeminen.
Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen jumppasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti…
Lue lisää →Yhteisötanssi
Yhteisötanssia tiistaisin 17.3.–2.6.26 klo 16.30–17.30 Keinupuistokeskuksessa! 65+ -vuotiaille avoin yhteisötanssiryhmä, jossa heittäydytään liikkeeseen elävän musiikin kera. Voit tanssia myös tuolilla tai pyörätuolilla istuen. Tanssien jälkeen tarjolla pientä syötävää ja juttuseuraa. Tanssinopettajana Milla Ovaska, Pirkanmaan tanssin keskus.
Lue lisää →keskiviikko 20.5.2026
Sirkus Ruuti-klovnin Moposirkus
Ruuti-klovnin sooloesityksessä käydään läpi härvelien ja menopelien historiaa. Pohjoismaiden ensimmäinen sähkövalo syttyi Tampereella 1882, eikä moni ollut uskoa silmiään. Plevnan kutomosaliin asennettiin yhteensä 150 hehkulamppua. Tämän jälkeen 1900-luku on ollut vilkasta aikaa erilaisten menopelien kehityksessä kuten autojen, traktorien ja mopojen, elektroniikasta puhumattakaan.
Ruuti tuo historian faktoja hauskalla ja osallistavalla tavalla ja osallistujilla on mahdollisuus kertoa myös omia muistojaan aiheeseen liittyen. Ruuti-klovni esittää myös muutamia sirkustemppuja tarinoiden lomassa ja lopuksi osallistujilla on mahdollisuus jatkaa omien muistojen jakamista ja keskustelua sekä harjoitella Ruuti-klovnin opastuksella erilaisten sirkusvälineiden käyttöä. Ruuti-klovni saapuu sään salliessa oikeasti vanhalla mopolla esiintymään. Osallistavan esityksen kesto 45-60 min. Esitys soveltuu kaikenikäisille!
Ruuti-klovnia esittää Johanna Peltola, joka on työskennellyt pitkään soveltavan- ja esitystaiteen sekä klovnerian parissa. Hänelle on tärkeä heittäytyä vuorovaikutukseen yleisön kanssa, jonka
vuoksi jokainen esitys on omalla tavallaan uniikki kokonaisuus. Kuuselakeskus ravintolasali 0. krs.
Ruuti-klovnin moposirkus
Esitys keksinnöistä ja ihmisen ikiaikaisista luovuuden lahjoista. Elämä- ja taidekoulu Hehkumahku.
Esityksen tarjoaa Tampereen kaupunki. Esitys soveltuu kaikenikäisille – vauvasta vaariin! Ravintolasali 0.krs.
Lähitori tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona, jolloin mukaan mahtuu kaikki halukkaat. Huonolla…
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Kevään viimeinen kokoontuminen on 26.5. jolloin kaikki omat materiaalit ja välineet tulee viedä pois Luovasta tilasta ja keramiikan polttohuoneesta.
Jatkavien osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja tarkempi tiedotus tulee näkyville Kuuselan kuukausiohjelmaan kotisivuille.
Uusille tulijoille kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut, ryhmässä on tilaa jatkaville harrastajille. Tiedustelut vapaista paikoista p. 050 5164531.
Huom! Syksyllä Savenvaltaajat 1 ryhmän kokoontumispäiväksi vaihtuu maanantai.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Konsertti: Heli ja Markku Rinta, lauluja kitarasäestyksellä
Tervetuloa kuuntelemaan lauluja kitarasäestyksellä.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 21.5.2026
Taidekuntoutus
Tule mukaan kokeilemaan helppoa ja yllätyksellistä tekemistä, jossa taide ja kuntoutus yhdistyvät. Tapaamisissa tutkimme erityisesti oman kehon tuntemuksia ja aistimista sekä itseilmaisua ja luovuutta.
Taiteen ja luovuuden keinoin vahvistamme jokaisen mahdollisuuksia tukea omaa hyvinvointiaan. Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – tule sellaisena kuin olet! Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Tieto ohjaajalta ennen tapahtuman alkua. p.050 516 4531.
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille. Liikkeet tehdään istuen. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen ruokasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Easy Dance Club
Mukavia tanssihetkiä yhdessä yli 60-vuotialle. Aiempaa kokemusta tai paria ei tarvita. Ota mukaan sisäliikuntajalkineet. Ilmoittautuminen sähköpostitse: perajokiaila@gmail.com. Lisätiedot iltaisin puh….
Lue lisää →Keväthartaushetki
Tampereen Eteläinen seurakunta, härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Hartaushetki, Messukylän srk
Hartaus Messukylän seurakunnan pastorin johdolla
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerhossa viikoittain vaihtuva peli, jota yhdessä pelaillaan. Pelit soveltuvat lähtökohtaisesti kaiken tasoisille, mutta mukaan voi tulla myös kannustajaksi! Tapahtumapaikkana hyvällä…
Lue lisää →perjantai 22.5.2026
Porinapiiri, peruttu 17.4ttä.
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus.
Lue lisää →Arjen Sointu – Mental Health Art Week tapahtuma 22.5.
Toukokuussa tutkimme taideverstaalla ympäristökysymyksiä.
Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Ohjaajana toimii yhteisötaiteilija Kanerva Kartano. Toukokuussa taideverstaat ovat osa 18.–24.5.2026 MHAW-viikon (Mental Health Art Week) tapahtumia.
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Kuuselan tietovisailijat
Tule mukaan vapaaehtoisten pitämään tietovisaan. Tietovisassa visaillaan leikkimielisesti erilaisien aiheiden parissa. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →