Soinnun tapahtumakalenterista löydät kiinnostavaa harrastus- ja kulttuuritoimintaa: liikuntaryhmiä, esityksiä, konsertteja, käsityö- ja taidekursseja. Runsaasta valikoimasta löytyy mukavaa tekemistä ja saman mielistä seuraa on helppo löytää. Erityisen paljon Soinnussa on taide- ja kulttuuritoimintaa. Etäohjelman linkit löytyvät tapahtumakalenterista etäohjelmaksi merkityn tapahtuman yhteydestä.
Katso toimipisteiden tapahtumat
Etsi ja suodata tapahtumia
Tulevat tapahtumat
lauantai 17.1.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 18.1.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 19.1.2026
Liikunnan iloa
Härmäläsali 1.krs. Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja:
Lue lisää →Kuntopiiri – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Voit osallistua jumppaan myös etänä Kuuselassa tapahtuu -sivulla olevan linkin kautta.
Lue lisää →Taideverstas
5.1.2026 Kranssi tuikkukupeista. Jäikö joulun jäljiltä metallinkeräysastiaan tyhjiä tuikkukuppeja? Tule tekemään niistä itsellesi, ystävänpäiväksi tai tuliaisiksi kranssi/köynnös. Ryhmän mahdollistaa Sointu…
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 20.1.2026
Sointuvaa aamumusiikkia
Avataan ääntä, lauletaan, hyräillään ja muistellaan toive lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä, jossa nautitaan musiikin ja kulttuurin ilosta. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Arjen kauneutta – osallistavaa toimintaa
Arjen kauneutta – osallistavaa ja osallistujien omaa toimijuutta tukevaa toimintaa ikäihmisille.
Yhteisötaiteilija Kanerva Kartano johdattelee osallistujat tunnistamaan ja sanoittamaan omia tunteitaan, mielipiteitään ja kokemuksiaan. Turvallisessa yhteisessä hetkessä kohdataan, keskustellaan ja luodaan yhdessä.
Toiminta sisältää tietoa, keskustelua ja yhdessä suunniteltua tekemistä. Sisältö ei ole ennalta määrätty, vaan syntyy kohtaamisista ja yhteisestä virittäytymisestä erilaisten teemojen kautta. Ryhmä voi toteuttaa taideteoksen, kuten yhteisen runon, laulun tai kuvan – tai yhtä hyvin jakaa yhteistä aikaa pienten arjen askareiden ja kuulumisten äärellä.
Tavoitteena on vahvistaa osallistujien itsetuntemusta sekä luottamusta omaan ajatteluun ja kykyihin. Toiminta on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Taideverstas
13.1.2026 Tehdään kassi julisteesta tai tapetista. Ota halutessasi mukaan itsellesi mieluinen juliste tai tapettia, josta voit taiteilla itsellesi paperikassin. Ryhmän mahdollistaa…
Lue lisää →Tuolijumppa
Tuolijumppa, avoin ryhmä. Ei ennakkoilmoittautumista, jumppasalissa
Lue lisää →keskiviikko 21.1.2026
Sointuvaa musiikkia
Toiveiden mukaista musiikkia. Säestää ja esittää Kanerva. Muistia kuntouttava musiikkiryhmä.
Lue lisää →Yhteisöpastorin keskusteluhetki
Yhteisöpastori Timon keskusteluhetki, Erkkerissä.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Härmäläsali 1. kerros. Huom. ei ryhmiä 4.2. ja 11.2. päivinä. Ryhmä 18.2. ja 25.2. lumikellossa 1.krs., jossa voi olla remonttihaittaa.
Lue lisää →Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Härmäläsali 1.krs. Ei kertoja 4.2. ja 11.2. kertoina. Ryhmä 18.2. ja 25.2. lumikellossa 1.krs., jossa voi olla remonttihaittaa.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Musavisa
Tunnetko Suomi-iskelmän hittien esittäjät? Musavisassa musitellaan vanhojen kappaleiden nimiä, mutta kuka ne esittikään.. Järjestäjänä Ysti Ry:n vapaaehtoiset.
Lue lisää →Tuolitanssi
Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tuolitanssissa tanssitaan ja liikutaan monipuolisesti tuolilla istuen. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutti. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tervetuloa! Voit osallistua myös etänä. Linkin löydät Sointu Senioripalveluiden nettisivuilta Kuuselakeskuksessa tapahtuu https://sointusenioripalvelut.fi/toimipisteet/kuusela/kuuselakeskuksessa-tapahtuu/
Tai voi klikata suoraan Teams linkkiä: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Lue lisää →Konsertti: Vintake
Esityksen tarjoaa Tampereen Vanhuspalveluyhdistys ry
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 22.1.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Taidekuntoutus
Tule mukaan kokeilemaan helppoa ja yllätyksellistä tekemistä, jossa taide ja kuntoutus yhdistyvät. Tapaamisissa tutkimme erityisesti oman kehon tuntemuksia ja aistimista sekä itseilmaisua ja luovuutta.
Taiteen ja luovuuden keinoin vahvistamme jokaisen mahdollisuuksia tukea omaa hyvinvointiaan. Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – tule sellaisena kuin olet! Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Tieto ohjaajilta ennen tapahtuman alkua. p.050 516 4531.
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Luento: Hyvinvointi vanhuudessa, Jari Pirhonen
Hyvinvointi vanhuudessa- luennolla Jari avaa tutkimukseen perustuen vanhojen ihmisten omaa kokemusta hyvinvoinnin ylläpitämisen keinoista iän karttuessa. Heikkenevä toimintakyky ei automaattisesti…
Lue lisää →Tuolijumppa (helpotetumpi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin. Tuolijumpassa kaikki liikkeet tehdään istuen.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerho fysioterapeutin kanssa. Jumppasalissa tai sään salliessa ulkona.
Lue lisää →perjantai 23.1.2026
Porinapiiri
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Arjen kauneutta
Arjen kauneutta -tapaamisissa kohtaamme toisemme, keskustelemme ja teemme yhdessä arjen hyvinvointia ja iloa tukevia asioita. Vuoden alkupuolella luomme yhdessä runoja ja lauluja Elämänpuu-teemalla. Tule kertomaan elämäntarinaasi – se voi tulla osaksi omaa tai ryhmän runoa ja/tai laulua. Lauluja tehdessä voidaan hyödyntää myös tekoälyä.
Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Hyvinvointi vanhuudessa – Jari Pirhonen luennoi
Soinnun kehittämispäällikkö Jari Pirhonen kiertää Soinnun keskukset keväällä 2026 luennoiden kahdesta eri aiheesta. Luennot järjestetään osana Sointu Akatemia -toimintaa, ja mukaan ovat tervetulleita keskusten asukkaat, heidän läheisensä, henkilöstö ja lähialueen ihmiset.
Hyvinvointi vanhuudessa- luennolla Jari avaa tutkimukseen perustuen vanhojen ihmisten omaa kokemusta hyvinvoinnin ylläpitämisen keinoista iän karttuessa. Heikkenevä toimintakyky ei automaattisesti heikennä hyvinvointia, sillä elämisen konstit ovat monet, niin kuin luennolla kuullaan. Vanhuuden ilot ja vaikeudet kuvataan luennolla rehellisesti vanhojen ihmisten omilla äänillä.
Vauhti Kiihtyy – yleisöä aktivoiva tuolitanssi
Vauhti Kiihtyy – yleisöä aktivoiva tuolitanssi sisältää sisältää 60min mukaansatempaavaa liikettä ja hyvää meininkiä. Musiikki tuo tunnelmia eri vuosikymmeniltä. Mukana saa tanssia rollaattorin avulla, istuen pyörätuolissa tai pyörättömässä tuolissa. Tuolitansseja ohjaa ja tanssittaa Jarno Jokela. Yhteisöhetken tarjoaa Tampereen kaupunki.
Lue lisää →lauantai 24.1.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 25.1.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 26.1.2026
Liikunnan iloa
Härmäläsali 1.krs. Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja:
Lue lisää →Kuukauden tanssit!
Tule tanssimaan ja nauttimaan musiikista! Jokainen voi osallistua myös tuolilla istuen. Toimintakyky ei ole este tanssista tai tanssimusiikista nauttimiseen. Ohjaa Kanerva ja vierailevat ohjaajat.
Lue lisää →Kuntopiiri – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Nääsville ry:n tietoisku
Tervetuloa kuuntelemaan maksutonta luentoa Keinupuistolle. Luennoimaan saapuu nääsville ry, aiheenaan ”Nivelrikon ja osteoporoosin omahoito”
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Voit osallistua jumppaan myös etänä Kuuselassa tapahtuu -sivulla olevan linkin kautta.
Lue lisää →Taideverstas
5.1.2026 Kranssi tuikkukupeista. Jäikö joulun jäljiltä metallinkeräysastiaan tyhjiä tuikkukuppeja? Tule tekemään niistä itsellesi, ystävänpäiväksi tai tuliaisiksi kranssi/köynnös. Ryhmän mahdollistaa Sointu…
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →tiistai 27.1.2026
Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Ortobio kenkäesittelyä
Ortobio kenkäesittelyä Kuuselakeskuksen pääaulassa 1.krs klo 10-13.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä, jossa nautitaan musiikin ja kulttuurin ilosta. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Talvirieha
Tule nauttimaan talven tunnelmasta, mukavasta yhdessäolosta ja tekemisestä. Vieraana suloiset alpakat Pukkilan tilalta, Valkeakosken Metsäkansasta.
Lue lisää →Bingo
Bingo, Lumikello tilassa 1.krs. Bingoa vetää vapaaehtoiset Leena ja Hilkka. Bingomaksu 0,50 € / kierros
Lue lisää →Bingo
Bingo, metsätähti tilassa 1.krs. Bingoa vetää vapaaehtoiset Leena ja Hilkka. Bingomaksu 0,50 € / kierros
Lue lisää →Taideverstas
13.1.2026 Tehdään kassi julisteesta tai tapetista. Ota halutessasi mukaan itsellesi mieluinen juliste tai tapettia, josta voit taiteilla itsellesi paperikassin. Ryhmän mahdollistaa…
Lue lisää →keskiviikko 28.1.2026
Sointuvaa musiikkia
Toiveiden mukaista musiikkia. Säestää ja esittää Kanerva. Muistia kuntouttava musiikkiryhmä.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Härmäläsali 1. kerros. Huom. ei ryhmiä 4.2. ja 11.2. päivinä. Ryhmä 18.2. ja 25.2. lumikellossa 1.krs., jossa voi olla remonttihaittaa.
Lue lisää →Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Härmäläsali 1.krs. Ei kertoja 4.2. ja 11.2. kertoina. Ryhmä 18.2. ja 25.2. lumikellossa 1.krs., jossa voi olla remonttihaittaa.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Tuolijumppa (vaativampi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin! Tuolijumpassa osa liikkeistä tehdään seisten.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 29.1.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Taidekuntoutus
Tule mukaan kokeilemaan helppoa ja yllätyksellistä tekemistä, jossa taide ja kuntoutus yhdistyvät. Tapaamisissa tutkimme erityisesti oman kehon tuntemuksia ja aistimista sekä itseilmaisua ja luovuutta.
Taiteen ja luovuuden keinoin vahvistamme jokaisen mahdollisuuksia tukea omaa hyvinvointiaan. Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – tule sellaisena kuin olet! Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Tieto ohjaajilta ennen tapahtuman alkua. p.050 516 4531.
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Tuolijumppa (helpotetumpi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin. Tuolijumpassa kaikki liikkeet tehdään istuen.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerho fysioterapeutin kanssa. Jumppasalissa tai sään salliessa ulkona.
Lue lisää →perjantai 30.1.2026
Porinapiiri
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Arjen kauneutta
Arjen kauneutta -tapaamisissa kohtaamme toisemme, keskustelemme ja teemme yhdessä arjen hyvinvointia ja iloa tukevia asioita. Vuoden alkupuolella luomme yhdessä runoja ja lauluja Elämänpuu-teemalla. Tule kertomaan elämäntarinaasi – se voi tulla osaksi omaa tai ryhmän runoa ja/tai laulua. Lauluja tehdessä voidaan hyödyntää myös tekoälyä.
Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Pietari Hurmion konsertti
Trubaduuri Pietari Hurmio laulaa lauluja menneiltä ajoilta kitaralla ja haitarilla säestäen. Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan konserttiin Keinupuistoon! Tapahtuma on toteutettu Tampereen Vanhuspalveluyhdistyksen tuella.
Lue lisää →Kuuselan tietovisailijat
Tule mukaan vapaaehtoisten pitämään tietovisaan. Tietovisassa visaillaan leikkimielisesti erilaisien aiheiden parissa. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →lauantai 31.1.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 1.2.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 2.2.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Kuntopiiri – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Lähitorin sohvatapaaminen
Tule tutustumaan lähitoriin ja sen tarjontaan. Vapaamuotoinen keskustelutilaisuus.
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Taideverstas
5.1.2026 Kranssi tuikkukupeista. Jäikö joulun jäljiltä metallinkeräysastiaan tyhjiä tuikkukuppeja? Tule tekemään niistä itsellesi, ystävänpäiväksi tai tuliaisiksi kranssi/köynnös. Ryhmän mahdollistaa Sointu…
Lue lisää →Martti Kuurila ja Tapani Luojus: konsertti
Konsertti, jossa musiikkia eri vuosikymmeniltä. Martti Kuurila on tullut yleisölle tutuksi mm. Laikun yhteislauluista ja Tapani Luojus on luonut pitkän uran monen tähtiartistin säestäjänä.
Lue lisää →tiistai 3.2.2026
Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Tuolijumppa
Tuolijumppa, avoin ryhmä. Ei ennakkoilmoittautumista, jumppasalissa
Lue lisää →keskiviikko 4.2.2026
Yhteisöpastorin keskusteluhetki
Yhteisöpastori Timon keskusteluhetki, Erkkerissä.
Lue lisää →Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin.
Lue lisää →Haaremin Helmien tanssiesitys
Tule seuraamaan Haaremin Helmien ihastuttavaa tanssiesitystä.
Lue lisää →Tuolijumppa (vaativampi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin! Tuolijumpassa osa liikkeistä tehdään seisten.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 5.2.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Kenkämyyntiä: Ortobio -erityisjalkineet
Ortobio -jalkineet sopivat toimintarajoitteisille, sillä ne on helppo pukea jalkaan. Jalkineet valmistetaan kotimaisena käsityönä ja on suunniteltu erityisesti henkilöille, joilla…
Lue lisää →Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →EtäLuento EU:n vammaiskortista
Luento nähtävissä päivähuoneen Tv:n välityksellä.
Lue lisää →Mukanetti digineuvontaa
Mukanetin vapaaehtoiset opastavat Kuuselakeskuksessa syyskaudella 2025 kerran kuukaudessa. Opastus alkaa noin 30min tietoiskulla minkä jälkeen opastamme tarpeiden mukaan kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen hankinnassa ja käyttämiseen liittyvissä asioissa. Opastus ilman ajanvarausta ja on maksutonta.
to 15.1.klo 12-14 Lumikello
Tietoisku: Suomi.fi -viestit tulee käyttöön vuoden 2026 aikana
to 5.2. klo 12–14 Metsätähti
Tietoisku: Vinkkejä parempaan tietoturvaan netissä ja puhelimessa
to 5.3. klo 12–14 Lumikello
Tietoisku: Kännykän ja tietokoneen helppokäyttö-toimintoja
to 9.4. klo 12–14 Lumikello
Tietoisku: Löytäisinkö apua IT-ongelmiin Mukanetin YouTube-kanavilta
to 7.5. klo 12–14 Lumikello
Tietoisku: keväistä kivaa Internetissä
Lämpimästi tervetuloa toivottavat Mukanetin vapaaehtoiset vertaisohjaajat Antti, Maire, Pentti ja Raili.
Lue lisää →Tuolijumppa (helpotetumpi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin. Tuolijumpassa kaikki liikkeet tehdään istuen.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerho fysioterapeutin kanssa. Jumppasalissa tai sään salliessa ulkona.
Lue lisää →perjantai 6.2.2026
Porinapiiri
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →lauantai 7.2.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 8.2.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 9.2.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Tuntuuko yksin lähteminen hankalalta? Ota kulttuuriluotsi mukaan museoihin, elokuviin, konserttiin tai kaupungin kulttuuriraiteille. Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, voit tulla tapaamaa luotseja ilman ajanvarausta tai voit varata ajan p. 044 710 9598. Palvelu on maksuton.
Kulttuuriluotsit Kuuselassa:
helmikuu: 9.2 klo 12-13.30
maaliskuu: 10.3. klo 12-13.30
huhtikuu: ma 13.4. klo 12-13.30
toukokuu: retki, varmentuu lähemmin
Kuntopiiri – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Taideverstas
5.1.2026 Kranssi tuikkukupeista. Jäikö joulun jäljiltä metallinkeräysastiaan tyhjiä tuikkukuppeja? Tule tekemään niistä itsellesi, ystävänpäiväksi tai tuliaisiksi kranssi/köynnös. Ryhmän mahdollistaa Sointu…
Lue lisää →tiistai 10.2.2026
Sointuvaa aamumusiikkia
Avataan ääntä, lauletaan, hyräillään ja muistellaan toive lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kohtaamisen taika
Yhteisötaiteilija Kanerva ja sosiaaliohjaaja Kia kutsuvat sinut mukaan hetkeen, jossa pysähdytään yhdessäolon ja taiteen äärelle. Luomme taianomaisen tilan, jossa voi keskustella haastavistakin asioista, kuunnella, kokeilla juuri siinä määrin kuin itse haluat. Joka tapaamisella on oma teema. Erkkeri.
Lue lisää →Tuolijumppa
Tuolijumppa, avoin ryhmä. Ei ennakkoilmoittautumista, jumppasalissa
Lue lisää →keskiviikko 11.2.2026
Sointuvaa musiikkia
Toiveiden mukaista musiikkia. Säestää ja esittää Kanerva. Muistia kuntouttava musiikkiryhmä.
Lue lisää →Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Voimaa ruuasta – minimessut
Vuosittain järjestettävällä Voimaa ruuasta-viikon tavoitteena on muistuttaa ruokailun ja ravitsemuksen tärkeydestä ikäihmisen arjessa. Vuoden 2026 Voimaa ruuasta-viikon teemana on ravitsemus…
Lue lisää →Tuolijumppa (vaativampi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin! Tuolijumpassa osa liikkeistä tehdään seisten.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 12.2.2026
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Taidekuntoutus
Tule mukaan kokeilemaan helppoa ja yllätyksellistä tekemistä, jossa taide ja kuntoutus yhdistyvät. Tapaamisissa tutkimme erityisesti oman kehon tuntemuksia ja aistimista sekä itseilmaisua ja luovuutta.
Taiteen ja luovuuden keinoin vahvistamme jokaisen mahdollisuuksia tukea omaa hyvinvointiaan. Sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – tule sellaisena kuin olet! Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Tieto ohjaajilta ennen tapahtuman alkua. p.050 516 4531.
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän mahdollistaa Sointu Senioripalvelut.
Lue lisää →Voimaa ruuasta -viikon etäwebinaari: Voimaa ja tasapainoa – syö hyvin, liiku rohkeastiGery ry
Etäwebinaarin toteuttajana, Gerontologinen ravitsemus ry. Nähtävillä päivähuoneen tv:ssä.
Lue lisää →Toivevirret ja hengelliset laulut
Toivevirret ja hengelliset laulut hartaushetki. Tampereen Eteläinen seurakunta. Ravintolasali 0.krs.
Lue lisää →Tuolijumppa (helpotetumpi)
Tervetuloa kaikille avoimeen tuolijumppaan Keinupuiston ravintolasaliin. Tuolijumpassa kaikki liikkeet tehdään istuen.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Liikuntapelikerho fysioterapeutin kanssa. Jumppasalissa tai sään salliessa ulkona.
Lue lisää →perjantai 13.2.2026
Arjen kauneutta
Arjen kauneutta -tapaamisissa kohtaamme toisemme, keskustelemme ja teemme yhdessä arjen hyvinvointia ja iloa tukevia asioita. Vuoden alkupuolella luomme yhdessä runoja ja lauluja Elämänpuu-teemalla. Tule kertomaan elämäntarinaasi – se voi tulla osaksi omaa tai ryhmän runoa ja/tai laulua. Lauluja tehdessä voidaan hyödyntää myös tekoälyä.
Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Porinapiiri
Porinapiirin, ohjaajana Harri. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym. Tervetuloa tuokioon porisemaan niin papat kuin mammatkin!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon
Iloa musiikista – tervetuloa iloa musiikista tuokioon. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →lauantai 14.2.2026
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →sunnuntai 15.2.2026
Omatoiminen lauluporukka
Omatoiminen lauluporukka kokoontuu Lumikellossa 1.krs. Ryhmässä ei ole ohjaajaa ja osallistujat yhdessä päättävät yhteislaulujen kappaleet.
Lue lisää →maanantai 16.2.2026
Liikunnan iloa
Härmäläsali 1.krs. Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille, kysy lisää Keinupuiston fysioterapeutilta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia pääasiassa kiertoharjoitteluna välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen sekä loppuvenyttelyn. Tunnin kesto on noin 50min. Tunnilla voidaan välillä sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Sopii henkilöille, joilla voi olla lieviä haasteita liikkumisen kanssa, mutta pystyy tekemään itsenäisesti ja turvallisesti harjoituksia seisoma-asennossa ilman apuvälineitä. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Ryhmä on maksuton. Ryhmä toteutuu ajalla 12.1.-11.5. Keinupuiston liikuntasalissa. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →Kuntopiiri – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →Liikettä niveliin – tuolijumppa
Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Lumikello ja Metsätähti 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Taideverstas
5.1.2026 Kranssi tuikkukupeista. Jäikö joulun jäljiltä metallinkeräysastiaan tyhjiä tuikkukuppeja? Tule tekemään niistä itsellesi, ystävänpäiväksi tai tuliaisiksi kranssi/köynnös. Ryhmän mahdollistaa Sointu…
Lue lisää →tiistai 17.2.2026
Sointuvaa aamumusiikkia
Avataan ääntä, lauletaan, hyräillään ja muistellaan toive lauluja. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ryhmää ohjaa Nääsville ry:n ohjaaja. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ei ilmoittautumista. Lumikellotila 1.kers. poikkeuksena helmikuun kerrat luovassa tilassa 0.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Arjen kauneutta – osallistavaa toimintaa
Arjen kauneutta – osallistavaa ja osallistujien omaa toimijuutta tukevaa toimintaa ikäihmisille.
Yhteisötaiteilija Kanerva Kartano johdattelee osallistujat tunnistamaan ja sanoittamaan omia tunteitaan, mielipiteitään ja kokemuksiaan. Turvallisessa yhteisessä hetkessä kohdataan, keskustellaan ja luodaan yhdessä.
Toiminta sisältää tietoa, keskustelua ja yhdessä suunniteltua tekemistä. Sisältö ei ole ennalta määrätty, vaan syntyy kohtaamisista ja yhteisestä virittäytymisestä erilaisten teemojen kautta. Ryhmä voi toteuttaa taideteoksen, kuten yhteisen runon, laulun tai kuvan – tai yhtä hyvin jakaa yhteistä aikaa pienten arjen askareiden ja kuulumisten äärellä.
Tavoitteena on vahvistaa osallistujien itsetuntemusta sekä luottamusta omaan ajatteluun ja kykyihin. Toiminta on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta.
Tuolijumppa
Tuolijumppa, avoin ryhmä. Ei ennakkoilmoittautumista, jumppasalissa
Lue lisää →