Tapahtumat

Soinnun neljästä lähitorista löydät runsaasti erilaisia liikuntaryhmiä, esityksiä, konsertteja, ohjelmanumeroita ja kädentaidon piirejä. Lähitoreilta löydät myös luentoja ja tietoiskuja. Tilaisuuksia on jokaisena arkipäivänä, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää. Erityisen paljon Soinnussa on taide- ja kulttuuritoimintaa. Korona-pandemian aikana toimimme erityisjärjestelyin tartuntojen ehkäisemiseksi, lisätietoa sivun yläreunassa. Nyt voit osallistua myös etäohjelmaan. Etäohjelman linkit löytyvät tapahtumakalenterista etäohjelmaksi merkityn tapahtuman yhteydestä.

Etsi ja suodata tapahtumia

  • Etsi

  • Toimipiste

  • Kategoriat

Tulevat tapahtumat

torstai 23.3.2023

10:00

Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE

Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten.  Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494. 

Lue lisää
10:00

Taatalan taiteilijat -ryhmä

Tervetuloa taiteilemaan omien taitojesi mukaan Taatalan taiteilijat ryhmään! Ryhmässä kokeillaan ja opitaan taiteilun vanhoja ja uusia konsteja. Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
12:00

Mukanetin vapaaehtoiset opastava

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.

Lue lisää
12:00

Kulttuuriluotsien neuvonta

Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
13:00

Porinapiiri

Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.    

Lue lisää
14:00

Lempeä keho- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE

Lempeä keho- kurssi alkaa maaliskuussa Keinupuiston lähitorilla. Kurssin teemana on tutustua erilaisiin hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, sekä tehdä kehonhuoltoa ja venytyksiä istuen. Kurssi on 5 kertaa torstaisin; 2.3, 9.3, 16.3, 23.3 ja 30.3 klo 14-14.45. Kysele vapaita paikkoja p. 050-436 9732.  Kurssille mahtuu 8 osallistujaa. 

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. 

Lue lisää

perjantai 24.3.2023

09:45

Musiikin iloa Tytin kanssa

Koko perheen yhteinen Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on maksuton ja soveltuu monen ikäisille lapsille!
Tuokiot ovat perjantaisin 10.3, 17.3, 24.3 ja 31.3 klo 9:45-10:30 Keinupuiston lähitorin ravintolasalissa, Orivedenkatu 28 1.krs.

Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on osallistava musiikkituokio, jossa lauletaan, soitetaan ja liikutaan yhdessä. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja ryhmään osallistutaan aikuisen kanssa yhdessä. Tule äidin, isän, vaarin, bonusmummon tai kummisedän kanssa!

Tytti Koivunen on laulajapianisti, jolla on ollut musiikkialan yritys vuodesta 2014. Tytti keikkailee ja opettaa pianonsoittoa työkseen. Aiemmalta ammatiltaan Tytti on myös lähihoitaja ja työskennellyt lasten kanssa päiväkodissa ja kerhossa 10 vuoden ajan. Lisätietoja ryhmästä p.044 777 7494

Lue lisää
10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa. Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 917 2706….

Lue lisää
12:00

Sointu akatemia: Uni

Tervetuloa seuraamaan Kuuselan Metsätähteen 1. kerros Taatalan lähitorilta etänä lähetettävää luentoa.  Luennosta saat yleistietoa unesta, unettomuudesta sekä unen itsehoidon keinoja….

Lue lisää
13:00

Rentoutusryhmä

Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää

lauantai 25.3.2023

11:00

Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE

Jooga-kurssi jatkuu. Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 11.3-1.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.

Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari

Lue lisää

maanantai 27.3.2023

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706

Lue lisää
10:00

Pelikerho

Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym. Ryhmä nyt uudella paikalla maanantaissa.

Lue lisää
12:00

Aivotreeni

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi. 

Lue lisää
12:00

Seniorineuvola

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.

Lue lisää
14:00

Lähitorin kuntopiiri

Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…

Lue lisää
15:00

Lähitorin kuntopiiri

Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…

Lue lisää
15:20

Lavis -kurssi

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…

Lue lisää

tiistai 28.3.2023

08:45

Liikettä niveliin -ryhmä

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:00

Avoin perhekerho

Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
09:30

Pääsiäisen koristelua

Tule askartelemaan pääsiäisen koristeita Kuuselan pääaulaan. Voit viedä koristeet kotiin, tai ilahduttaa niillä Kuuselan asukkaita. Materiaalit ja ohjaaja paikalla klo…

Lue lisää
10:00

Taideryhmä

Tule mukaan rentoon taideryhmään. Ryhmässä tehdään helppoja kuvailmaisun tehtäviä. Et tarvitse ennakko-osaamista. Materiaalit saat paikan päällä ja ryhmä on maksuton. Ohjaajana yhteisötaiteilija Sanni Saari. Luova tila 1. krs.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
12:00

Palveluohjaus

Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…

Lue lisää
13:15

Tuolijumppa

Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano  

Lue lisää
14:00

Lähitorin jumppa

Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….

Lue lisää

keskiviikko 29.3.2023

09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali…

Lue lisää
10:00

Liikettä niveliin -ryhmä

Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!

Lue lisää
10:00

Muisteluryhmä

Pirkanmaan elämäntarinayhdistys järjestää kaikille avoimen muisteluryhmän. Ryhmä on kaikille avoin ja ryhmässä pääsee tapaamaan myös muita lähitorin asiakkaita!

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä.  Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
13:00

Arkeen voimaa -ryhmä

Haluaisitko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamista arjessa? Ryhmä kokoontuu viikon välein, yhteensä kuusi kertaa. Osallistuminen on maksutonta ja sisältää kahvitarjoilun….

Lue lisää
14:00

Sointu Maalarit

Tehdään taidetta matalalla kynnyksellä. Monipuoliset kuvataidetekniikat. Ohjaajana maaliskuussa 8.3.-29.3. yhteisötaiteilija Kanerva. 

Lue lisää
16:00

Käsityöpiiri

Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.

Lue lisää

torstai 30.3.2023

10:00

Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE

Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten.  Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494. 

Lue lisää
10:00

Taatalan taiteilijat -ryhmä

Tervetuloa taiteilemaan omien taitojesi mukaan Taatalan taiteilijat ryhmään! Ryhmässä kokeillaan ja opitaan taiteilun vanhoja ja uusia konsteja. Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
13:00

Porinapiiri

Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.    

Lue lisää
14:00

Lempeä keho- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE

Lempeä keho- kurssi alkaa maaliskuussa Keinupuiston lähitorilla. Kurssin teemana on tutustua erilaisiin hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, sekä tehdä kehonhuoltoa ja venytyksiä istuen. Kurssi on 5 kertaa torstaisin; 2.3, 9.3, 16.3, 23.3 ja 30.3 klo 14-14.45. Kysele vapaita paikkoja p. 050-436 9732.  Kurssille mahtuu 8 osallistujaa. 

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. 

Lue lisää

perjantai 31.3.2023

09:45

Musiikin iloa Tytin kanssa

Koko perheen yhteinen Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on maksuton ja soveltuu monen ikäisille lapsille!
Tuokiot ovat perjantaisin 10.3, 17.3, 24.3 ja 31.3 klo 9:45-10:30 Keinupuiston lähitorin ravintolasalissa, Orivedenkatu 28 1.krs.

Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on osallistava musiikkituokio, jossa lauletaan, soitetaan ja liikutaan yhdessä. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja ryhmään osallistutaan aikuisen kanssa yhdessä. Tule äidin, isän, vaarin, bonusmummon tai kummisedän kanssa!

Tytti Koivunen on laulajapianisti, jolla on ollut musiikkialan yritys vuodesta 2014. Tytti keikkailee ja opettaa pianonsoittoa työkseen. Aiemmalta ammatiltaan Tytti on myös lähihoitaja ja työskennellyt lasten kanssa päiväkodissa ja kerhossa 10 vuoden ajan. Lisätietoja ryhmästä p.044 777 7494

Lue lisää
10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa. Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 917 2706….

Lue lisää
13:00

Rentoutusryhmä

Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää

lauantai 1.4.2023

11:00

Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE

Jooga-kurssi jatkuu. Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 11.3-1.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.

Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari

Lue lisää

sunnuntai 2.4.2023

10:00

Senioripartio

Oletko joskus ollut partiolainen tai kiinnostaisiko nyt partiotoimintaan tutustuminen? Tervetuloa muistelemaan partiota, kuulemaan partion periaatteista, laulamaan ja tekemään käsillä. Jos…

Lue lisää

maanantai 3.4.2023

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706

Lue lisää
10:00

Pelikerho

Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym. Ryhmä nyt uudella paikalla maanantaissa.

Lue lisää
12:00

Aivotreeni

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi. 

Lue lisää
12:00

Seniorineuvola

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.

Lue lisää
14:00

Lähitorin kuntopiiri

Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…

Lue lisää
15:00

Lähitorin kuntopiiri

Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…

Lue lisää
15:20

Lavis -kurssi

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…

Lue lisää

tiistai 4.4.2023

08:45

Liikettä niveliin -ryhmä

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:00

Avoin perhekerho

Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
12:00

Palveluohjaus

Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…

Lue lisää
13:00

Rentoa voimistelua -kurssi

Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…

Lue lisää
13:15

Tuolijumppa

Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano  

Lue lisää
14:00

Lähitorin jumppa

Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä Lumikellossa. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
18:00

Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE

Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.

Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäkelältä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881

Lue lisää

keskiviikko 5.4.2023

10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali…

Lue lisää
10:00

Liikettä niveliin -ryhmä

Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä.  Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
13:00

Arkeen voimaa -ryhmä

Haluaisitko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamista arjessa? Ryhmä kokoontuu viikon välein, yhteensä kuusi kertaa. Osallistuminen on maksutonta ja sisältää kahvitarjoilun….

Lue lisää
16:00

Käsityöpiiri

Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.

Lue lisää

torstai 6.4.2023

10:00

Liikuntapelikerho

Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
14:00

Sointuva ääni

Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.

Lue lisää
14:00

Ehtoollishartaus

Ehtoollishartaus, pastori Reetta Väisäsen ja diakoni Jyrki Pikkarainen      

Lue lisää

perjantai 7.4.2023

16:00

Aikuisten öljyvärimaalauskurssi

Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.

Lue lisää

lauantai 8.4.2023

11:00

Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE

Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari

Lue lisää

maanantai 10.4.2023

14:00

Lähitorin kuntopiiri

Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…

Lue lisää

tiistai 11.4.2023

08:45

Liikettä niveliin -ryhmä

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:00

Avoin perhekerho

Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
12:00

Palveluohjaus

Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…

Lue lisää
13:00

Rentoa voimistelua -kurssi

Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…

Lue lisää
13:15

Tuolijumppa

Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano  

Lue lisää
14:00

Lähitorin jumppa

Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….

Lue lisää
15:00

Ylisukupolven tapahtuma

Ysti ry järjestää Keinupuiston lähitorilla ylisukupolven tapahtuman. Tapahtuman tarkoituksena on yhdistää eri sukupolvia. Ysti ry:n puolesta tapahtumaan tulee lapset ja aikuiset, mutta Keinupuiston lähitorin asiakkaista kaivattaisiin ikääntyneitä tapahtumaan. Tapahtumassa on esiintymässä Timo Taikuri. Tapahtuma järjestetään 11.4 klo 15-17. Ilmoita osallistumisesi 3.4 tai 4.4 klo 14-15 numeroon 0447777494. Paikkoja on rajoitettu määrä. 

Lue lisää

keskiviikko 12.4.2023

09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali…

Lue lisää
10:00

Liikettä niveliin -ryhmä

Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä.  Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
13:00

Tampereen Kuuloyhdistys ry:n kuulolähipalvelu

AJANKOHDAT: 18.1, 15.2, 15.3, 12.4 ja 10.5 klo 13.00-14.30
PAIKKA: 1. kerroksen luovassa tilassa (ravintolasalin kerros, hissistä vasemmalle). Huomioithan hyvän käsihygienian, luovantilan välittömässä läheisyydessä on yleisö-wc käsienpesua varten. Sisätiloissa on vielä vahva maskisuositus.

Tampereen Kuuloyhdistys ry:n koulutetut vapaaehtoiset:

• opastavat kuulokojeen ja apuvälineiden käytössä
• neuvovat kuulonhuoltoon liittyvissä kysymyksissä
• avustavat kojeen puhdistuksessa ja letkun vaihdossa
• ohjaavat palveluiden piiriin
• antavat vertaistukeamyyvät edullisia kuulokojeen paristoja

Lue lisää
13:00

Tutustu Keinupuiston lähitoriin

Tule tutustumaan lähitoritoimintaan! Haluatko kuulla lisää mitä lähitori tarkoittaa ja mitä lähitoritoiminta pitää sisällään? Haluatko löytää uuden harrastuksen ja tutustua uusii ihmisiin? Vai kuulla lisää Keinupuistokeskuksen ravintolan lounas ja kahvilapalveluista? Tai tutustumaan Keinupuiston lähitorin ohjaus- ja neuvontapalveluihin sekä harrastus- ja ryhmätiloihin. Tapaamme Keinupuiston ravintolasalissa ja kierrämme tästä talon lävitse tutustuen ryhmätiloihin. Esittelyhetki kestää noin puolisen tuntia. Tutustumishetki järjestetään joka kuukausittain kuun 2. keskiviikkona klo 13-13.30. Tavataan pian! 

Lue lisää
14:00

Bingo

Keinupuiston ravintolasalissa järjestetään kaikille avoin ja maksuton bingo. Tervetuloa mukaan pelailemaan! 

Lue lisää
14:15

Tuolijumppa

Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Ohjaajana fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Huom. max 15 osallistujaa.

Lue lisää
16:00

Käsityöpiiri

Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.

Lue lisää

torstai 13.4.2023

10:00

Liikuntapelikerho

Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!

Lue lisää
10:00

Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE

Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten.  Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
12:00

Kulttuuriluotsien neuvonta

Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
12:00

Mukanetin vapaaehtoiset opastava

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.

Lue lisää
13:00

Porinapiiri

Tule ”parantamaan” maailmaa rupatellen. Ohjaaja Anni.    

Lue lisää
14:00

Sointuva ääni

Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. 

Lue lisää

perjantai 14.4.2023

12:30

Runoterapia

Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Esiintymistapa on vapaa, samoin tyyli. Tuo ihana itsesi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
13:00

Rentoutusryhmä

Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää
13:00

Kevätkonsertti VoxKS duo

Tervetuloa kuuntelemaan VoxKS duon kevätkonserttia pe 14.4 klo 13.00. Duon muodostavat Kari ja Soile, jotka esiintyvät soittaen ja laulaen. Duo on esiintynyt vuosia yhdessä erilaisissa tilaisuuksissa. Ohjelmisto koostuu kotimaisista ja kansainvälisistä ikivihreistä sävelmistä. Konsertti on maksuton. 

Lue lisää
16:00

Aikuisten öljyvärimaalauskurssi

Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.

Lue lisää

lauantai 15.4.2023

11:00

Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE

Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari

Lue lisää

maanantai 17.4.2023

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706

Lue lisää
10:00

Pelikerho

Hei! Tervetuloa pelailemaan erilaisia lautapelejä, korttipelejä ym. Ryhmä nyt uudella paikalla maanantaissa.

Lue lisää
10:15

Sointuvaa musiikkia

Sointuvaa musiikkia ryhmässä lauletaan, kuunnellaan, tehdään yksinkertaisia liikkeitä musiikin tahdissa ja soitetaan boomwhackers-soittimia eli kotoisasti sanottuna ”rytmitöttöröitä”. Tulee mukaan iloitsemaan…

Lue lisää
12:00

Aivotreeni

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi. 

Lue lisää
12:00

Seniorineuvola

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.

Lue lisää
13:00

Opiskelijoiden ohjelmaa

Tredun kasvatus- ja ohjausalan opiskelijat tulevat pitämään Keinupuiston lähitorille kaikille avointa ohjelmaa, esimerkiksi visailua. Tervetuloa mukaan!

Lue lisää
14:00

Lähitorin kuntopiiri

Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…

Lue lisää
15:00

Lähitorin kuntopiiri

Tervetuloa Kaukaharjun Kuntopiiriin! Lähitorin kuntopiiri kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten. Vapaita paikkoja voi…

Lue lisää
15:20

Lavis -kurssi

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…

Lue lisää

tiistai 18.4.2023

08:45

Liikettä niveliin -ryhmä

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:00

Avoin perhekerho

Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
10:00

Kauneuspäivä

Kuuselakeskuksen Lumikellossa tehdään maksuttomia pikakampauksia, kynsien lakkauksia ja pika hierontoja klo 10-13. Tule löytämään myös sisäinen kauneutesi! Kauneuspäivä järjestetään yhteistyössä…

Lue lisää
10:00

Solmut / Knots – yhteisötaideteos

Tule mukaan rentoon taideryhmään. Ryhmässä tehdään helppoja kuvailmaisun tehtäviä. Et tarvitse ennakko-osaamista. Materiaalit saat paikan päällä ja ryhmä on maksuton. Ohjaajana yhteisötaiteilija Sanni Saari. Luovatila 1. krs.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
12:00

Palveluohjaus

Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…

Lue lisää
13:00

Rentoa voimistelua -kurssi

Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…

Lue lisää
13:15

Tuolijumppa

Tuolijumppaa ravintolassa. Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tuolijumppaa säestää Kanerva Kartano  

Lue lisää
14:00

Lähitorin jumppa

Tervetuloa Kaukaharjun jumppaan! Lähitorin jumpparyhmä kokoontuu Kaukaharjun jumppatilassa. Tuokiossa tehdään pääosin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita seisten ja istuen musiikin tahdissa….

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä Lumikellossa. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
18:00

Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE

Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.

Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäkelältä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881

Lue lisää

keskiviikko 19.4.2023

09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali…

Lue lisää
10:00

Liikettä niveliin -ryhmä

Fyska Fannin vetämä liikettä niveliin ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin Koivistonkylän seurakuntatalolla! Ryhmään on avoin pääsy kaikenikäisille, tervetuloa!

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.

Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä.  Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
13:30

Tule kuulluksi -iltapäivä

Keinupuiston lähitorilla ke 19.4 klo 13.30-14.30. Kerätään toiveita ja ideoita ylös, pohditaan yhdessä mitä voimme toteuttaa lähitorilla ja mitä tapahtumia on jo suunnitteilla keväälle. Tule mukaan vaikuttamaan! Kahvitarjoilu.

Lue lisää
14:00

Taipumattomat

Tervetuloa Taipumattomien konserttiin. Tampereen eläkeläiset ry:n kuoro Taipumattomat koostuu mieskuoro Tervaskannoista ja naiskuoro Lyyleistä. Heitä säestää hanuritaiteilija Antti Huusari ja…

Lue lisää
14:15

Tuolijumppa

Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Ohjaajana fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Huom. max 15 osallistujaa.

Lue lisää
16:00

Käsityöpiiri

Käsityökerho kokoontuu jälleen! Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.

Lue lisää

torstai 20.4.2023

10:00

Taatalan taiteilijat -ryhmä

Tervetuloa taiteilemaan omien taitojesi mukaan Taatalan taiteilijat ryhmään! Ryhmässä kokeillaan ja opitaan taiteilun vanhoja ja uusia konsteja. Vetäjänä yhteisötaiteilija Sanni.

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Fysioterapeutin ohjaama liikuntapelikerho, jossa pelaillaan erilaisia liikunnallisia pelejä. Kokoontuminen liikuntasalissa. (Taso 1)

Lue lisää
10:00

Liikuntapelikerho

Kerhossa pelataan yhdessä vaihtuvia liikunnallisia pelejä. Peleihin voi jokainen osallistua istuen ja/tai seisten. Kokoontuminen liikuntasalissa. Tervetuloa!

Lue lisää
10:00

Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE

Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten.  Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
14:00

Sointuva ääni

Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. 

Lue lisää

perjantai 21.4.2023

12:30

Bingo

Tule pelaamaan Bingoa Kuuselakeskuksen ravintolan kabinettiin. Pelimaksu 1€/kierros. Voittajille luvassa pieniä palkintoja.

Lue lisää
13:00

Rentoutusryhmä

Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää
13:00

Juttutuokio

Keinupuiston vapaaehtoinen tulee pitämään juttutuokiota lähitorin asiakkaille. Mukana vapaaehtoisella on pieni lapsi, jota saa tulla moikkaamaan! Tule rohkeasti jutustelemaan ja tutustumaan uuteen vapaaehtoiseen. Juttutuokio järjestetään lähitorin luovassa tilassa

Lue lisää
16:00

Aikuisten öljyvärimaalauskurssi

Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.

Lue lisää

lauantai 22.4.2023

11:00

Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE

Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari

Lue lisää