Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.
Etsi ja suodata tapahtumia
torstai 23.3.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastava
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Vapputanssit: Pepe Enroth
Pepe Enroth tanssittaa Kuuselan ravintolasalissa. Tervetuloa!
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →perjantai 24.3.2023
Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa. Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 917 2706….
Lue lisää →Sointu akatemia: Uni
Tervetuloa seuraamaan Kuuselan Metsätähteen 1. kerros Taatalan lähitorilta etänä lähetettävää luentoa. Luennosta saat yleistietoa unesta, unettomuudesta sekä unen itsehoidon keinoja….
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →maanantai 27.3.2023
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kasvotusten -keskusteluryhmä
Mahdollisuus kokoontua tapaamaan muita ja juttelemaan mukavia Lumikelloon 1. kerros. Vaihtuva ohjaaja.
Lue lisää →Lavis -kurssi
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…
Lue lisää →tiistai 28.3.2023
Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Pääsiäisen koristelua
Tule askartelemaan pääsiäisen koristeita Kuuselan pääaulaan. Voit viedä koristeet kotiin, tai ilahduttaa niillä Kuuselan asukkaita. Materiaalit ja ohjaaja paikalla klo…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Toivelaulut
Tule toivomaan ja kuuntelemaan myös muiden toivelauluja lumikello 1krs..
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →keskiviikko 29.3.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Arkeen voimaa -ryhmä
Haluaisitko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamista arjessa? Ryhmä kokoontuu viikon välein, yhteensä kuusi kertaa. Osallistuminen on maksutonta ja sisältää kahvitarjoilun….
Lue lisää →Sointu Maalarit
Tehdään taidetta matalalla kynnyksellä. Monipuoliset kuvataidetekniikat. Ohjaajana maaliskuussa 8.3.-29.3. yhteisötaiteilija Kanerva.
Lue lisää →torstai 30.3.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Viikon virkistys!
Tule Sirkun kanssa viihtymään vaihtelevan ohjelman parissa Härmäläsalissa.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Kuuselan pelimannit -tanssimusiikkia
Tervetuloa Härmäläsaliin (1. kerros) kuuntelemaan Kuuselan pelimannien soittamaa tanssimusiikkia. Tanssiakin saa!
Lue lisää →perjantai 31.3.2023
Voimaa ja tasapainoa -kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla 0. krs:ssa. Maksuton, ensisijaisesti uusille kurssilaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, ilmoittaudu mukaan p. 050 917 2706….
Lue lisää →Näytelmäryhmä Ikinuoret esittää: Vanha pelargonia
Mummonkammarin näytelmäryhmä Ikinuoret esittävät musiikkipitoisen näytelmän timanttihäiden järjestelyistä. Ravintola 0.krs.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →sunnuntai 2.4.2023
Senioripartio
Oletko joskus ollut partiolainen tai kiinnostaisiko nyt partiotoimintaan tutustuminen? Tervetuloa muistelemaan partiota, kuulemaan partion periaatteista, laulamaan ja tekemään käsillä. Jos…
Lue lisää →maanantai 3.4.2023
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Tampereen Harmonikkaorkesteri esiintyy
Tampereen Harmonikkaorkesteri esiintyy ravintolassa, tervetuloa!
Lue lisää →Kasvotusten -keskusteluryhmä
Mahdollisuus kokoontua tapaamaan muita ja juttelemaan mukavia Lumikelloon 1. kerros. Vaihtuva ohjaaja.
Lue lisää →Lavis -kurssi
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…
Lue lisää →tiistai 4.4.2023
Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Luova hetki
Tule mukaan keskustelemaan ja tekemään luovaa toimintaa käsillä. luova tila 0.krs.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Rentoa voimistelua -kurssi
Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Lumikellossa. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Konsertti: Sari ja Antti Saarinen
Sari ja Antti Saarinen konsertoi Kuuselakeskuksen ravintolassa 0 -kerros, tervetuloa!
Lue lisää →keskiviikko 5.4.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Arkeen voimaa -ryhmä
Haluaisitko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamista arjessa? Ryhmä kokoontuu viikon välein, yhteensä kuusi kertaa. Osallistuminen on maksutonta ja sisältää kahvitarjoilun….
Lue lisää →Liikettä ja rytmiä rummuttamalla
Hauska liikunta- ja aivojumppahetki musiikin tahtiin rummuttalla isoja jumppapalloja. Rummuttaminen tapahtuu istuen, ja se sopii kaikille. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →torstai 6.4.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Pääsiäiskirkko
Pääsiäishartaus Härmäläsalissa. Järjestäjänä Tampereen Eteläinen seurakunta.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Sointuva ääni
Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.
Lue lisää →tiistai 11.4.2023
Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Vaatemyynti Jonas Rantanen
Jonas rantanen myy vaatteita Kuuselakeskuksen pääaulassa.
Lue lisää →Viikon virkistys!
Tule Sirkun kanssa viihtymään vaihtelevan ohjelman parissa Härmäläsalissa.
Lue lisää →Rentoa voimistelua -kurssi
Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →keskiviikko 12.4.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Konsertti: Duo Hemmo & Hanski
Tule kuuntelemaan konsertti Kuuselan ravintolasaliin, Tervetuloa!
Lue lisää →Tutustu lähitoriin!
Tule tutustumaan Kuuselan lähitorin tiloihin ja toimintoihin. Kokoontuminen pääaulassa.
Lue lisää →Liikettä ja rytmiä rummuttamalla
Hauska liikunta- ja aivojumppahetki musiikin tahtiin rummuttalla isoja jumppapalloja. Rummuttaminen tapahtuu istuen, ja se sopii kaikille. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →torstai 13.4.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, varaa oma aikasi lähitorilta p. 044 710 9598. Varattavat ajat klo 12.30 ja klo 13.15.
Lue lisää →Mukanetin vapaaehtoiset opastava
Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Lue lisää →Konsertti: Viestiveljet
Tule kuuntelemaan Viestiveljien hengellisen musiikin konserttia ravintolasaliin 0-kerros.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Sointuva ääni
Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.
Lue lisää →perjantai 14.4.2023
Runoterapia
Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Esiintymistapa on vapaa, samoin tyyli. Tuo ihana itsesi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →maanantai 17.4.2023
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Sointuvaa musiikkia ryhmässä lauletaan, kuunnellaan, tehdään yksinkertaisia liikkeitä musiikin tahdissa ja soitetaan boomwhackers-soittimia eli kotoisasti sanottuna ”rytmitöttöröitä”. Tulee mukaan iloitsemaan…
Lue lisää →Seniorineuvola
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Myös ajanvarauksella ke klo 10.00-12.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601.
Lue lisää →Kasvotusten -keskusteluryhmä
Mahdollisuus kokoontua tapaamaan muita ja juttelemaan mukavia Lumikelloon 1. kerros. Vaihtuva ohjaaja.
Lue lisää →Lavis -kurssi
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…
Lue lisää →Sointu akatemia: Muistisairaan ihmisen hyvä elämä
Luento lähetetään etäyhteydellä ja sitä katsellaan päivätoiminnan tilassa 1. -kerros. Luennon järjestää Pirkanmaan muistiyhdistys.
Lue lisää →tiistai 18.4.2023
Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
PERUTTU Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Avoin perhekerho
Avoin perhekerho kokoontuu Lumikellossa. Tule paikalle juttelemaan ja kahvittelemaan. Perhekerhon ohjelmallinen sisältö suunnitellaan yhdessä kerholaisten kanssa (esim. askartelua, muskaria, liikuntaa,…
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Metsätähdessä.
Lue lisää →Kauneuspäivä
Kuuselakeskuksen Lumikellossa tehdään maksuttomia pikakampauksia, kynsien lakkauksia ja pika hierontoja klo 10-13. Tule löytämään myös sisäinen kauneutesi! Kauneuspäivä järjestetään yhteistyössä…
Lue lisää →Palveluohjaus
Palveluohjaajan maksuttomat neuvontapalvelut ikäihmisten hyvinvointiin ja palveluihin liittyen, kuten Sosiaaliturva Asuminen Kuljetuspalvelut Omaishoito Vapaaehtoistoiminta Liikunta-, kulttuuri- ja virkistyspalvelu Käytössä Kelan…
Lue lisää →Rentoa voimistelua -kurssi
Rentoa voimistelua Härmäläsalissa. Voimistelu tapahtuu pääasiassa seisten. Sisältää perinteisiä voimistelun vartaloliikkeitä sekä tasapainoharjoitteita ja kehon hallintaa. Käytössä myös pienvälineitä. Kurssin…
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →Runoryhmä
Ohjattu runoryhmä Lumikellossa. Kevätkauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →keskiviikko 19.4.2023
Savenvaltaajat 1
Lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Liikettä ja rytmiä rummuttamalla
Hauska liikunta- ja aivojumppahetki musiikin tahtiin rummuttalla isoja jumppapalloja. Rummuttaminen tapahtuu istuen, ja se sopii kaikille. Härmäläsali 1. kerros.
Lue lisää →torstai 20.4.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.
Lue lisää →Vireyttä vuosiin -kurssi
Nääsville ry:n järjestämä kurssi. Kurssilta saat vinkkejä itsestä huolehtimiseen ja liikkumiseen turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää tiedollisen osuuden ja ohjatun…
Lue lisää →Sointuva ääni
Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.
Lue lisää →perjantai 21.4.2023
Bingo
Tule pelaamaan Bingoa Kuuselakeskuksen ravintolan kabinettiin. Pelimaksu 1€/kierros. Voittajille luvassa pieniä palkintoja.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →