Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.
Kuuselan lähitori tutuksi – esittelyhetki
Haluatko kuulla mitä lähitoritoiminta pitää sisällään? Haluatko löytää uuden harrastuksen ja tutustua uusii ihmisiin? Tarvitsetko apua terveyteen tai palveluihin liittyvissä asioissa? Vai haluatko kuulla lisää Kuuselakeskuksen ravintolan lounas- ja kahvilapalveluista? Tule kuulemaan lisää ja tutustumaan Kuuselan lähitorin palveluihin sekä harrastus- ja ryhmätiloihin.
Seuraavat lähitori tutuksi – esittelyhetket ovat:
25.10.2023 klo 12:30 ja 13.11.2023 klo 13.00.
Etsi ja suodata tapahtumia
tiistai 26.9.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Sointu yhteisötaidekurssi
Sointu yhteisötaidekurssilla maalataan ja tehdään yhteistaideteoksia. Luova tila 0. krs. Ohjaajana yhteisöohjaaja Anne.
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Ravintolan kabinetti . Syksyn teemana ryhmäläisten toiveesta Eino Leinon ja L.Onervan runot. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 27.9.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →torstai 28.9.2023
Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Ulkoillaan yhdessä!
Ulkoillaan yhdessä Kuuselakeskuksen lähiympäristössä. Kokoontuminen Kuuselan pääovilla. Mukana aina fysioterapeutti.
Lue lisää →Kaverin kanssa -vertaisryhmä ilmoittautuneille lapsiperheille
Kaverin kanssa on MLL:n turvaverkko hankkeen vertaisryhmä lapsiperheille. Ryhmä on suljettu ja siihen ilmoittaudutaan osoitteessa:
https://tampere.mll.fi/turvaverkon-vertaisryhmat/
Lue lisää →perjantai 29.9.2023
Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.
Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.
Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 044 7225 935.
1. Kurssi 4.8. – 8.9.2023, kuusi kertaa
2. Kurssi 15.9. – 20.10.2023, kuusi kertaa
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →lauantai 30.9.2023
Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 2.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Elokuvahetki Härmäläsalissa
Elonet on Kansallisen audiovisuaalisen instituutin tarjoama tietokanta ja suoratoistopalvelu. Tule äänestämään mitä elokuvaa katsotaan. Äänestyslaatikko pääaulassa, äänestysaikaa pe 29.9. asti.
Lue lisää →Webinaari metsätähdessä: Miksi ja miten minä käyttäisin digiä?
Webinaari metsätähdessä: Miksi ja miten minä käyttäisin digiä? järj. Vanhustyön keskusliitto. Seniori, tule kuulemaan, mihin muut käyttävät digiä ja mihin sinä voisit sitä käyttää. Webinaaria seurataan etäyhteyden tv-ruudun kautta
Lue lisää →tiistai 3.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 4.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Liikuntapäivän tapahtuma klo 10-14 Pääaula
Klo 9–11 Kuntosalin avoimet ovet
Klo 10–13 Mahdollisuus mitata käsien puristusvoimaa sekä jutella seniorineuvolan sairaanhoitajan kanssa sekä mitata verenpaine
klo 10 Perhetemppu avoimet ovet Härmäläsalissa, Järj. Tampereen Jumppatiimi
klo 11 Seniorijumppa ja venyttely avoimet ovet Järj. Tampereen Jumppatiimi
klo 11.30–14 OtroBio -kenkäesittelyä ja myyntiä pääaulassa
klo 12:30 Helppoa ja letkeää tuolijumppaa Lumikellossa
klo 13–14.00 Tietoisku: Pystyssä pitäisi pysyä, mutta miten, fysioterapeutti Esa Gustafsson Nääsville RY, Härmäläsalissa
Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →torstai 5.10.2023
Lisää voimaa vuosiin ulkoilusta -webinaari Härmäläsalissa
Webinaaria seurataan etäyhteydellä tietokoneen kautta. Webinaarin aiheena on ulkoilu ja ohjelmassa on tietoa ulkoilun hyvinvointivaikutuksista, vinkkejä ulkoiluun ja luontovisa liikkuen. Järj. Ikäinstituutti
Lue lisää →Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs. Huom. 16.11. opastus Lumikello tilassa.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Valtakunnallinen iäkkäiden ulkoilupäivä, Yhteinen ulkoilutapahtuma Aurinkoterassilla
Luvassa ulkojumppaa istuen ja seisten, musiikkia, kuumaa mehua ja keksiä! Lisäksi saamme mahdollisesti koiravieraita tapahtumaan!
Lue lisää →Kaverin kanssa -vertaisryhmä ilmoittautuneille lapsiperheille
Kaverin kanssa on MLL:n turvaverkko hankkeen vertaisryhmä lapsiperheille. Ryhmä on suljettu ja siihen ilmoittaudutaan osoitteessa:
https://tampere.mll.fi/turvaverkon-vertaisryhmat/
Lue lisää →perjantai 6.10.2023
Ohjattu kuntosalivuoro
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille!
Lue lisää →Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.
Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.
Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 044 7225 935.
1. Kurssi 4.8. – 8.9.2023, kuusi kertaa
2. Kurssi 15.9. – 20.10.2023, kuusi kertaa
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ryhmä toteutuu mikäli ryhmään on 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 044 710 9598 .
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Ravitsemus ikääntyessä -luento, Härmäläsalissa.
Järj. Nääsville ry:n Ravitsemusterapeutti Aapeli Lahtinen. Mikäli haluat osallistua mukaan etäyhteydellä saatte Teams linkin pyytämällä katharina.hau@sointusenioripalvelut.fi
Lue lisää →lauantai 7.10.2023
Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 9.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Osallistava musiikkituokio
Tervetuloa laulamaan TAMKin musiikkipedagogiopiskelijoiden johdolla toivelauluja. Mukana myös klassista soitinmusiikkia. Otamme mielellämme toivelauluja vastaan syyskuun loppuun mennessä, toiveet voi kirjoittaa Kuuselan pääaulan palautelaatikkoon. Tapahtuma on Ravintolasalissa.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Viikon virkistys, Härmäläsalisa
Rentoa yhdessä oloa vaihtelevien teemojen parissa. Viikon virkistys on kaikille avoin ja maksuton. Ohj. Sirkku.
Lue lisää →tiistai 10.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Matkan varrelta -työpaja, Metsätähdessä
Matkan varrelta-työpajassa lähdemme yhteiselle matkalle Selman tarinaan siihen yhdessä osallistuen, eläytyen ja vaikuttaen. Työpajaan sisältyy musiikkia, liikettä ja draamallisia menetelmiä, soveltuen kaikille. Työpajan toteuttavat näyttelijät Henna Valkeamäki ja Sanna Ristaniemi. Ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Työpaja on kaikille avoin ja maksuton
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Naisten sauna -esitys ja mielikuvamatka, Härmäläsalissa
Kahden siskoksen vihdantuoksuinen tarina elämänmittaisesta saunomisesta ja ystävyydestä runoilla ja lauluilla höystettynä. Hoivakodeissa on esityksen jälkeen tehty mielikuvamatka ja jumppa juhannussaunaan. Esityksen toteuttavat kokonaisuudessaan näyttelijät Henna Valkeamäki ja Sanna Ristaniemi. Esityksen tarjoaa Tampereen kaupunki.
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Ravintolan kabinetti . Syksyn teemana ryhmäläisten toiveesta Eino Leinon ja L.Onervan runot. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 11.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →torstai 12.10.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Mummin ja papan lastenlaulut
Ylisukupolvinen musiikkihetki, ravintolasalissa. Ohjaajana Sirkku ja Kanerva. Tapahtuma tarkoitettu kaikenikäisille, lapset osallistuvat oman aikuisen kanssa musiikkihetkeen. Hetki on kaikille avoin ja maksuton.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Toivevirret ja hengelliset laulut hartaushetki
Tule mukaan laulamaan toivevirsiä ja hengellisiä lauluja. Järj. Tampereen eteläinen seurakunta. Härmäläsali.
Lue lisää →Kaverin kanssa -vertaisryhmä ilmoittautuneille lapsiperheille
Kaverin kanssa on MLL:n turvaverkko hankkeen vertaisryhmä lapsiperheille. Ryhmä on suljettu ja siihen ilmoittaudutaan osoitteessa:
https://tampere.mll.fi/turvaverkon-vertaisryhmat/
Lue lisää →perjantai 13.10.2023
Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ryhmä toteutuu mikäli ryhmään on 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 044 710 9598 .
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →lauantai 14.10.2023
Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 16.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →tiistai 17.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Yhteisötaidekurssi lokakuussa
Yhteisötaidekurssilla maalataan yhdessä teos, jonka teemana on satumetsä. Kurssi on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua. Tarvittavat materiaalit saa ohjaajalta. Ryhmässä voi myös itsenäisesti tehdä omia teoksia. Ryhmään voi osallistua niin uusi kuin jo kokenut tekijä. Ohjaajana Kuuselan lähitorin yhteisöohjaaja Anne. Luovassa tilassa 0-kerros
Lue lisää →Toivelaulut
Tule toivomaan ja kuuntelemaan myös muiden toivelauluja lumikello 1krs..
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 18.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →torstai 19.10.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs. Huom. 16.11. opastus Lumikello tilassa.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →perjantai 20.10.2023
Hengelliset yhteislaulut
Tampereen Eteläinen seurakunta kanttori Annastiina Nyman, Härmäläsalissa
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →lauantai 21.10.2023
Satuseikkailu, Lapsiperheiden tapahtuma
Luvassa temppurata, satumuskaria, kasvomaalausta ja taidepaja. Tervetuloa kaikki prinsessat, taruolennot ja supersankarit Yhteisen turvaverkon seikkailuun! Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton Järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto ja Kuuselan lähitori.
Lue lisää →Tuolijumppaa omatoimisesti
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat, Härmäläsalissa. Huom. 21.10. ryhmä poikkeuksellisesti ravintolasalissa.
Lue lisää →Skip-Bo peliryhmä, omatoiminen
Omatoimiryhmä Lumikello- tilassa.
Lue lisää →maanantai 23.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat.
Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706
Etäjumppailut syyskuusta alkaen osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Musiikkikonsertti Anna Katariina ja Aleksi Laukkonen duo
Ravintolasali, konsertin tarjoaa Tampereen kaupunki
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →tiistai 24.10.2023
Kiinni arkeen -ryhmä
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Mielis -paja
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Vaatemyyntiä
Vaatemyyjä Joonas, pääaulassa
Lue lisää →Yhteisötaidekurssi lokakuussa
Yhteisötaidekurssilla maalataan yhdessä teos, jonka teemana on satumetsä. Kurssi on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua. Tarvittavat materiaalit saa ohjaajalta. Ryhmässä voi myös itsenäisesti tehdä omia teoksia. Ryhmään voi osallistua niin uusi kuin jo kokenut tekijä. Ohjaajana Kuuselan lähitorin yhteisöohjaaja Anne. Luovassa tilassa 0-kerros
Lue lisää →Toivelaulut
Tule toivomaan ja kuuntelemaan myös muiden toivelauluja lumikello 1krs..
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 25.10.2023
Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat1
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Lähitori tutuksi, pääsisäänkäynnin aula
Haluatko löytää uuden harrastuksen lähitorilta ja tutustua uusiin ihmisiin vai kuulla lisää Kuuselakeskuksen ravintolan lounas- ja kahvilapalveluista? Tiesithän, että lähitorilta saa ohjausta ja neuvontaa lähitorin sairaanhoitajalta, sosiaaliohjaajalta ja fysioterapeutilta? Kerromme tapaamisessa lähitoritoiminnasta ja tutustumme Kuuselan lähitorin ohjelmaan, tiloihin ja palveluihin. Esittelyhetki kestää noin puolisen tuntia.
Lue lisää →torstai 26.10.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →