Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.
Etsi ja suodata tapahtumia
tiistai 19.3.2024
Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →JALKAUTUVAT PALVELUT: Tule tapaamaan Kuuselan lähitorin tiimiläisiä OLKA-pisteelle Hatanpään sairaalan pääaulaan
JALKAUTUVAT PALVELUT: Tule tapaamaan Kuuselan lähitorin tiimiläisiä OLKA-pisteelle Hatanpään sairaalan pääaulaan. Esittelemme lähitoritoimintaa sekä kulttuurilähetettä.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Mielis -paja, ilmoittautuneille
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Bingo
Bingo, Ravintolasalin kabinetissa. Bingoa vetää vapaaehtoiset Leena ja Hilkka. Bingomaksu 0,50 € / kierros
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 20.3.2024
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Luustokurssi, ilmoittautuneille
Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia sekä kotikuntasi on Pirkanmaan hyvinvointialueen alueella. Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää omahoidon tietotaitoa. Lisäksi saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia.
Kurssin aikataulu ja sisältö:
ke 7.2.2024 klo 14.00-17.00 Luustoterveys ja osteoporoosi
ke 21.2.2024 klo 14.00–17.00 Liikunta
ke 6.3.2024 klo 14.00–17.00 Ravitsemus
ke 20.3.2024 klo 14.00–17.00 Kaatumisen ehkäisy
ke 22.5.2024 klo 14.00–17.00 Lepo ja uni &
Elämää osteoporoosin kanssa
Luustokurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssi-paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen viimeistään 31.1.2024: Fysioterapeutti Elisa Pietilä, Puhelin 050 9172706 tai elisa.pietila@sointusenioripalvelut.fi
Lue lisää →torstai 21.3.2024
Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Tietoisku: henkilökortin hakeminen sähköisesti, Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Mukanetin vapaaehtoiset pitävät jatkossa jatkossa kerran kuukaudessa lyhyen tietoiskun eri aiheista. Tietoisku on lyhyehkö n 15min kestävä ja alkaa klo12. Tietoiskun jälkeen on mahdollista vielä esittää kysymyksiä ja saada tarkemmin opastusta. Tammikuun tietoiskun aiheena on Omakanta ja Reseptit.
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →perjantai 22.3.2024
Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.
Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.
Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.
Lue lisää →Keskustelupiiri
Keskustelupiiri lumikellossa 1.krs. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ilmoittautumiset 044 710 9598
Kurssijaksot:
23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€
19.4.-17.5. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Runoterapia
Kaikille avoin ryhmä, jossa lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Ohjaajana Arja Rantanen. Päivätoiminnan tila 1.krs.
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä. Runoryhmän aiheena on Elämäni Runot. Ryhmässä harjoitellaan runojen esitystä runomatineaan, jossa runoryhmäläiset esiintyvät yhdessä. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.
Lue lisää →lauantai 23.3.2024
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Härmäläsalissa 1krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka, ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →maanantai 25.3.2024
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →tiistai 26.3.2024
Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Pääsiäisen koristelua
Tule askartelemaan pääsiäisen koristeita Kuuselan pääaulaan. Voit viedä koristeet kotiin, tai ilahduttaa niillä Kuuselan asukkaita. Materiaalit ja ohjaaja paikalla klo 10-12. Tule silloin, kun sinulle sopii!
Lue lisää →Mielis -paja, ilmoittautuneille
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 27.3.2024
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →torstai 28.3.2024
Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Pääsiäiskirkko
Tampereen Eteläisen seurakunnan järjestämä musiikillinen hartaus Härmäläsalissa 1. kerros, tervetuloa!
Lue lisää →Kuuselan pelimannit -tanssimusiikkia
Tervetuloa Härmäläsaliin (1. kerros) kuuntelemaan Kuuselan pelimannien soittamaa tanssimusiikkia. Tanssiakin saa! Tapahtuma on kaikille vapaa.
Lue lisää →lauantai 30.3.2024
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Härmäläsalissa 1krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka, ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →tiistai 2.4.2024
Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Mielis -paja, ilmoittautuneille
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 3.4.2024
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →torstai 4.4.2024
Sointu laulaa rauhaa -sävellystyöpaja
Tänään on Rauhan aika. Sitä maailma tarvitsee. Nyt yhdistämme voimamme ja kokoonnumme säveltämään Soinnun oman rauhanlaulun, joka kuin joutsenen siivin…
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →perjantai 5.4.2024
Ohjattu kuntosalivuoro ja avoimet ovet
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs. Kuntosalillamme harjoittelu on helppoa ja turvallista, sillä käytössä ovat HUR-älykorttilaitteet. Älykortille ladattu henkilökohtainen harjoitusohjelma mahdollistaa yksilöllisen harjoittelun.
Tutustumiskäynti maksuton.
Ohjatulla vuorolla on ohjaaja paikalla, mutta asiakkaat harjoittelevat omatoimisesti. Vuorolla mahdollisuus päivittää omaa ohjelmaa fysioterapeutin kanssa. Kuntosalin käyttö edellyttää voimassa olevan kuntosalikortin.
Keväällä 2024 ohjattu vuoro on perjantaisin klo 9.00 – 10.00 kuukauden ensimmäisenä perjantaina 12.1., 2.2., 1.3., 5.4. ja 3.5.
Uudet asiakkaat: Varaa aika fysioterapeutille Hyvä startti-ohjaukseen p. 050 9172706.
Lue lisää →Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.
Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.
Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.
Lue lisää →Keskustelupiiri
Keskustelupiiri lumikellossa 1.krs. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ilmoittautumiset 044 710 9598
Kurssijaksot:
23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€
19.4.-17.5. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →lauantai 6.4.2024
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Härmäläsalissa 1krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka, ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →maanantai 8.4.2024
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Sointu akatemia: Ikääntyminen, uni ja rentoutuminen
Ikääntyminen, uni ja rentoutuminen, järj. Nääsville ry luennoitsijana Minna. Tietoiskussa saat tietoa ikääntymisen, liikunnan ja ravitsemuksen vaikutuksista uneen sekä vinkkejä riittävän unen turvaamiseen ja rentoutumiseen. Luento päivätoiminnan tilassa.
Lue lisää →Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys
Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.
Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →tiistai 9.4.2024
Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Mielis -paja, ilmoittautuneille
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys
Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.
Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 10.4.2024
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Sointuvaa hyvinvointia minimessut 10.4.2024 klo 12:30-15:00
Sointuvaa hyvinvointia minimessut
10.4.2024
klo 12:30-15:00
tervetuloa Kaikille avoimmeen ja maksuttomaan hyvinvoinnin minumessulle!
VIVO hoiva
Kotona Asuen seniorihoiva
Hyvinvointipalvelut Suveus
Nääsville Ry
Tampereen kaupungin kirjasto
Armi Aktiivituoli
Sointu Senioripalvelut kotipalvelu ja Kuuselan lähitori
Tapahtuman toteuttaa:
klo 12.30-15 esittelypöydät, kehonkoostumismittaus, RR-mittaus, digimaalaus ja OSBU äänestys avoinna
klo 12.30-12.45
runoesitys Pirkko Morikan rakkausrunoja
klo 13-13.25 Bingo
13.30-13.50 Istumatanssi-tutustumistunti
klo 14-14.30 Äänimaljarentoutus -tutustumistunti
klo 15 tilausuuden päätös ja arvonnan tulokset
Kuuselan lähitori Nuolialantie 46
1.kerroksessa pääsisäänkäynnin läheisyydessä
Tapahtumassa voit tutustua eri hyvinvointia ja terveyttä tuoviin palveluihin sekä ottaa osaa erilaisiin maksuttomiin ohjelmiin.
Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys
Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.
Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.
Lue lisää →torstai 11.4.2024
Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys
Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.
Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.
Lue lisää →Eletty ja luettu elämä – Lukupiiri
Tule herättelemään muistojasi! Tervetulo matkalle omaan tarinaan ja minuuteen, Tielle, jossa itsetuntemus ja -arvostus lisääntyvät. Muistelemalla ja lukemalla muistikuvat kirjastuvat ja niiden jakaminen ryhmässä rakentaa luottamusta ja yhteisöllisyyttä. Turvallisessa kirjallisuusterapian menetelmiä käytävässä pienryhmässä uskaltaudut heittäytymään aiheeseen ja purkamaan auki omaa elämäntarinaasi. Ohjaajana FM, sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja Anja Kuhalampi. Kurssi kerrat: 11.4, 25.4, 9.5 ja 23.5. klo 10-11. Metsäkellossa 1. krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →Sointuva kuva – kuvataidekurssi
Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Härmäläsali 1. krs. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.
Lue lisää →perjantai 12.4.2024
Keskustelupiiri
Keskustelupiiri lumikellossa 1.krs. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna.
Lue lisää →Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön äänestys
Tule äänestämään mihin Kuuselan lähitorilla käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan.
Äänestys avoinna ma 8.4. klo 12.30-13.30, ti 9.4. klo 12.30-13.30, ke 10.4. klo 12.30-15, to 11.4. klo 10-11.00 ja pe 12.4. klo 10-11 Äänestys pääsisäänkäynnin aulassa.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia 60-70 -lukujen teemalla
Tule muistelemaan, laulamaan ja kuulemaan musiikkia 50-luvun teemalla. Vapaa pääsy. Esiintyy ja laulattaa yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →lauantai 13.4.2024
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Härmäläsalissa 1krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka, ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →maanantai 15.4.2024
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Ylisukupolvinen taidepaja
Tervetuloa ylisukupolviseen taidepajaan, jossa osallistujat piirtävät muotokuvia toisistaan. Mukana piirtämässä ovat Kuuselan päiväkodin Viskarit. Työskentely ei vaadi etukäteistaitoja, yhteisötaiteilija Kanerva…
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Runoterapia
Kaikille avoin ryhmä, jossa lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Ohjaajana Arja Rantanen. Päivätoiminnan tila 1.krs.
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä. Runoryhmän aiheena on Elämäni Runot. Ryhmässä harjoitellaan runojen esitystä runomatineaan, jossa runoryhmäläiset esiintyvät yhdessä. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.
Lue lisää →tiistai 16.4.2024
Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille
Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Vaatemyyntiä pääaulassa
Vaatemyyjä Joonas
Lue lisää →Mielis -paja, ilmoittautuneille
Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…
Lue lisää →keskiviikko 17.4.2024
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →torstai 18.4.2024
Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Liikkeelle kulttuuriluotsin kanssa
Järjestämme Tampereen kaupungin kulttuuriluotsien kanssa keväällä kaksi retkeä Museokeskus Vapriikkiin.
To 18.4. FINLAYSON 200 – TEHTAASTA BRÄNDIKSI ja Ke 22.5. LUONNONTIETEELLINEN MUSEO
Kulttuuriluotsit odottavat klo 13 Museokeskus Vapriikissa sisäänkäynnin aulassa. Museota kierretään yhdessä Kulttuuriluotsien kanssa ja retki päättyy museolla klo 14.30. Museossa ei ole sisäänpääsymaksua retkellä. Kulttuuriluotsien palvelut ovat maksuttomia. Museokeskus Vapriikkiin kuljetaan omilla kyydeillä, mikäli tarvitset taksin tilaamisessa apua voit kertoa tämän ilmoittautumisen yhteydessä. Museossa on mahdollisuus myös halutessaan poiketa kahvilassa. Kulttuuriluotsit voivat avustaa apuvälineillä liikkuvia museossa.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset Kuuselan lähitorille p. 0447109598 tai katharina.hau@sointusenioripalvelu.fi Retkelle on rajoitetusti paikkoja. Ilmoittautumiset: 8.4. mennessä retkelle Finlayson 200 -tehtaasta brändiksi ja 13.5. mennessä retkelle Luonnontieteellinen museo
Lue lisää →perjantai 19.4.2024
Hengellisiä toivelauluja
Lauletaan yhdessä toivelauluja, pappi Satu Saarela-Majanen ja kanttori Anna Stina Nyman Tampereen Eteläinen seurakunta.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ilmoittautumiset 044 710 9598
Kurssijaksot:
23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€
19.4.-17.5. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
Lue lisää →Tanssit Jari Greg
Päivätanssit ravintolasalissa, tanssit ovat kaikille avoimet ja maksuttomat. Tapahtuman tarjoaa Tampereen kaupunki.
Lue lisää →