Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.
Etsi ja suodata tapahtumia
maanantai 17.1.2022
PERUTTU Kässänikkarit
Voi tulla Luovaan tilaan tekemään vapaaehtoisena vaikkapa kortteja lähitorille myyntiin. Ryhmässä ei ole ohjaajaa paikalla. Luova tila 0 krs. Tiedustelut tiistaisin Anne p.044 760 0020 klo 9-9.30.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikunnan iloa- KEPPIJUMPPA- osallistu etänä
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajat vuorottelevat säännöllisesti. Vuosi 2022 alkaa, ja valitettavasti…
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kotitorin laitetorin esittely – Osallistu etänä
Tule kuuntelemaan ja katselemaan kotitorin laitetorin esittelyä virtuaalisesti. Esittelyssä on esim. pien apuvälineet esim. peseytymiseen, kuvapuhelimet ja menumat,(ateriapalvelu) Metsätähti 1krs. Tapahtuma järjestetään ajantasaisten koronajoitusten mukaan.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa – Osallistu etänä
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmäläsali (talon asukkaat) ja Lumikello (lähitorin asiakkaat) 1. krs. UUTENA etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-QYMPVTSLIP
Lue lisää →tiistai 18.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta- terveydenedistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →PERUTTU Luovat kädet
Keskustelua, yhdessä oloa ja mukavaa luovaa tekemistä. Luovatila 0. krs. Ohjaajana Anne Lahtinen.
Lue lisää →PERUTTU Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050- 917 2706
Lue lisää →PERUTTU Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä. Kevään teemana on Kirsi Kunnaksen runoja in memoriam. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →PERUTTU Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 19.1.2022
PERUTTU Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa.
Lähitorin palveluohjaus ke klo 10-12. Myös ajanvarauksella p. 044 710 9598.
Lue lisää →PERUTTU Minun ääneni -ryhmä
Mukava musiikillinen muistia tukeva ja kuntouttava harrastusryhmä. Maksuton. Ryhmä kokoontuu 29.9.–1.12. Tule rohkeasti mukaan!
Ryhmän toiminnan tarjoaa meille Arva ry. www.arva.fi
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan ryhmän ohjaajalle/lähitorille/Kanervalle p. 050 516 4531. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa -Osallistu etänä
Etäyhteydellä Taatalakeskuksesta, paikanpäällä Päivätoiminnan ohjaajat. Härmälä-sali ja Lumikello 1. krs. TUOLIJUMPPA NYT MYÖS ETÄYHTEYDELLÄ
Linkki tuolijumppaan: https://app.vooler.fi/sointu-TUOLIJUMPPA
PERUTTU Sointu Maalarit
Kuvataidetta eri tekniikoin ja mukavaa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 044 7600 020. Luova tila 0. krs.
Lue lisää →torstai 20.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin – Osallistu etänä
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →PERUTTU Mukanetin tietoisku
Tule mukaan kuuntelemaan kuinka kirjaudut omiin KANTA-palveluihin ja millaista tietoa sieltä saat omista terveyspalveluistasi. Puolen tunnin tietoiskun jälkeen on normaali Mukanetin ohjaus ja neuvonta klo 12.30-14.00, jos tarvitset opastusta tietokoneen, tabletin tai kännykän käytössä. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →PERUTTU Bingo
Tule mukaan pelaamaan bingoa. Varaudu pieneen osallistujamaksuun. Ravintolan kabinetti 0. krs
Lue lisää →PERUTTU Viikon virkistys
Luovaa kohtaamista rennossa ilmapiirissä. Ohjelman sisältö muovautuu osallistujien toiveiden mukaisesti. Mukana ohjaajat Marja Skaffari näyttelijä, Minta Metteri kuvataiteilija ja Sirkku Autio pedagogi. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →perjantai 21.1.2022
PERUTTU OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Kehonhallinta ja liikkuvuus -Osallistu etänä
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 22.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 23.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 24.1.2022
PERUTTU Kässänikkarit
Voi tulla Luovaan tilaan tekemään vapaaehtoisena vaikkapa kortteja lähitorille myyntiin. Ryhmässä ei ole ohjaajaa paikalla. Luova tila 0 krs. Tiedustelut tiistaisin Anne p.044 760 0020 klo 9-9.30.
Lue lisää →Liikunnan iloa -Osallistu etänä
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajat vuorottelevat säännöllisesti. Lisätietoja fysioterapeutilta Seda 050 9172706
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Runoterapia
Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Esiintymistapa on vapaa, samoin tyyli. Tuo ihana itsesi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa – Osallistu etänä
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmäläsali (talon asukkaat) ja Lumikello (lähitorin asiakkaat) 1. krs. UUTENA etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-QYMPVTSLIP
Lue lisää →tiistai 25.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta- terveydenedistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →PERUTTU Luovat kädet
Keskustelua, yhdessä oloa ja mukavaa luovaa tekemistä. Luovatila 0. krs. Ohjaajana Anne Lahtinen.
Lue lisää →PERUTTU Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050- 917 2706
Lue lisää →PERUTTU Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 26.1.2022
PERUTTU Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa.
Lähitorin palveluohjaus ke klo 10-12. Myös ajanvarauksella p. 044 710 9598.
Lue lisää →PERUTTU Minun ääneni -ryhmä
Mukava musiikillinen muistia tukeva ja kuntouttava harrastusryhmä. Maksuton. Ryhmä kokoontuu 29.9.–1.12. Tule rohkeasti mukaan!
Ryhmän toiminnan tarjoaa meille Arva ry. www.arva.fi
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan ryhmän ohjaajalle/lähitorille/Kanervalle p. 050 516 4531. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa -Osallistu etänä
Etäyhteydellä Taatalakeskuksesta, paikanpäällä Päivätoiminnan ohjaajat. Härmälä-sali ja Lumikello 1. krs. TUOLIJUMPPA NYT MYÖS ETÄYHTEYDELLÄ
Linkki tuolijumppaan: https://app.vooler.fi/sointu-TUOLIJUMPPA
PERUTTU Sointu Maalarit
Kuvataidetta eri tekniikoin ja mukavaa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 044 7600 020. Luova tila 0. krs.
Lue lisää →torstai 27.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin – Osallistu etänä
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →PERUTTU Viikon virkistys
Luovaa kohtaamista rennossa ilmapiirissä. Ohjelman sisältö muovautuu osallistujien toiveiden mukaisesti. Mukana ohjaajat Marja Skaffari näyttelijä, Minta Metteri kuvataiteilija ja Sirkku Autio pedagogi. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →perjantai 28.1.2022
PERUTTU OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Kehonhallinta ja liikkuvuus -Osallistu etänä
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 29.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 30.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 31.1.2022
PERUTTU Kässänikkarit
Voi tulla Luovaan tilaan tekemään vapaaehtoisena vaikkapa kortteja lähitorille myyntiin. Ryhmässä ei ole ohjaajaa paikalla. Luova tila 0 krs. Tiedustelut tiistaisin Anne p.044 760 0020 klo 9-9.30.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikunnan iloa- KEPPIJUMPPA- osallistu etänä
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajat vuorottelevat säännöllisesti. Vuosi 2022 alkaa, ja valitettavasti…
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa – Osallistu etänä
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmäläsali (talon asukkaat) ja Lumikello (lähitorin asiakkaat) 1. krs. UUTENA etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-QYMPVTSLIP
Lue lisää →tiistai 1.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta- terveydenedistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →PERUTTU Luovat kädet
Keskustelua, yhdessä oloa ja mukavaa luovaa tekemistä. Luovatila 0. krs. Ohjaajana Anne Lahtinen.
Lue lisää →PERUTTU Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050- 917 2706
Lue lisää →PERUTTU Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä. Kevään teemana on Kirsi Kunnaksen runoja in memoriam. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →PERUTTU Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 2.2.2022
PERUTTU Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa.
Lähitorin palveluohjaus ke klo 10-12. Myös ajanvarauksella p. 044 710 9598.
Lue lisää →PERUTTU Minun ääneni -ryhmä
Mukava musiikillinen muistia tukeva ja kuntouttava harrastusryhmä. Maksuton. Ryhmä kokoontuu 29.9.–1.12. Tule rohkeasti mukaan!
Ryhmän toiminnan tarjoaa meille Arva ry. www.arva.fi
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan ryhmän ohjaajalle/lähitorille/Kanervalle p. 050 516 4531. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa -Osallistu etänä
Etäyhteydellä Taatalakeskuksesta, paikanpäällä Päivätoiminnan ohjaajat. Härmälä-sali ja Lumikello 1. krs. TUOLIJUMPPA NYT MYÖS ETÄYHTEYDELLÄ
Linkki tuolijumppaan: https://app.vooler.fi/sointu-TUOLIJUMPPA
PERUTTU Sointu Maalarit
Kuvataidetta eri tekniikoin ja mukavaa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 044 7600 020. Luova tila 0. krs.
Lue lisää →torstai 3.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin – Osallistu etänä
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →PERUTTU Viikon virkistys
Luovaa kohtaamista rennossa ilmapiirissä. Ohjelman sisältö muovautuu osallistujien toiveiden mukaisesti. Mukana ohjaajat Marja Skaffari näyttelijä, Minta Metteri kuvataiteilija ja Sirkku Autio pedagogi. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →perjantai 4.2.2022
PERUTTU OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Kehonhallinta ja liikkuvuus -Osallistu etänä
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 5.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 6.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 7.2.2022
PERUTTU Kässänikkarit
Voi tulla Luovaan tilaan tekemään vapaaehtoisena vaikkapa kortteja lähitorille myyntiin. Ryhmässä ei ole ohjaajaa paikalla. Luova tila 0 krs. Tiedustelut tiistaisin Anne p.044 760 0020 klo 9-9.30.
Lue lisää →Liikunnan iloa -Osallistu etänä
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajat vuorottelevat säännöllisesti. Lisätietoja fysioterapeutilta Seda 050 9172706
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa – Osallistu etänä
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmäläsali (talon asukkaat) ja Lumikello (lähitorin asiakkaat) 1. krs. UUTENA etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-QYMPVTSLIP
Lue lisää →tiistai 8.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta- terveydenedistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050- 917 2706
Lue lisää →PERUTTU Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 9.2.2022
PERUTTU Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa.
Lähitorin palveluohjaus ke klo 10-12. Myös ajanvarauksella p. 044 710 9598.
Lue lisää →PERUTTU Minun ääneni -ryhmä
Mukava musiikillinen muistia tukeva ja kuntouttava harrastusryhmä. Maksuton. Ryhmä kokoontuu 29.9.–1.12. Tule rohkeasti mukaan!
Ryhmän toiminnan tarjoaa meille Arva ry. www.arva.fi
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan ryhmän ohjaajalle/lähitorille/Kanervalle p. 050 516 4531. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa -Osallistu etänä
Etäyhteydellä Taatalakeskuksesta, paikanpäällä Päivätoiminnan ohjaajat. Härmälä-sali ja Lumikello 1. krs. TUOLIJUMPPA NYT MYÖS ETÄYHTEYDELLÄ
Linkki tuolijumppaan: https://app.vooler.fi/sointu-TUOLIJUMPPA
torstai 10.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin – Osallistu etänä
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →PERUTTU Viikon virkistys
Luovaa kohtaamista rennossa ilmapiirissä. Ohjelman sisältö muovautuu osallistujien toiveiden mukaisesti. Mukana ohjaajat Marja Skaffari näyttelijä, Minta Metteri kuvataiteilija ja Sirkku Autio pedagogi. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →perjantai 11.2.2022
PERUTTU OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Kehonhallinta ja liikkuvuus -Osallistu etänä
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 12.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 13.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 14.2.2022
PERUTTU Kässänikkarit
Voi tulla Luovaan tilaan tekemään vapaaehtoisena vaikkapa kortteja lähitorille myyntiin. Ryhmässä ei ole ohjaajaa paikalla. Luova tila 0 krs. Tiedustelut tiistaisin Anne p.044 760 0020 klo 9-9.30.
Lue lisää →Liikunnan iloa -Osallistu etänä
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajat vuorottelevat säännöllisesti. Lisätietoja fysioterapeutilta Seda 050 9172706
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa – Osallistu etänä
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmäläsali (talon asukkaat) ja Lumikello (lähitorin asiakkaat) 1. krs. UUTENA etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-QYMPVTSLIP
Lue lisää →tiistai 15.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta- terveydenedistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →PERUTTU Luovat kädet
Keskustelua, yhdessä oloa ja mukavaa luovaa tekemistä. Luovatila 0. krs. Ohjaajana Anne Lahtinen.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050- 917 2706
Lue lisää →PERUTTU Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä. Kevään teemana on Kirsi Kunnaksen runoja in memoriam. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →PERUTTU Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 16.2.2022
PERUTTU Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa.
Lähitorin palveluohjaus ke klo 10-12. Myös ajanvarauksella p. 044 710 9598.
Lue lisää →PERUTTU Muistelutuokio
Tule mukaan muistelemaan entisiä aikoja. Järj. Pirkanmaan elämäntarinayhdistys. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →PERUTTU Minun ääneni -ryhmä
Mukava musiikillinen muistia tukeva ja kuntouttava harrastusryhmä. Maksuton. Ryhmä kokoontuu 29.9.–1.12. Tule rohkeasti mukaan!
Ryhmän toiminnan tarjoaa meille Arva ry. www.arva.fi
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan ryhmän ohjaajalle/lähitorille/Kanervalle p. 050 516 4531. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa -Osallistu etänä
Etäyhteydellä Taatalakeskuksesta, paikanpäällä Päivätoiminnan ohjaajat. Härmälä-sali ja Lumikello 1. krs. TUOLIJUMPPA NYT MYÖS ETÄYHTEYDELLÄ
Linkki tuolijumppaan: https://app.vooler.fi/sointu-TUOLIJUMPPA
torstai 17.2.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin – Osallistu etänä
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Sointu Akatemia: Asiaa kuulosta, voit osallistua myös etänä
Minna Mäkinen tulee kertomaan kuulosta, kuulon heikkenemisestäå ja kuulokojeista. Härmäläsali 1 krs.
Lue lisää →PERUTTU Viikon virkistys
Luovaa kohtaamista rennossa ilmapiirissä. Ohjelman sisältö muovautuu osallistujien toiveiden mukaisesti. Mukana ohjaajat Marja Skaffari näyttelijä, Minta Metteri kuvataiteilija ja Sirkku Autio pedagogi. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →