Soinnun neljästä lähitorista löydät runsaasti laajaa harrastus- ja kulttuuritoimintaa: liikuntaryhmiä, esityksiä, konsertteja, ohjelmanumeroita, käsityö- ja taidekursseja. Lähitoreilta löydät myös luentoja ja tietoiskuja. Tilaisuuksia on jokaisena arkipäivänä, joten mieleistä tekemistä ja saman mielistä seuraa on helppo löytää. Erityisen paljon Soinnussa on taide- ja kulttuuritoimintaa. Voit osallistua myös etäohjelmaan. Etäohjelman linkit löytyvät tapahtumakalenterista etäohjelmaksi merkityn tapahtuman yhteydestä.
Katso toimipisteiden tapahtumat
Etsi ja suodata tapahtumia
Tulevat tapahtumat
maanantai 25.9.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Kulttuuripaletti
Kulttuuriosuuskunta Kiidon taidehanke tarjoaa kattavan tarjouksen eri taidelähtöisiä menetelmiä. Tällä kerralla aiheena on parasta kotona; tuoksuja, makuja ja tunnelmia. kuvailmaisua. Ryhmään mahtuu 12hlöä. Jos olet innokas osallistumaan, niin ilmoittaudu ryhmään sosiaaliohjaajalle kasvotusten tai puh. 044-7777 494. Ohjaajina Anne & Katja, kesto 1,5h, kabinetti.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Sointuvaa musiikkia. Ohjaajana Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Runoterapia
Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Esiintymistapa on vapaa, samoin tyyli. Tuo ihana itsesi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. Päivätoiminnan tila 1.krs. 1.krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Tuolijoogakurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Tule mukaan suosittuun, maksuttomaan tuolijoogaan maanantaisin klo 13.30-14.30 Keinupuiston liikuntasalissa. Tuolijooga on yhteensä 4 kertaa. Tuolijoogassa tehdään joogaharjoitteita istuen ja ryhmää ohjaa joogaohjaaja Mari Salminen. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: p. 044-7777 494.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Lähitori, kuntopiiri, taso 3
Kuntopiiri soveltuu kaiken kuntoisille ja se koostuu pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteista. Liikkeitä tehdään pari minuuttia kerrallaan omaan tahtiin. Liikkeet…
Lue lisää →tiistai 26.9.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Paikkoja rajoitetusti. Tiedustelut Taatalan fysioterapeutilta puh. 044-491 9097.
Lue lisää →Nääsvillen aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 /…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Sointuva kuva: helppoja paperimassatöitä
Sointuva kuva: helppoja paperimassatöitä. Ryhmä sopii kaiken ikäisille lähitoriasiakkaille. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva. Lisätiedot p. 050516 4531.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Pihajumppa, taso 2
Liikkeet voi tehdä istuen tai seisten. Avoin ryhmä, säävaraus.
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksuton palveluohjaus ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12-14. Muina aikoina ajanvarauksella: sairaanhoitaja o44 491 9109, sosiaaliohjaaja 044 430 9775, fysioterapeutti 044…
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Sointu yhteisötaidekurssi
Sointu yhteisötaidekurssilla maalataan ja tehdään yhteistaideteoksia. Luova tila 0. krs. Ohjaajana yhteisöohjaaja Anne.
Lue lisää →Konsertti: Tytti Koivunen
Kaunis ääni ja piano, tervetuloa kuulemaan Tytti Koivulaa.
Lue lisää →Tuolijumppa
Tule mukaan tuolijumppaan Keinupuiston liikuntasaliin. Ryhmässä tehdään istuen harjoitteita. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti. Huom. mukaan mahtuu max 15. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.
Lue lisää →Elämäni soinnut -keskusteluryhmä
Tule keskustelemaan ajankohtaisista ja mieltä painavista asioista. Lumikello 1 krs.
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Ravintolan kabinetti . Syksyn teemana ryhmäläisten toiveesta Eino Leinon ja L.Onervan runot. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 27.9.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan palveluohjaus ajanvarauksella
Varaathan ajan sosiaaliohjaajalle numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Liikettä niveliin ryhmä Koivistonkylän seurakuntatalolla
Taatalan lähitorin liikettä niveliin ryhmä jatkuu keskiviikkoisin klo 10 Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja…
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Virkeät ikämiehet- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Tule mukaan miehille suunnattuun liikunta- ja ravitsemuskurssille. Kurssilla voit tutustua hyvinvointia edistäviin keinoihin. Kurssi alkaa 23.8 Keinupuiston lähitorilla ja kestää 7 viikkoa. Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumiset; Nääsville p. 050-342 3934.
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa. Käsityökerho on heinäkuun lomalla.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.
Lue lisää →torstai 28.9.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele vapaita paikkoja: p. 044- 777 7494.
Lue lisää →Taatalan lähitori Prisman ständipaikalla
Tervetuloa hakemaan kuukausiohjelma Prismalta ja kuulemaan, mitä lähitoritoiminta on.
Lue lisää →Porinapiiri
Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Konsertti: VoxKS duo
Tervetuloa toivottuun VoxKS duon jazz-musiikin konserttiin! Tapahtuma on lähitorin asiakkaiden ideoimaa ja valitsemaa ja sen kustantaa Tampereen kaupunki. Tapahtuma on…
Lue lisää →Ulkoillaan yhdessä!
Ulkoillaan yhdessä Kuuselakeskuksen lähiympäristössä. Kokoontuminen Kuuselan pääovilla. Mukana aina fysioterapeutti.
Lue lisää →Hartaushetki
Hartaustilaisuus, pastori Anne-Maarit Rantanen.
Lue lisää →Kehonhuolto-kurssi
Tule mukaan maksuttomalle kehonhuoltokurssille. Kurssi on syyskuun ajan torstaisin 7.9-28.9 klo 14.15-14.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssilla tehdään kevyttä liikettä, venytyksiä ja rentoutuksia istuen. Kurssille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Huom. max. 15 mahtuu mukaan!
Lue lisää →Taatalan lähitorin olohuone, uusi ryhmä!
Tervetuloa jutustelemaan kahvikupposen äärelle! Mukaan voit ottaa myös omat kutimet!
Lue lisää →Kaverin kanssa -vertaisryhmä ilmoittautuneille lapsiperheille
Kaverin kanssa on MLL:n turvaverkko hankkeen vertaisryhmä lapsiperheille. Ryhmä on suljettu ja siihen ilmoittaudutaan osoitteessa:
https://tampere.mll.fi/turvaverkon-vertaisryhmat/
Lue lisää →perjantai 29.9.2023
Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.
Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.
Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 044 7225 935.
1. Kurssi 4.8. – 8.9.2023, kuusi kertaa
2. Kurssi 15.9. – 20.10.2023, kuusi kertaa
Lue lisää →Joogakurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Rauhallista ja lempeää joogaa sekä rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on perjantaisin 8.9-29.9 klo 10-11. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00 Lisätietoja Emmiltä puh. 0503774179
Lue lisää →Lavis-lavatanssijumppa, uusi ryhmä! huom. paikkatiedot!
Taatalan lähitorilla toivottu ryhmä alkaa! Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan…
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella. Numero p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – ryhmä
Tervetuloa Iloa musiikista ryhmään, ohjaaja Marjatta Aane.
Lue lisää →Naisten sauna- teatteri esitys ja mielikuvamatka
Tervetuloa katselemaan Keinupuiston ravintolasalissa järjestettävää maksutonta teatteri esitystä. Naisten sauna on kahden siskoksen, Iidan ja Ellin, vihdantuoksuinen tarina elämänmittaisesta saunomisesta ja ystävyydestä vanhoilla lauluilla, musiikilla ja runoilla höystettynä. Lue lisää liitteenä olevasta mainoksesta!
Lue lisää →lauantai 30.9.2023
Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 2.10.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Kulttuuripaletti
Parasta kotona; Ryhmässä käydään läpi hyviä muistoja lapsuudenkodista tai nykyisestä kodista. Tuoksuja, makuja ja tunnelmia. Ohjaajana Anne ja Katja.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Pelikerho
Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym.
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Taideryhmä: luonnosta voimaa
Taideryhmässä vanhustenviikon teemana on luonto.
Lue lisää →Elokuvahetki Härmäläsalissa
Elonet on Kansallisen audiovisuaalisen instituutin tarjoama tietokanta ja suoratoistopalvelu. Tule äänestämään mitä elokuvaa katsotaan. Äänestyslaatikko pääaulassa, äänestysaikaa pe 29.9. asti.
Lue lisää →Webinaari metsätähdessä: Miksi ja miten minä käyttäisin digiä?
Webinaari metsätähdessä: Miksi ja miten minä käyttäisin digiä? järj. Vanhustyön keskusliitto. Seniori, tule kuulemaan, mihin muut käyttävät digiä ja mihin sinä voisit sitä käyttää. Webinaaria seurataan etäyhteyden tv-ruudun kautta
Lue lisää →Tuolijoogakurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Tule mukaan suosittuun, maksuttomaan tuolijoogaan maanantaisin klo 13.30-14.30 Keinupuiston liikuntasalissa. Tuolijooga on yhteensä 4 kertaa. Tuolijoogassa tehdään joogaharjoitteita istuen ja ryhmää ohjaa joogaohjaaja Mari Salminen. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: p. 044-7777 494.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 3.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Paikkoja rajoitetusti. Tiedustelut Taatalan fysioterapeutilta puh. 044-491 9097.
Lue lisää →Nääsvillen aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 /…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Kaija&Kalle vaatemyynti
Tervetuloa ravintolasaliin ostoksille Kaijan ja Kallen vaatemyynti pisteelle! Auki klo 10-12.30.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksuton palveluohjaus ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12-14. Muina aikoina ajanvarauksella: sairaanhoitaja o44 491 9109, sosiaaliohjaaja 044 430 9775, fysioterapeutti 044…
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Taideryhmä: digitaalinen taide
Taideryhmässä vanhustenviikon teemana on digitaalisuus. Ohjaajana yhteisötaiteilija Sanni. Ryhmä on maksuton ja kaikille avoin, tervetuloa! Luovatila 1 krs.
Lue lisää →Tuolijumppa
Tule mukaan tuolijumppaan Keinupuiston liikuntasaliin. Ryhmässä tehdään istuen harjoitteita. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti. Huom. mukaan mahtuu max 15. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE
Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.
Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäeltä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881.
keskiviikko 4.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan palveluohjaus ajanvarauksella
Varaathan ajan sosiaaliohjaajalle numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikettä niveliin ryhmä Koivistonkylän seurakuntatalolla
Taatalan lähitorin liikettä niveliin ryhmä jatkuu keskiviikkoisin klo 10 Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja…
Lue lisää →Muistelutuokio
Pirkanmaan Elämäntarinayhdistyksen järjestämä keskustelutuokio Keinupuiston lähitorilla. Tervetuloa mukaan kuulemaan ja juttelemaan!
Lue lisää →Liikuntapäivän tapahtuma klo 10-14 Pääaula
Klo 9–11 Kuntosalin avoimet ovet
Klo 10–13 Mahdollisuus mitata käsien puristusvoimaa sekä jutella seniorineuvolan sairaanhoitajan kanssa sekä mitata verenpaine
klo 10 Perhetemppu avoimet ovet Härmäläsalissa, Järj. Tampereen Jumppatiimi
klo 11 Seniorijumppa ja venyttely avoimet ovet Järj. Tampereen Jumppatiimi
klo 11.30–14 OtroBio -kenkäesittelyä ja myyntiä pääaulassa
klo 12:30 Helppoa ja letkeää tuolijumppaa Lumikellossa
klo 13–14.00 Tietoisku: Pystyssä pitäisi pysyä, mutta miten, fysioterapeutti Esa Gustafsson Nääsville RY, Härmäläsalissa
Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Virkeät ikämiehet- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Tule mukaan miehille suunnattuun liikunta- ja ravitsemuskurssille. Kurssilla voit tutustua hyvinvointia edistäviin keinoihin. Kurssi alkaa 23.8 Keinupuiston lähitorilla ja kestää 7 viikkoa. Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumiset; Nääsville p. 050-342 3934.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa. Käsityökerho on heinäkuun lomalla.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.
Lue lisää →torstai 5.10.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Lisää voimaa vuosiin ulkoilusta -webinaari
Ikäinstituutti järjestää kaikille senioreille avoimen, maksuttoman Lisää voimaa ulkoilusta -webinaarin 5.10 klo 9.30-10.00. Lämpimästi tervetuloa kuulemaan, miten omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa pienillä arjen valinnoilla ja teoilla. Webinaari näytetään teams yhteyden avulla kabinetissa.
Ohjelmassa:
– Tietoa ulkoilun hyvinvointivaikutuksista
– Vinkkejä ulkoiluun
– Luontovisa liikkuen
Lisää voimaa vuosiin ulkoilusta -webinaari Härmäläsalissa
Webinaaria seurataan etäyhteydellä tietokoneen kautta. Webinaarin aiheena on ulkoilu ja ohjelmassa on tietoa ulkoilun hyvinvointivaikutuksista, vinkkejä ulkoiluun ja luontovisa liikkuen. Järj. Ikäinstituutti
Lue lisää →Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele vapaita paikkoja: p. 044- 777 7494.
Lue lisää →Porinapiiri
Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs. Huom. 16.11. opastus Lumikello tilassa.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Aina hyvän tuulen hoivapalvelut esittäytyy
Tervetuloa tutustumaan Aina hyvän tuulen hoivapalveluiden ständille ja kuulemaan heidän toiminnastaan. Luvassa myös arvonta!
Lue lisää →Vanhustenviikon ohjelmaa; Retki Suolijärvelle
Keinupuiston lähitori järjestää Vanhustenviikon kunniaksi retken Suolijärvelle! Retki järjestetään to 5.10 klo 13. Luvassa makkaranpaistoa ja mukavaa luonnossa liikkumista ja tekemistä yhdessä! Tapaamme suoraan Suolijärven majan edessä. Retkelle mahtuu mukaan 10 hlöä. Lisätietoa ja ilmoittautumiset lähitorin numeroon; 044-7777 494.
Lue lisää →Valtakunnallinen iäkkäiden ulkoilupäivä, Yhteinen ulkoilutapahtuma Aurinkoterassilla
Luvassa ulkojumppaa istuen ja seisten, musiikkia, kuumaa mehua ja keksiä! Lisäksi saamme mahdollisesti koiravieraita tapahtumaan!
Lue lisää →Jari Sirniö Konsertti
Tervetuloa kuuntelemaan maksutonta konserttia Keinupuiston lähitorille!
Lue lisää →Kaverin kanssa -vertaisryhmä ilmoittautuneille lapsiperheille
Kaverin kanssa on MLL:n turvaverkko hankkeen vertaisryhmä lapsiperheille. Ryhmä on suljettu ja siihen ilmoittaudutaan osoitteessa:
https://tampere.mll.fi/turvaverkon-vertaisryhmat/
Lue lisää →perjantai 6.10.2023
Ohjattu kuntosalivuoro
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille!
Lue lisää →Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.
Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.
Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 044 7225 935.
1. Kurssi 4.8. – 8.9.2023, kuusi kertaa
2. Kurssi 15.9. – 20.10.2023, kuusi kertaa
Lue lisää →Lavis-lavatanssijumppa, uusi ryhmä! huom. paikkatiedot!
Taatalan lähitorilla toivottu ryhmä alkaa! Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan…
Lue lisää →Joogakurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Rauhallista ja lempeää joogaa sekä rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on perjantaisin klo 10-11.30. Kurssin hinta 25 e/ 4 krt tai koko kurssin hinta 50 e/ 10 krt. Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ryhmä toteutuu mikäli ryhmään on 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 044 710 9598 .
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella. Numero p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – ryhmä
Tervetuloa Iloa musiikista ryhmään, ohjaaja Marjatta Aane.
Lue lisää →Luento ”Ravitsemus ikääntyessä”
Tervetuloa kuuntelemaan Nääsvillen pitämää luentoa ravitsemuksen merkityksestä ikääntyessä. Luento näytetään valkokankaalta live-yhteydellä jumppasalissa.
Lue lisää →Ravitsemus ikääntyessä -luento, Härmäläsalissa.
Järj. Nääsville ry:n Ravitsemusterapeutti Aapeli Lahtinen. Mikäli haluat osallistua mukaan etäyhteydellä saatte Teams linkin pyytämällä katharina.hau@sointusenioripalvelut.fi
Lue lisää →lauantai 7.10.2023
Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 9.10.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Kulttuuripaletti
Tämän päivän ryhmän teemana elämäni biisit, luvassa grammarimusiikkilevyraati. Ohjaajana Minna ja Jyrki
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Osallistava musiikkituokio
Tervetuloa laulamaan TAMKin musiikkipedagogiopiskelijoiden johdolla toivelauluja. Mukana myös klassista soitinmusiikkia. Otamme mielellämme toivelauluja vastaan syyskuun loppuun mennessä, toiveet voi kirjoittaa Kuuselan pääaulan palautelaatikkoon. Tapahtuma on Ravintolasalissa.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Rakkautta säkein ja sävelin
Rakkaus- elämän kantava voima eri näkökulmista katsottuna, riimeiksi punottuna ja soiviksi säveliksi saatettuna! Esiintyjinä Tuula Heikkilä ja Kari Pakkala, noin tunnin mittainen esitys, teeman mukaisia lauluja ja runoja. Armas-festivaalin järjestämä.
Lue lisää →Tuolijooga ILMOITTAUTUNEILLE
Tule mukaan tuolijoogaan maanantaisin klo 13.30-14.30 Keinupuiston liikuntasalissa. Tuolijoogassa tehdään joogaharjoitteita istuen ja ryhmää ohjaa joogaohjaaja Mari Salminen. Kurssin hinta 25e/ 4 krt tai koko kurssin hinta 50 e/ 10 krt. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Marille: p.046-5736507.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Viikon virkistys, Härmäläsalisa
Rentoa yhdessä oloa vaihtelevien teemojen parissa. Viikon virkistys on kaikille avoin ja maksuton. Ohj. Sirkku.
Lue lisää →tiistai 10.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Paikkoja rajoitetusti. Tiedustelut Taatalan fysioterapeutilta puh. 044-491 9097.
Lue lisää →Nääsvillen aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 /…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Matkan varrelta -työpaja, Metsätähdessä
Matkan varrelta-työpajassa lähdemme yhteiselle matkalle Selman tarinaan siihen yhdessä osallistuen, eläytyen ja vaikuttaen. Työpajaan sisältyy musiikkia, liikettä ja draamallisia menetelmiä, soveltuen kaikille. Työpajan toteuttavat näyttelijät Henna Valkeamäki ja Sanna Ristaniemi. Ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Työpaja on kaikille avoin ja maksuton
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Kotona asuen seniorihoiva esittäytyy
Tervetuloa keskustelemaan kotona asuen- seniorihoivan henkilökunnan kanssa. Mahdollisuus tutustua heidän toimintaansa enemmän. Ravintolasali.
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksuton palveluohjaus ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12-14. Muina aikoina ajanvarauksella: sairaanhoitaja o44 491 9109, sosiaaliohjaaja 044 430 9775, fysioterapeutti 044…
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Naisten sauna -esitys ja mielikuvamatka, Härmäläsalissa
Kahden siskoksen vihdantuoksuinen tarina elämänmittaisesta saunomisesta ja ystävyydestä runoilla ja lauluilla höystettynä. Hoivakodeissa on esityksen jälkeen tehty mielikuvamatka ja jumppa juhannussaunaan. Esityksen toteuttavat kokonaisuudessaan näyttelijät Henna Valkeamäki ja Sanna Ristaniemi. Esityksen tarjoaa Tampereen kaupunki.
Lue lisää →Tuolijumppa
Tule mukaan tuolijumppaan Keinupuiston liikuntasaliin. Ryhmässä tehdään istuen harjoitteita. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti. Huom. mukaan mahtuu max 15. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Ravintolan kabinetti . Syksyn teemana ryhmäläisten toiveesta Eino Leinon ja L.Onervan runot. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 11.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan palveluohjaus ajanvarauksella
Varaathan ajan sosiaaliohjaajalle numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikettä niveliin ryhmä Koivistonkylän seurakuntatalolla
Taatalan lähitorin liikettä niveliin ryhmä jatkuu keskiviikkoisin klo 10 Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja…
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Virkeät ikämiehet- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Tule mukaan miehille suunnattuun liikunta- ja ravitsemuskurssille. Kurssilla voit tutustua hyvinvointia edistäviin keinoihin. Kurssi alkaa 23.8 Keinupuiston lähitorilla ja kestää 7 viikkoa. Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumiset; Nääsville p. 050-342 3934.
Lue lisää →Tampereen kuuloyhdistys ry:n kuulolähipalvelu
AJANKOHDAT: 13.9, 11.10, 15.11 ja 13.12
PAIKKA: 1. kerroksen luovassa tilassa (ravintolasalin kerros, hissistä vasemmalle). Huomioithan hyvän käsihygienian, luovantilan välittömässä läheisyydessä on yleisö-wc käsienpesua varten.
Tampereen Kuuloyhdistys ry:n koulutetut vapaaehtoiset:
• opastavat kuulokojeen ja apuvälineiden käytössä
• neuvovat kuulonhuoltoon liittyvissä kysymyksissä
• avustavat kojeen puhdistuksessa ja letkun vaihdossa
• ohjaavat palveluiden piiriin
• antavat vertaistukeamyyvät edullisia kuulokojeen paristoja.
Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa. Käsityökerho on heinäkuun lomalla.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.
Lue lisää →torstai 12.10.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Porinapiiri
Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Mummin ja papan lastenlaulut
Ylisukupolvinen musiikkihetki, ravintolasalissa. Ohjaajana Sirkku ja Kanerva. Tapahtuma tarkoitettu kaikenikäisille, lapset osallistuvat oman aikuisen kanssa musiikkihetkeen. Hetki on kaikille avoin ja maksuton.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Toivevirret ja hengelliset laulut hartaushetki
Tule mukaan laulamaan toivevirsiä ja hengellisiä lauluja. Järj. Tampereen eteläinen seurakunta. Härmäläsali.
Lue lisää →Taatalan lähitorin olohuone, uusi ryhmä!
Tervetuloa jutustelemaan kahvikupposen äärelle! Mukaan voit ottaa myös omat kutimet!
Lue lisää →Kaverin kanssa -vertaisryhmä ilmoittautuneille lapsiperheille
Kaverin kanssa on MLL:n turvaverkko hankkeen vertaisryhmä lapsiperheille. Ryhmä on suljettu ja siihen ilmoittaudutaan osoitteessa:
https://tampere.mll.fi/turvaverkon-vertaisryhmat/
Lue lisää →perjantai 13.10.2023
Lavis-lavatanssijumppa, uusi ryhmä! huom. paikkatiedot!
Taatalan lähitorilla toivottu ryhmä alkaa! Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan…
Lue lisää →Joogakurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Rauhallista ja lempeää joogaa sekä rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on perjantaisin klo 10-11.30. Kurssin hinta 25 e/ 4 krt tai koko kurssin hinta 50 e/ 10 krt. Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ryhmä toteutuu mikäli ryhmään on 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 044 710 9598 .
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella. Numero p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – ryhmä
Tervetuloa Iloa musiikista ryhmään, ohjaaja Marjatta Aane.
Lue lisää →Toivevirret ja hengelliset laulut hartaushetki
Hartaushetken toteuttaa Tampereen eteläinen seurakunta. Tervetuloa!
Lue lisää →lauantai 14.10.2023
Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 16.10.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Pelikerho
Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym.
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Anna Katariina ja Aleksi Laukkonen konsertti
Loistavan duon konsertti saapuu Keinupuistolle. Tervetuloa kuuntelemaan!
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 17.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Paikkoja rajoitetusti. Tiedustelut Taatalan fysioterapeutilta puh. 044-491 9097.
Lue lisää →Nääsvillen aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 /…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksuton palveluohjaus ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12-14. Muina aikoina ajanvarauksella: sairaanhoitaja o44 491 9109, sosiaaliohjaaja 044 430 9775, fysioterapeutti 044…
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Yhteisötaidekurssi lokakuussa
Yhteisötaidekurssilla maalataan yhdessä teos, jonka teemana on satumetsä. Kurssi on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua. Tarvittavat materiaalit saa ohjaajalta. Ryhmässä voi myös itsenäisesti tehdä omia teoksia. Ryhmään voi osallistua niin uusi kuin jo kokenut tekijä. Ohjaajana Kuuselan lähitorin yhteisöohjaaja Anne. Luovassa tilassa 0-kerros
Lue lisää →Tuolijumppa
Tule mukaan tuolijumppaan Keinupuiston liikuntasaliin. Ryhmässä tehdään istuen harjoitteita. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti. Huom. mukaan mahtuu max 15. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.
Lue lisää →Toivelaulut
Tule toivomaan ja kuuntelemaan myös muiden toivelauluja lumikello 1krs..
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE
Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.
Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäeltä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881.
keskiviikko 18.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan palveluohjaus ajanvarauksella
Varaathan ajan sosiaaliohjaajalle numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikettä niveliin ryhmä Koivistonkylän seurakuntatalolla
Taatalan lähitorin liikettä niveliin ryhmä jatkuu keskiviikkoisin klo 10 Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja…
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Pystyssä pitäisi pysyä, mutta miten?
Nääsville luennoi materiaalin ja käytännön avulla kaatumisen ennaltaehkäisystä. Tervetuloa ilmaiseen luentoon Keinupuiston jumppasaliin.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa. Käsityökerho on heinäkuun lomalla.
Lue lisää →torstai 19.10.2023
Sosiaaliohjaajan palveluohjaus, ilman ajanvarausta
Ohjausta ja neuvontaa. Suosittelen varaamaan ajan numerosta 050 3776072.
Lue lisää →Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele vapaita paikkoja: p. 044- 777 7494.
Lue lisää →Porinapiiri
Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs. Huom. 16.11. opastus Lumikello tilassa.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Taatalan lähitorin olohuone, uusi ryhmä!
Tervetuloa jutustelemaan kahvikupposen äärelle! Mukaan voit ottaa myös omat kutimet!
Lue lisää →perjantai 20.10.2023
Lavis-lavatanssijumppa, uusi ryhmä! huom. paikkatiedot!
Taatalan lähitorilla toivottu ryhmä alkaa! Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan…
Lue lisää →Hengelliset yhteislaulut
Tampereen Eteläinen seurakunta kanttori Annastiina Nyman, Härmäläsalissa
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan neuvontaa ja ohjausta ajanvarauksella. Numero p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – ryhmä
Tervetuloa Iloa musiikista ryhmään, ohjaaja Marjatta Aane.
Lue lisää →lauantai 21.10.2023
Satuseikkailu, Lapsiperheiden tapahtuma
Luvassa temppurata, satumuskaria, kasvomaalausta ja taidepaja. Tervetuloa kaikki prinsessat, taruolennot ja supersankarit Yhteisen turvaverkon seikkailuun! Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton Järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto ja Kuuselan lähitori.
Lue lisää →Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 23.10.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella
Ohjausta ja neuvontaa ajanvarauksella, puhelin 050 3774179
Lue lisää →Kulttuuripaletti
Musiikkia ja ääniliikeretkiä Minnan ja Annen ohjauksella.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Musiikkikonsertti Anna Katariina ja Aleksi Laukkonen duo
Ravintolasali, konsertin tarjoaa Tampereen kaupunki
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Tuolijooga ILMOITTAUTUNEILLE
Tule mukaan tuolijoogaan maanantaisin klo 13.30-14.30 Keinupuiston liikuntasalissa. Tuolijoogassa tehdään joogaharjoitteita istuen ja ryhmää ohjaa joogaohjaaja Mari Salminen. Kurssin hinta 25e/ 4 krt tai koko kurssin hinta 50 e/ 10 krt. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Marille: p.046-5736507.
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 24.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa
Paikkoja rajoitetusti. Tiedustelut Taatalan fysioterapeutilta puh. 044-491 9097.
Lue lisää →Nääsvillen aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 /…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.
Lue lisää →Palveluohjausta ilman ajanvarausta
Maksuton palveluohjaus ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12-14. Muina aikoina ajanvarauksella: sairaanhoitaja o44 491 9109, sosiaaliohjaaja 044 430 9775, fysioterapeutti 044…
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Vaatemyyntiä
Vaatemyyjä Joonas, pääaulassa
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Yhteisötaidekurssi lokakuussa
Yhteisötaidekurssilla maalataan yhdessä teos, jonka teemana on satumetsä. Kurssi on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua. Tarvittavat materiaalit saa ohjaajalta. Ryhmässä voi myös itsenäisesti tehdä omia teoksia. Ryhmään voi osallistua niin uusi kuin jo kokenut tekijä. Ohjaajana Kuuselan lähitorin yhteisöohjaaja Anne. Luovassa tilassa 0-kerros
Lue lisää →Tuolijumppa
Tule mukaan tuolijumppaan Keinupuiston liikuntasaliin. Ryhmässä tehdään istuen harjoitteita. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti. Huom. mukaan mahtuu max 15. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.
Lue lisää →Toivelaulut
Tule toivomaan ja kuuntelemaan myös muiden toivelauluja lumikello 1krs..
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →