Kuuselassa tapahtuu

Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.

Etsi ja suodata tapahtumia

  • Etsi

  • Toimipiste

  • Kategoriat

keskiviikko 28.2.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
12:00

Kulttuuriluotsien neuvonta PERUTTU 21.2.24

Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Tuntuuko yksin lähteminen hankalalta? Ota kulttuuriluotsi mukaan museoihin, elokuviin, konserttiin tai kaupungin kulttuuriraiteille.  Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, voit tulla tapaamaa luotseja ilman ajanvarausta tai voit varata ajan lähitorilta p. 044 710 9598. Palvelu on maksuton. 

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää

torstai 29.2.2024

10:15

Sointuvaa musiikkia

Sointuvaa musiikkia – tuokiossa lauletaan ja muistellaan tuttuja lauluja. Kuunnellaan musiikkia ja soitetaan rytmisoittimia.  Talon yhteisötaiteilija Kanerva laulattaa ja esiintyy.  Vapaa pääsy!

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää

perjantai 1.3.2024

09:00

Ohjattu kuntosalivuoro ja avoimet ovet

Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs. Kuntosalillamme harjoittelu on helppoa ja turvallista, sillä käytössä ovat HUR-älykorttilaitteet. Älykortille ladattu henkilökohtainen harjoitusohjelma mahdollistaa yksilöllisen harjoittelun.

Tutustumiskäynti maksuton.

Ohjatulla vuorolla on ohjaaja paikalla, mutta asiakkaat harjoittelevat omatoimisesti. Vuorolla mahdollisuus päivittää omaa ohjelmaa fysioterapeutin kanssa. Kuntosalin käyttö edellyttää voimassa olevan kuntosalikortin.

Keväällä 2024 ohjattu vuoro on perjantaisin klo 9.00 – 10.00 kuukauden ensimmäisenä perjantaina 12.1., 2.2., 1.3., 5.4. ja 3.5.

Uudet asiakkaat: Varaa aika fysioterapeutille Hyvä startti-ohjaukseen p. 050 9172706.

Lue lisää
10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.

Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.

Lue lisää
10:00

Keskustelupiiri

Keskustelupiiri ravintolan kabinetissa. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna. Keskustelupiiri pidetään perjantaisin 1.3, 8.3, 15.3 ja 22.3.2024

Lue lisää
12:30

Kehonhuolto

Tervetuloa tekemään helppoja  kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää
13:30

Tampereen kaupungin Osbu-rahan käytön ideointi

Tule ideoimaan mihin Kuuselan lähitorille käytetään Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin rahasumma. Tampereen kaupunki on myöntänyt Tampereen 13 lähitorille kullekin 2500 lähitoreilla toteutettavaan kulttuuri- ja liikuntatoimintaan. Ideointihetkessä 1.3. kootaan yhdessä ideoita ylös millaisia kulttuuri- ja liikuntatoimintaa lähitorin asiakkaat toivovat. Ideoita voi jättää myös Kuuselan alussa olevaan ideointilaatikkoon 1.15.3. ajalla. Kaikista ideoita järjestetään vielä äänestys huhtikuussa, jossa äänestetään mitä ideoita lähdetään järjestelemään Kuuselan lähitorille.

Lue lisää

lauantai 2.3.2024

maanantai 4.3.2024

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
12:00

Kulttuuriluotsien neuvonta PERUTTU 21.2.24

Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Tuntuuko yksin lähteminen hankalalta? Ota kulttuuriluotsi mukaan museoihin, elokuviin, konserttiin tai kaupungin kulttuuriraiteille.  Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, voit tulla tapaamaa luotseja ilman ajanvarausta tai voit varata ajan lähitorilta p. 044 710 9598. Palvelu on maksuton. 

Lue lisää
13:00

Liikettä niveliin -tuolijumppa

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
13:00

Mun tarina, mun elämän – kertominen eheyttää – kirjallisuusterapiaryhmä

Mun tarina, mun elämän – kertominen eheyttää. Tule herättelemään muistojasi! Tervetuloa matkalle omaan tarinaan ja minuuteen. Tielle, jossa itsetuntemus ja -arvostus lisääntyvät. Kirjoittamalla muistikuvat kirkastuvat ja niiden jakaminen pienryhmässä luo luottamusta ja yhteisöllisyyttä. Turvallisessa kirjallisuusterapiaryhmässä uskaltadut heittäytymään ja kirjoittamaan auki oman elämäntarinasi. Maanantaisin 5.2.-11.3.2024, klo13-14.30 Kuuselakeskuksen Luova tila 0. krs.
Ohjaajana: FM Anja Kuhalampi, sanataide- ja kirjallisuusohjaaja. sähköposti: anjakuhalampi@gmail.com. p. 050-588 0735.

Lue lisää

tiistai 5.3.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä. Runoryhmän aiheena on Elämäni Runot. Ryhmässä harjoitellaan runojen esitystä runomatineaan, jossa runoryhmäläiset esiintyvät yhdessä. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 6.3.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali 1.krs.Hiihtolomaviikolla VKO9 tauko.

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs.
Hiihtolomaviikolla VKO9 tauko.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
14:00

Luustokurssi, ilmoittautuneille

Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia sekä kotikuntasi on Pirkanmaan hyvinvointialueen alueella. Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää omahoidon tietotaitoa. Lisäksi saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia.

Kurssin aikataulu ja sisältö:

ke 7.2.2024 klo 14.00-17.00 Luustoterveys ja osteoporoosi

ke 21.2.2024 klo 14.00–17.00 Liikunta

ke 6.3.2024 klo 14.00–17.00 Ravitsemus

ke 20.3.2024 klo 14.00–17.00 Kaatumisen ehkäisy

ke 22.5.2024 klo 14.00–17.00 Lepo ja uni &

Elämää osteoporoosin kanssa

Luustokurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssi-paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen viimeistään 31.1.2024: Fysioterapeutti Elisa Pietilä, Puhelin 050 9172706 tai elisa.pietila@sointusenioripalvelut.fi

Lue lisää
14:30

Sointuva kuva – kuvataidekurssi

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Härmäläsali 1. krs. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää

torstai 7.3.2024

12:00

Mukanetin vapaaehtoiset opastavat

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
13:30

Sointu-kuoro

Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.

Lue lisää

perjantai 8.3.2024

10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.

Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.

Lue lisää
10:00

Keskustelupiiri

Keskustelupiiri ravintolan kabinetissa. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna. Keskustelupiiri pidetään perjantaisin 1.3, 8.3, 15.3 ja 22.3.2024

Lue lisää
11:30

Lavis -kurssi ilmoittautuneille

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ryhmä toteutuu mikäli ryhmään on 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 044 710 9598

ensimmäinen viiden kerran kurssijakso: 12.1.-9.2. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

toinen viiden kerran kurssijakso: 23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

Lue lisää
12:30

Kehonhuolto

Tervetuloa tekemään helppoja  kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää

lauantai 9.3.2024

maanantai 11.3.2024

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
12:30

Sointu akatemia: Pidä huolta muististasi

Pidä huolta muististasi, järj. Nääsville ry luennoitsijana Minna.  Tietoiskussa saat tietoa muistisairauden riskitekijöiden tunnistamisesta, liikunnan ja ravitsemuksen merkityksestä muistin tukena sekä vinkkejä sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitoon, aivojen käyttöön ja muistin treenaamiseen. Luento päivätoiminnan tilassa.

Lue lisää
13:00

Liikettä niveliin -tuolijumppa

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
13:00

Mun tarina, mun elämän – kertominen eheyttää – kirjallisuusterapiaryhmä

Mun tarina, mun elämän – kertominen eheyttää. Tule herättelemään muistojasi! Tervetuloa matkalle omaan tarinaan ja minuuteen. Tielle, jossa itsetuntemus ja -arvostus lisääntyvät. Kirjoittamalla muistikuvat kirkastuvat ja niiden jakaminen pienryhmässä luo luottamusta ja yhteisöllisyyttä. Turvallisessa kirjallisuusterapiaryhmässä uskaltadut heittäytymään ja kirjoittamaan auki oman elämäntarinasi. Maanantaisin 5.2.-11.3.2024, klo13-14.30 Kuuselakeskuksen Luova tila 0. krs.
Ohjaajana: FM Anja Kuhalampi, sanataide- ja kirjallisuusohjaaja. sähköposti: anjakuhalampi@gmail.com. p. 050-588 0735.

Lue lisää

tiistai 12.3.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 13.3.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs.
Hiihtolomaviikolla VKO9 tauko.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
14:30

Sointuva kuva – kuvataidekurssi

Tule mukaan kokeilemaan helppoja kuvataiteen tekniikoita. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut harrastaja. Teemana kurssilla on akryylimaalaus ja kollaasitekniikat. Puhumme myös taidehistoriasta ja tutustumme vanhoihin maalaustekniikoihin. Härmäläsali 1. krs. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano.

Lue lisää

torstai 14.3.2024

12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää

perjantai 15.3.2024

10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.

Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.

Lue lisää
10:00

Keskustelupiiri

Keskustelupiiri ravintolan kabinetissa. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna. Keskustelupiiri pidetään perjantaisin 1.3, 8.3, 15.3 ja 22.3.2024

Lue lisää
11:30

Lavis -kurssi ilmoittautuneille

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ryhmä toteutuu mikäli ryhmään on 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 044 710 9598

ensimmäinen viiden kerran kurssijakso: 12.1.-9.2. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

toinen viiden kerran kurssijakso: 23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

Lue lisää
12:30

Kehonhuolto

Tervetuloa tekemään helppoja  kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää

lauantai 16.3.2024

maanantai 18.3.2024

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
12:00

Kulttuuriluotsien neuvonta PERUTTU 21.2.24

Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Tuntuuko yksin lähteminen hankalalta? Ota kulttuuriluotsi mukaan museoihin, elokuviin, konserttiin tai kaupungin kulttuuriraiteille.  Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, voit tulla tapaamaa luotseja ilman ajanvarausta tai voit varata ajan lähitorilta p. 044 710 9598. Palvelu on maksuton. 

Lue lisää
13:00

Liikettä niveliin -tuolijumppa

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
15:00

Pekka Åkerblad – luontoaiheinen taidenäyttely

Pekka Åkerbladin näyttely 18.3.-18.4.2024 Kuuselan lähitorilla, Kuutiotilassa 1. krs aulassa. Avajaiset 18.3. klo15. Åkerblad on syntynyt Tampereella vuonna 1947. Hän maalasi ensin akvarelleja ja 16-vuotiaana hän siirtyi akryyli ja öljyväreihin. Hän opiskeli liikunnan ohjaajaksi, mutta 30-vuotiaana ajautui kuitenkin konservaattorin apulaiseksi ja myöhemmin itsenäiseksi konservaattoriksi. Vuonna 2011 Perhon puukirkko oli Åkerbladin viimeinen konservointityö ennen eläkkeelle siirtymistä. Perhon puukirkon konservointitöitä olivat alttaritaulu, koristemaalaukset sekä ovien ootraukset. Maalauksia Åkerblad on maalannut konservointityön ohella. Näyttelyitä on ollut ympäri Suomen. Maalaustekniikka on märkää märälle-tekniikka. Uusi kerros lisätään nahkean kerroksen päälle. Raamattu- ja luontoaiheet ovat erityisen läheisiä Åkerbladille.

Lue lisää

tiistai 19.3.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
12:30

Bingo

Bingo, Ravintolasalin kabinetissa. Bingoa vetää vapaaehtoiset Leena ja Hilkka. Bingomaksu 0,50 € / kierros

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 20.3.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs.
Hiihtolomaviikolla VKO9 tauko.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää
14:00

Luustokurssi, ilmoittautuneille

Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia sekä kotikuntasi on Pirkanmaan hyvinvointialueen alueella. Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää omahoidon tietotaitoa. Lisäksi saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia.

Kurssin aikataulu ja sisältö:

ke 7.2.2024 klo 14.00-17.00 Luustoterveys ja osteoporoosi

ke 21.2.2024 klo 14.00–17.00 Liikunta

ke 6.3.2024 klo 14.00–17.00 Ravitsemus

ke 20.3.2024 klo 14.00–17.00 Kaatumisen ehkäisy

ke 22.5.2024 klo 14.00–17.00 Lepo ja uni &

Elämää osteoporoosin kanssa

Luustokurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssi-paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen viimeistään 31.1.2024: Fysioterapeutti Elisa Pietilä, Puhelin 050 9172706 tai elisa.pietila@sointusenioripalvelut.fi

Lue lisää

torstai 21.3.2024

12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:00

Tietoisku: henkilökortin hakeminen sähköisesti, Mukanetin vapaaehtoiset opastavat

Mukanetin vapaaehtoiset pitävät jatkossa jatkossa kerran kuukaudessa lyhyen tietoiskun eri aiheista. Tietoisku on lyhyehkö n 15min kestävä ja alkaa klo12. Tietoiskun jälkeen on mahdollista vielä esittää kysymyksiä ja saada tarkemmin opastusta. Tammikuun tietoiskun aiheena on Omakanta ja Reseptit. 

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs. 

Lue lisää
13:30

Sointu-kuoro

Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Ilmoittautuminen Kanervalle p.050 569 2014.

Lue lisää

perjantai 22.3.2024

10:00

Voimaa ja tasapainoa -kurssi

Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa.

Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 9172706.

Lue lisää
10:00

Keskustelupiiri

Keskustelupiiri ravintolan kabinetissa. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä toisten kanssa sekä ajankohtaisista asioista että mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Tapaamisen alussa ryhmänohjaaja alustaa aiheesta, jonka pohjalta avointa keskustelua. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana Anna Inna. Keskustelupiiri pidetään perjantaisin 1.3, 8.3, 15.3 ja 22.3.2024

Lue lisää
11:30

Lavis -kurssi ilmoittautuneille

Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 € ja se maksetaan ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. Ryhmä toteutuu mikäli ryhmään on 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 044 710 9598

ensimmäinen viiden kerran kurssijakso: 12.1.-9.2. perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

toinen viiden kerran kurssijakso: 23.2.-5.4. (ei 1.3 ja 29.3. ) perjantaisin klo 10.30-12.30, kurssimaksu 10€

Lue lisää
12:30

Kehonhuolto

Tervetuloa tekemään helppoja  kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!

Lue lisää
13:00

Runoterapia

Kaikille avoin ryhmä, jossa lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Ohjaajana Arja Rantanen. Päivätoiminnan tila 1.krs.

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä. Runoryhmän aiheena on Elämäni Runot. Ryhmässä harjoitellaan runojen esitystä runomatineaan, jossa runoryhmäläiset esiintyvät yhdessä. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261.

Lue lisää

lauantai 23.3.2024

maanantai 25.3.2024

10:00

Liikunnan iloa

Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää
13:00

Liikettä niveliin -tuolijumppa

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

Lue lisää

tiistai 26.3.2024

08:00

Kiinni arkeen -ryhmä, ilmoittautuneille

Kiinni arkeen -ryhmä on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta. Sosiaalisessa kuntoutuksessa sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi ja…

Lue lisää
10:00

Pääsiäisen koristelua

Tule askartelemaan pääsiäisen koristeita Kuuselan pääaulaan. Voit viedä koristeet kotiin, tai ilahduttaa niillä Kuuselan asukkaita. Materiaalit ja ohjaaja paikalla klo 10-12. Tule silloin, kun sinulle sopii!

Lue lisää
12:00

Mielis -paja, ilmoittautuneille

Mielis -paja on Pirkanmaan hyvinvointialueen sosiaalista kuntoutusta ja kuntouttavaa työtoimintaa. Ryhmässä sinua tuetaan elämäntilanteesi perusteella edistämällä kuntoutumistasi, tukemaan voimavarojasi, arjenhallintaasi…

Lue lisää
12:00

Palvelunohjaus ilman ajanvarausta

Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598. 

Lue lisää
16:30

Turvaverkko Iltaperhekahvila

Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä,…

Lue lisää

keskiviikko 27.3.2024

09:00

Seniorineuvola, ilman ajanvarausta

Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601

Lue lisää
11:00

Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo.  Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmoittautuminen paikan päällä.  Härmäläsali 1.krs.
Hiihtolomaviikolla VKO9 tauko.

Lue lisää
12:00

Savenvaltaajat 1

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
12:30

Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA

I

Lue lisää

torstai 28.3.2024

12:00

Savenvaltaajat 2

Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Syksyn osallistujien ei tarvitse ilmoittautua uudestaan. Kursseille ilmoittautumisesta tiedustelut p. 050 5164531.

Lue lisää
13:15

Pääsiäiskirkko

Tampereen Eteläisen seurakunnan järjestämä musiikillinen hartaus Härmäläsalissa 1. kerros, tervetuloa!

Lue lisää