Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.
Etsi ja suodata tapahtumia
maanantai 18.10.2021
Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)
Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan
Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.
tiistai 19.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Luovat kädet
Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…
Lue lisää →Timanttihäät- näytelmä
Mummonkammarin näytelmäryhmä Ikinuoret esittävät musiikkipitoisen näytelmän timanttihäiden järjestelyistä. Ravintola 0.krs.
Lue lisää →Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 20.10.2021
Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.
Lue lisää →Naisten jumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Toivevirret ja hengelliset laulut
Tule mukaan laulamaan toivevirsiä ja hengellisisä lauluja. Järj. Tampereen Eteläinen seurakunta. Ravintola 0.krs.
Lue lisää →torstai 21.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Liikettä niveliin
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Mukanetin digineuvontaa ajanvarauksella
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Opastus ajanvarauksella, soita lähitorille p. 044 710 9598. Varattavat ajat 13.00-13.30 ja 13.30-14.00.
Lue lisää →Kulttuurituokio: Sadan suun satu- Joonas Ruokamo
Tule mukaan, luodaan yhdessä satu. Ohjaajana Joonas Ruokamo.Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →perjantai 22.10.2021
OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kenkäesittelijä
Mukavat ja kestävät konepestävät ORTOBIO-erityisjalkineiden esittely ja myynti. Kenkäesittelijä Jaana Ruotsalainen. Pääaulassa 1.krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Vetreät ja Notkeat
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 23.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 24.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 25.10.2021
Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)
Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Eino ja Jorma: Lauluja haitarin säestyksellä
Tule mukaan kuuntelemaan musiikkia ja nauttimaan yhdessäolosta! Härmäläsali 1 .krs.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan
Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.
tiistai 26.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Luovat kädet
Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä. Syksyn teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja Tamperelaiset runoilijat. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 27.10.2021
Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.
Lue lisää →Naisten jumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →torstai 28.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Liikettä niveliin
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Sydänten Soinnut
Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Päivätoiminnan tila 1. krs.
Lue lisää →perjantai 29.10.2021
OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →Palveluohjaus
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598
Fysioterapeutti p. 044 722 5935
Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601
Lue lisää →Aivotreeni
Aktivoidaan muistia ohjatuilla harjoituksilla. Maksuton.Ohjaajana Nääsville ry:n muistiasiantuntija. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 050 533 7790. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Sointu Akatemia: Asiaa näöstä.
SOINTU AKATEMIA: Asiaa näöstä: mikä avuksi, kun näkö heikkenee?
Mahdollisuus tutustua näön apuvälineisiin ja ostaa niitä, maksu käteisellä. Kerrotaan myös, kuinka kohtaat näkövammaisen ihmisen. Saara Ahlroth Tampereen seudun näkövammaiset ja kokemusasiantuntija Minna Ågrén. Tervetuloa keskustelemaan ja kuulemaan! Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Vetreät ja Notkeat
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 30.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 31.10.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 1.11.2021
Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)
Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Keijo Kuivanen: Rautavaara- Kärki -Helismaan musiikkia
Tule kuuntelemaan tuttuja säveliä! Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan
Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.
tiistai 2.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Luovat kädet
Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…
Lue lisää →Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 3.11.2021
Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.
Lue lisää →Naisten jumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Sointu Maalarit
Kuvataidetta eri tekniikoin ja mukavaa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 044 7600 020. Luova tila 0. krs.
Lue lisää →torstai 4.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →perjantai 5.11.2021
OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →lauantai 6.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 7.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 8.11.2021
Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)
Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Runoterapia
Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Esiintymistapa on vapaa, samoin tyyli. Tuo ihana itsesi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan
Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.
tiistai 9.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Luovat kädet
Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…
Lue lisää →Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä. Syksyn teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja Tamperelaiset runoilijat. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 10.11.2021
Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.
Lue lisää →Naisten jumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Sointu Maalarit
Kuvataidetta eri tekniikoin ja mukavaa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 044 7600 020. Luova tila 0. krs.
Lue lisää →torstai 11.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →perjantai 12.11.2021
OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →Aivotreeni
Aktivoidaan muistia ohjatuilla harjoituksilla. Maksuton.Ohjaajana Nääsville ry:n muistiasiantuntija. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 050 533 7790. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Vetreät ja Notkeat
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 13.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 14.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 15.11.2021
Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)
Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan
Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.
tiistai 16.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Luovat kädet
Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…
Lue lisää →Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 17.11.2021
Savenvaltaajat
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.
Lue lisää →Naisten jumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Sointu Maalarit
Kuvataidetta eri tekniikoin ja mukavaa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 044 7600 020. Luova tila 0. krs.
Lue lisää →torstai 18.11.2021
Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Maailma on kaunis-lauluja Suomen luonnosta
Tytti Koivunen laulaa pianosäestyksellä lauluja Suomen kauniista luonnosta. Ravintola Kuusenoksa 0.krs.
Lue lisää →