Tapahtumat

Soinnun neljästä lähitorista löydät runsaasti laajaa harrastus- ja kulttuuritoimintaa: liikuntaryhmiä, esityksiä, konsertteja, ohjelmanumeroita, käsityö- ja taidekursseja. Lähitoreilta löydät myös luentoja ja tietoiskuja. Tilaisuuksia on jokaisena arkipäivänä, joten mieleistä tekemistä ja saman mielistä seuraa on helppo löytää. Erityisen paljon Soinnussa on taide- ja kulttuuritoimintaa. Voit osallistua myös etäohjelmaan. Etäohjelman linkit löytyvät tapahtumakalenterista etäohjelmaksi merkityn tapahtuman yhteydestä.

Etsi ja suodata tapahtumia

  • Etsi

  • Toimipiste

  • Kategoriat

Tulevat tapahtumat

tiistai 19.3.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
08:30

Liikettä niveliin

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Sointuva kuva – digimaalaus

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
12:30

Bingo

Bingo, Ravintolasalin kabinetissa. Bingoa vetää vapaaehtoiset Leena ja Hilkka. Bingomaksu 0,50 € / kierros

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 20.3.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Kevennetty tuolijumppa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
14:00

Luustokurssi, ilmoittautuneille

Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia sekä kotikuntasi on Pirkanmaan hyvinvointialueen alueella. Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää omahoidon tietotaitoa. Lisäksi saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia.

Kurssin aikataulu ja sisältö:

ke 7.2.2024 klo 14.00-17.00 Luustoterveys ja osteoporoosi

ke 21.2.2024 klo 14.00–17.00 Liikunta

ke 6.3.2024 klo 14.00–17.00 Ravitsemus

ke 20.3.2024 klo 14.00–17.00 Kaatumisen ehkäisy

ke 22.5.2024 klo 14.00–17.00 Lepo ja uni &

Elämää osteoporoosin kanssa

Luustokurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssi-paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen viimeistään 31.1.2024: Fysioterapeutti Elisa Pietilä, Puhelin 050 9172706 tai elisa.pietila@sointusenioripalvelut.fi

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.

Lue lisää

torstai 21.3.2024

10:00

Tuolijumppa istuen

Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Kaikki liikkeet tehdään istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti. 

Lue lisää
10:45

Tuolijumppa seisten

Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Osa liikkeistä tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti.

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:00

Tietoisku: henkilökortin hakeminen sähköisesti, Mukanetin vapaaehtoiset opastavat

Mukanetin vapaaehtoiset pitävät jatkossa jatkossa kerran kuukaudessa lyhyen tietoiskun eri aiheista. Tietoisku on lyhyehkö n 15min kestävä ja alkaa klo12. Tietoiskun jälkeen on mahdollista vielä esittää kysymyksiä ja saada tarkemmin opastusta. Tammikuun tietoiskun aiheena on Omakanta ja Reseptit. 

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs. 

Lue lisää
13:00

Sointukylpy

Tervetuloa sointukylvyn rentouttavalle äänimatkalle tiibetiläisten äänimaljojen, kongin ja koshin ja muiden soittimien johdattaen sinut syvälle rentoutumisen tilaan. Kurssin järjestää hyvinvointipalvelut Suveus. Kurssi järjestetään 4x; 14.3., 21.3., 4.4. ja 11.4. osoitteessa Orivedenkatu 28. Kurssin hinta 30€. Kysy lisää ilmoittautumisesta ja ryhmästä numerosta 045 204 2728 tai sähköpostitse suveustampere@gmail.com

Suvi Kangasjärvi/ Hyvinvointipalvelut Suveus

Lue lisää
13:30

Sointu-kuoro

Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.

Lue lisää
14:00

Digiohjausta

Tule puhelimesi, tablettitietokoneesi, tietokoneesi tai muun laitteesi kanssa käymään ja oppimaan digiohjaajan kanssa käyttämään laitettasi.

Lue lisää

perjantai 22.3.2024

09:30

Lempeä aamujooga ILMOITTAUTUNEILLE

Ilmoittaudu mukaan lempeään aamujoogaan. Tunnilla tehdään erilaisia jooga- ja rentoutusharjoituksia lattiatasossa. Ryhmää ohjaa joogaopettaja Mari Salminen. Kurssi on perjantaisin klo 9.30-10.30. Kevätkausi 60€, (12 kertaa). Lisätiedot ja ilmoittautumiset Marille sähköpostilla mari@karunyayoga.fi tai whatsapp/tekstiviestillä 046-5736507.

Lue lisää
10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.

Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.

Lue lisää
10:00

Keskustelupiiri

Keskustelupiiri lumikellossa 1.krs. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna.

Lue lisää
10:00

Taidepaja: Maalaa oma sisusi

Tervetuloa 9-vuotiaan Jannahin ja yhteisötaiteilija Sannin pitämään taidepajaan aiheena sisu. Voit tulla keskustelemaan mitä sisu sinulle merkitsee. Ryhmässä maalataan oma maalaus aiheesta. Ryhmän jälkeen avataan näyttely klo 11:45. Luovatila 1krs.

Lue lisää
11:00

Lempeä tuolijooga ILMOITTAUTUNEILLE

Tule mukaan maksuttomaan tuolijoogaan perjantaisin klo 11-12. Tuolijooga on kurssimuotoinen, viimeinen kerta on 12.4. Harjoitukset tehdään istuen. Ryhmää ohjaa joogaopettaja Mari Salminen. Ilmoittautumiset lähitorille puh. 044 7777 494. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Lue lisää
11:30

Lavis -kurssi ilmoittautuneille

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ilmoittautumiset 044 710 9598

Kurssijaksot:

23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

19.4.-17.5. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

Lue lisää
12:15

Keittiön avajaiset!

Tervetuloa keinupuiston keittiön avajaisiin!
Keittiöremontti on valmistunut ja sitä on aika juhlia. Kakkukahvi tarjoilu 12:15, esiintyjä aloittaa soittamisen klo 13:00. Tervetuloa!
Avajaisissa esiintyjänä toimii Rautavaaraa kaiholla bändistä tuttu duo, jolla menoa ja meininkiä ei esityksistä puutu!

Lue lisää
12:30

Kehonhuolto

Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
13:00

Runoterapia

Kaikille avoin ryhmä, jossa lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Ohjaajana Arja Rantanen. Päivätoiminnan tila 1.krs.

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä. Runoryhmän aiheena on Elämäni Runot. Ryhmässä harjoitellaan runojen esitystä runomatineaan, jossa runoryhmäläiset esiintyvät yhdessä. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.

Lue lisää

lauantai 23.3.2024

15:00

Teekkarikuoro esiintyy

”Teekkarikuoro saapuu Keinupuistoon ilahduttamaan lauluillaan keväisenä lauantaina. Lavan ottavat nykykuorolaisten vierellä haltuunsa Teekkarikuoro-uransa jo lopettaneet alumnit. Iltapäivän konsertissa kuullaan muun muassa manserockia ja juomalauluja, jotka ovat pysyneet kuoron ydinohjelmistossa vuosikymmenien ajan. Kuoroa johtaa musiikkipedagogi ja ympäristötekniikan diplomi-insinööri Johanna Lantto, joka aloitti uransa Teekkarikuorossa kuorolaisena vuonna 2000.

Teekkarikuoro on vuonna 1985 perustettu Tampereen opiskelijakuorotaivaan kiintotähti. Lähes 40 vuotta toimittuaan tämä sekakuoro tekee edelleen ”teekkarit ylpeiksi ja muut kateellisiksi”, kuten perustamisilmoituksessa julistettiin. Kuorolaiset ovat pääosin teekkareita, mutta noin 60-henkiseen joukkoon kuuluu myös diplomi-insinöörejä ja muiden alojen edustajia. Kuorolaiset
harrastavat ja viettävät yhdessä aikaa lauluharjoitusten ohella, ja vapaa-ajan
tapahtumissa muodostunut hyvä yhteishenki näkyykin sekä kuoron esiintymisissä että
vahvassa alumnitoiminnassa.”

Lue lisää

maanantai 25.3.2024

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
11:00

Tuolitanssi

Tervetuloa nauttimaan tanssin ilosta tuolitanssin muodossa! Tuolitanssi on tanssillinen tuolijumppa ikäihmisille, kehitysvammaisille ja erityistä tukea tarvitseville. Ohjaajana Anna Laine. 

Lue lisää
12:00

Aivotreeni

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.

Lue lisää
13:00

Liikettä niveliin -tuolijumppa

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
13:00

Yhteislaulut

Tervetuloa laulamaan yhdessä ja nauttimaan musiikista! Tuokion vetää yhteisötaiteilija Sanni.

Lue lisää

tiistai 26.3.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
08:30

Liikettä niveliin

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:00

Pääsiäisen koristelua

Tule askartelemaan pääsiäisen koristeita Kuuselan pääaulaan. Voit viedä koristeet kotiin, tai ilahduttaa niillä Kuuselan asukkaita. Materiaalit ja ohjaaja paikalla klo 10-12. Tule silloin, kun sinulle sopii!

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Sointuva kuva – digimaalaus

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 27.3.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:00

Muistelutuokio

Pirkanmaan elämäntarinayhdistys ry järjestää kaikille avoimen muistelu- ja keskustelutilaisuuden Keinupuiston lähitorilla. Tervetuloa mukaan!

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Kevennetty tuolijumppa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.

Lue lisää

torstai 28.3.2024

10:00

Tuolijumppa istuen

Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Kaikki liikkeet tehdään istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti. 

Lue lisää
10:45

Tuolijumppa seisten

Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Osa liikkeistä tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti.

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
13:15

Pääsiäiskirkko

Tampereen Eteläisen seurakunnan järjestämä musiikillinen hartaus Härmäläsalissa 1. kerros, tervetuloa!

Lue lisää
14:00

Jari Grek esiintyy

Tervetuloa kuuntelemaan Jari Grekin virkeää esiintymistä! Konsertit on tunnettu hyvästä meiningistään. Konsertti on maksuton ja kaikille avoin, tervetuloa! Esityksen tarjoaa Tampereen kaupunki.

Lue lisää

perjantai 29.3.2024

lauantai 30.3.2024

maanantai 1.4.2024

12:00

Aivotreeni

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.

Lue lisää

tiistai 2.4.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
08:30

Liikettä niveliin

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Sointuva kuva – digimaalaus

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
12:00

Tuolijumppa, taso 2, RYHMÄ TÄYNNÄ

Liikkeitä tehdään istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. (Taso 2). Suljettu ryhmä. RYHMÄ TÄYNNÄ! Ilmoittautumiset ja tiedustelut numeroon 0503774179…

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 3.4.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Kevennetty tuolijumppa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.

Lue lisää

torstai 4.4.2024

12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
12:00

Mukanetin vapaaehtoiset opastavat

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
13:00

Sointukylpy

Tervetuloa sointukylvyn rentouttavalle äänimatkalle tiibetiläisten äänimaljojen, kongin ja koshin ja muiden soittimien johdattaen sinut syvälle rentoutumisen tilaan. Kurssin järjestää hyvinvointipalvelut Suveus. Kurssi järjestetään 4x; 14.3., 21.3., 4.4. ja 11.4. osoitteessa Orivedenkatu 28. Kurssin hinta 30€. Kysy lisää ilmoittautumisesta ja ryhmästä numerosta 045 204 2728 tai sähköpostitse suveustampere@gmail.com

Suvi Kangasjärvi/ Hyvinvointipalvelut Suveus

Lue lisää

perjantai 5.4.2024

09:00

Ohjattu kuntosalivuoro ja avoimet ovet

Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs. Kuntosalillamme harjoittelu on helppoa ja turvallista, sillä käytössä ovat HUR-älykorttilaitteet. Älykortille ladattu henkilökohtainen harjoitusohjelma mahdollistaa yksilöllisen harjoittelun.

Tutustumiskäynti maksuton.

Ohjatulla vuorolla on ohjaaja paikalla, mutta asiakkaat harjoittelevat omatoimisesti. Vuorolla mahdollisuus päivittää omaa ohjelmaa fysioterapeutin kanssa. Kuntosalin käyttö edellyttää voimassa olevan kuntosalikortin.

Keväällä 2024 ohjattu vuoro on perjantaisin klo 9.00 – 10.00 kuukauden ensimmäisenä perjantaina 12.1., 2.2., 1.3., 5.4. ja 3.5.

Uudet asiakkaat: Varaa aika fysioterapeutille Hyvä startti-ohjaukseen p. 050 9172706.

Lue lisää
09:30

Lempeä aamujooga ILMOITTAUTUNEILLE

Ilmoittaudu mukaan lempeään aamujoogaan. Tunnilla tehdään erilaisia jooga- ja rentoutusharjoituksia lattiatasossa. Ryhmää ohjaa joogaopettaja Mari Salminen. Kurssi on perjantaisin klo 9.30-10.30. Kevätkausi 60€, (12 kertaa). Lisätiedot ja ilmoittautumiset Marille sähköpostilla mari@karunyayoga.fi tai whatsapp/tekstiviestillä 046-5736507.

Lue lisää
10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.

Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.

Lue lisää
10:00

Keskustelupiiri

Keskustelupiiri lumikellossa 1.krs. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna.

Lue lisää
11:00

Lempeä tuolijooga ILMOITTAUTUNEILLE

Tule mukaan maksuttomaan tuolijoogaan perjantaisin klo 11-12. Tuolijooga on kurssimuotoinen, viimeinen kerta on 12.4. Harjoitukset tehdään istuen. Ryhmää ohjaa joogaopettaja Mari Salminen. Ilmoittautumiset lähitorille puh. 044 7777 494. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Lue lisää
11:30

Lavis -kurssi ilmoittautuneille

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ilmoittautumiset 044 710 9598

Kurssijaksot:

23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

19.4.-17.5. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

Lue lisää
12:30

Kehonhuolto

Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää

lauantai 6.4.2024

maanantai 8.4.2024

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
11:00

Tuolitanssi

Tervetuloa nauttimaan tanssin ilosta tuolitanssin muodossa! Tuolitanssi on tanssillinen tuolijumppa ikäihmisille, kehitysvammaisille ja erityistä tukea tarvitseville. Ohjaajana Anna Laine. 

Lue lisää
12:00

Aivotreeni

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.

Lue lisää
12:30

Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys

Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.

Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.

Lue lisää
13:00

Liikettä niveliin -tuolijumppa

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää

tiistai 9.4.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
08:30

Liikettä niveliin

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Sointuva kuva – digimaalaus

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
12:00

Tuolijumppa, taso 2, RYHMÄ TÄYNNÄ

Liikkeitä tehdään istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. (Taso 2). Suljettu ryhmä. RYHMÄ TÄYNNÄ! Ilmoittautumiset ja tiedustelut numeroon 0503774179…

Lue lisää
12:30

Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys

Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.

Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 10.4.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Sointuvaa hyvinvointia minimessut 10.4.2024 klo 12:30-15:00

Sointuvaa hyvinvointia minimessut
10.4.2024
klo 12:30-15:00
tervetuloa Kaikille avoimmeen ja maksuttomaan hyvinvoinnin minumessulle!
VIVO hoiva
Kotona Asuen seniorihoiva
Hyvinvointipalvelut Suveus
Nääsville Ry
Tampereen kaupungin kirjasto
Armi Aktiivituoli
Sointu Senioripalvelut kotipalvelu ja Kuuselan lähitori
Tapahtuman toteuttaa:
klo 12.30-15 esittelypöydät, kehonkoostumismittaus, RR-mittaus, digimaalaus ja OSBU äänestys avoinna
klo 12.30-12.45
runoesitys Pirkko Morikan rakkausrunoja
klo 13-13.25 Bingo
13.30-13.50 Istumatanssi-tutustumistunti
klo 14-14.30 Äänimaljarentoutus -tutustumistunti
klo 15 tilausuuden päätös ja arvonnan tulokset
Kuuselan lähitori Nuolialantie 46

1.kerroksessa pääsisäänkäynnin läheisyydessä
Tapahtumassa voit tutustua eri hyvinvointia ja terveyttä tuoviin palveluihin sekä ottaa osaa erilaisiin maksuttomiin ohjelmiin.

Lue lisää
12:30

Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys

Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.

Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.

Lue lisää

torstai 11.4.2024

10:00

Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys

Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.

Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.

Lue lisää
10:00

Eletty ja luettu elämä – Lukupiiri

Tule herättelemään muistojasi! Tervetulo matkalle omaan tarinaan ja minuuteen, Tielle, jossa itsetuntemus ja -arvostus lisääntyvät. Muistelemalla ja lukemalla muistikuvat kirjastuvat ja niiden jakaminen ryhmässä rakentaa luottamusta ja yhteisöllisyyttä. Turvallisessa kirjallisuusterapian menetelmiä käytävässä pienryhmässä uskaltaudut heittäytymään aiheeseen ja purkamaan auki omaa elämäntarinaasi. Ohjaajana FM, sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja Anja Kuhalampi. Kurssi kerrat: 11.4, 25.4, 9.5 ja 23.5. klo 10-11. Metsäkellossa 1. krs. 

Lue lisää
12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
13:00

Sointukylpy

Tervetuloa sointukylvyn rentouttavalle äänimatkalle tiibetiläisten äänimaljojen, kongin ja koshin ja muiden soittimien johdattaen sinut syvälle rentoutumisen tilaan. Kurssin järjestää hyvinvointipalvelut Suveus. Kurssi järjestetään 4x; 14.3., 21.3., 4.4. ja 11.4. osoitteessa Orivedenkatu 28. Kurssin hinta 30€. Kysy lisää ilmoittautumisesta ja ryhmästä numerosta 045 204 2728 tai sähköpostitse suveustampere@gmail.com

Suvi Kangasjärvi/ Hyvinvointipalvelut Suveus

Lue lisää
13:30

Sointu-kuoro

Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.

Lue lisää
14:30

Sointuva kuva – kuvataidekurssi

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Härmäläsali 1. krs. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää

perjantai 12.4.2024

09:30

Lempeä aamujooga ILMOITTAUTUNEILLE

Ilmoittaudu mukaan lempeään aamujoogaan. Tunnilla tehdään erilaisia jooga- ja rentoutusharjoituksia lattiatasossa. Ryhmää ohjaa joogaopettaja Mari Salminen. Kurssi on perjantaisin klo 9.30-10.30. Kevätkausi 60€, (12 kertaa). Lisätiedot ja ilmoittautumiset Marille sähköpostilla mari@karunyayoga.fi tai whatsapp/tekstiviestillä 046-5736507.

Lue lisää
10:00

Keskustelupiiri

Keskustelupiiri lumikellossa 1.krs. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna.

Lue lisää
10:00

Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys

Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.

Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.

Lue lisää
11:00

Lempeä tuolijooga ILMOITTAUTUNEILLE

Tule mukaan maksuttomaan tuolijoogaan perjantaisin klo 11-12. Tuolijooga on kurssimuotoinen, viimeinen kerta on 12.4. Harjoitukset tehdään istuen. Ryhmää ohjaa joogaopettaja Mari Salminen. Ilmoittautumiset lähitorille puh. 044 7777 494. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Lue lisää

lauantai 13.4.2024

maanantai 15.4.2024

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
10:00

Ylisukupolvinen taidepaja

Tervetuloa ylisukupolviseen taidepajaan, jossa osallistujat piirtävät muotokuvia toisistaan. Mukana piirtämässä ovat Kuuselan päiväkodin Viskarit.  Työskentely ei vaadi etukäteistaitoja, yhteisötaiteilija Kanerva…

Lue lisää
12:00

Aivotreeni

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.

Lue lisää
13:00

Liikettä niveliin -tuolijumppa

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
13:00

Runoterapia

Kaikille avoin ryhmä, jossa lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Ohjaajana Arja Rantanen. Päivätoiminnan tila 1.krs.

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä. Runoryhmän aiheena on Elämäni Runot. Ryhmässä harjoitellaan runojen esitystä runomatineaan, jossa runoryhmäläiset esiintyvät yhdessä. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.

Lue lisää

tiistai 16.4.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
08:30

Liikettä niveliin

Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Sointuva kuva – digimaalaus

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
12:00

Tuolijumppa, taso 2, RYHMÄ TÄYNNÄ

Liikkeitä tehdään istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. (Taso 2). Suljettu ryhmä. RYHMÄ TÄYNNÄ! Ilmoittautumiset ja tiedustelut numeroon 0503774179…

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 17.4.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
09:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
10:30

Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE

Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494. Ryhmää ohjaa Keinupuiston fysioterapeutti.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Kevennetty tuolijumppa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
13:00

Tampereen kuuloyhdistys ry:n kuulolähipalvelu

AJANKOHDAT: 17.1, 13.3, 17.4, 15.5
PAIKKA: 1. kerroksen luovassa tilassa (ravintolasalin kerros, hissistä vasemmalle). Huomioithan hyvän käsihygienian, luovantilan välittömässä läheisyydessä on
yleisö-wc käsienpesua varten.
Tampereen Kuuloyhdistys ry:n koulutetut vapaaehtoiset:
• opastavat kuulokojeen ja apuvälineiden käytössä
• neuvovat kuulonhuoltoon liittyvissä kysymyksissä
• avustavat kojeen puhdistuksessa ja letkun vaihdossa
• ohjaavat palveluiden piiriin
• antavat vertaistukeamyyvät edullisia kuulokojeen paristoja.

Lue lisää
16:30

Lavis ILMOITTAUTUNEILLE

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria musiikin tahtiin. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta: 044-777 7494. Huom. rajattu määrä mahtuu Lavikseen mukaan.

Lue lisää

torstai 18.4.2024

12:00

Sukkapiiri

Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.

Lue lisää
12:00

Mukanetin vapaaehtoiset opastavat

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
13:00

Liikkeelle kulttuuriluotsin kanssa

Järjestämme Tampereen kaupungin kulttuuriluotsien kanssa keväällä kaksi retkeä Museokeskus Vapriikkiin. 

To 18.4. FINLAYSON 200 – TEHTAASTA BRÄNDIKSI ja Ke 22.5. LUONNONTIETEELLINEN MUSEO

Kulttuuriluotsit odottavat klo 13 Museokeskus Vapriikissa sisäänkäynnin aulassa. Museota kierretään yhdessä Kulttuuriluotsien kanssa ja retki päättyy museolla klo 14.30. Museossa ei ole sisäänpääsymaksua retkellä. Kulttuuriluotsien palvelut ovat maksuttomia. Museokeskus Vapriikkiin kuljetaan omilla kyydeillä, mikäli tarvitset taksin tilaamisessa apua voit kertoa tämän ilmoittautumisen yhteydessä. Museossa on mahdollisuus myös halutessaan poiketa kahvilassa. Kulttuuriluotsit voivat avustaa apuvälineillä liikkuvia museossa.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset Kuuselan lähitorille p. 0447109598 tai katharina.hau@sointusenioripalvelu.fi  Retkelle on rajoitetusti paikkoja. Ilmoittautumiset: 8.4. mennessä retkelle Finlayson 200 -tehtaasta brändiksi ja 13.5. mennessä retkelle Luonnontieteellinen museo

Lue lisää

perjantai 19.4.2024

09:30

Lempeä aamujooga ILMOITTAUTUNEILLE

Ilmoittaudu mukaan lempeään aamujoogaan. Tunnilla tehdään erilaisia jooga- ja rentoutusharjoituksia lattiatasossa. Ryhmää ohjaa joogaopettaja Mari Salminen. Kurssi on perjantaisin klo 9.30-10.30. Kevätkausi 60€, (12 kertaa). Lisätiedot ja ilmoittautumiset Marille sähköpostilla mari@karunyayoga.fi tai whatsapp/tekstiviestillä 046-5736507.

Lue lisää
11:30

Lavis -kurssi ilmoittautuneille

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ilmoittautumiset 044 710 9598

Kurssijaksot:

23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

19.4.-17.5. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

Lue lisää
12:30

Kehonhuolto

Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
13:00

Tanssit Jari Greg

Päivätanssit ravintolasalissa, tanssit ovat kaikille avoimet ja maksuttomat. Tapahtuman tarjoaa Tampereen kaupunki. 

Lue lisää