Kuuselassa tapahtuu

Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.

Etsi ja suodata tapahtumia

  • Etsi

  • Toimipiste

  • Kategoriat

maanantai 18.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:00

Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)

Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!

Lue lisää
12:00

Kuntosalistartti

Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.

Lue lisää
13:30

Kevennetty tuolijumppa

Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.

Lue lisää
17:00

Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

tiistai 19.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
09:30

Luovat kädet

Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…

Lue lisää
16:30

Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.

Lue lisää

keskiviikko 20.10.2021

09:00

Savenvaltaajat

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.

Lue lisää
11:00

Naisten jumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

torstai 21.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:15

Liikettä niveliin

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit.  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Lue lisää
13:00

Mukanetin digineuvontaa ajanvarauksella

Tarvitsetko apua oman kännykän, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssa vai suunnitelletko laitteen hankkimista? Mukanetin ohjaajat opastavat laitteiden hankinnassa ja käytössä. Opastus ajanvarauksella, soita lähitorille p. 044 710 9598. Varattavat ajat 13.00-13.30 ja 13.30-14.00.

Lue lisää

perjantai 22.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:15

Sointuvaa musiikkia

Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.

Lue lisää
13:00

Kenkäesittelijä

Mukavat ja kestävät konepestävät ORTOBIO-erityisjalkineiden esittely ja myynti.  Kenkäesittelijä Jaana Ruotsalainen. Pääaulassa 1.krs.

Lue lisää
13:15

Vaihtuva jumppa: Vetreät ja Notkeat

Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.

Lue lisää

lauantai 23.10.2021

sunnuntai 24.10.2021

maanantai 25.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:00

Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)

Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!

Lue lisää
12:00

Kuntosalistartti

Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.

Lue lisää
13:30

Kevennetty tuolijumppa

Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.

Lue lisää
17:00

Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

tiistai 26.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
09:30

Luovat kädet

Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä. Syksyn teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja Tamperelaiset runoilijat. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
16:30

Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.

Lue lisää

keskiviikko 27.10.2021

09:00

Savenvaltaajat

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.

Lue lisää
11:00

Naisten jumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

torstai 28.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:15

Liikettä niveliin

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit.  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Lue lisää

perjantai 29.10.2021

09:00

Palveluohjaus

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa  myös ajanvarauksella.

Sosiaaliohjaaja ke klo 10-11 p. 044 710 9598

Fysioterapeutti p. 044 722 5935

Sairaanhoitaja ma 12–14 p. 050 522 8601

Lue lisää
10:00

Aivotreeni

Aktivoidaan muistia ohjatuilla harjoituksilla. Maksuton.Ohjaajana Nääsville ry:n muistiasiantuntija. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 050 533 7790. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
10:15

Sointuvaa musiikkia

Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.

Lue lisää
13:00

Sointu Akatemia: Asiaa näöstä.

SOINTU AKATEMIA: Asiaa näöstä: mikä avuksi, kun näkö heikkenee?

Mahdollisuus tutustua näön apuvälineisiin ja ostaa niitä, maksu käteisellä. Kerrotaan myös, kuinka kohtaat näkövammaisen ihmisen. Saara Ahlroth Tampereen seudun näkövammaiset ja kokemusasiantuntija Minna Ågrén. Tervetuloa keskustelemaan ja kuulemaan! Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
13:15

Vaihtuva jumppa: Vetreät ja Notkeat

Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.

Lue lisää

lauantai 30.10.2021

sunnuntai 31.10.2021

maanantai 1.11.2021

10:00

Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)

Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!

Lue lisää
12:00

Kuntosalistartti

Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.

Lue lisää
13:30

Kevennetty tuolijumppa

Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.

Lue lisää
17:00

Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

tiistai 2.11.2021

09:30

Luovat kädet

Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…

Lue lisää
12:45

Rumpukurssi

Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs. 

Lue lisää
16:30

Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.

Lue lisää

keskiviikko 3.11.2021

09:00

Savenvaltaajat

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.

Lue lisää
11:00

Naisten jumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

torstai 4.11.2021

10:15

Liikettä niveliin

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit.  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Lue lisää

perjantai 5.11.2021

10:15

Sointuvaa musiikkia

Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.

Lue lisää

lauantai 6.11.2021

sunnuntai 7.11.2021

maanantai 8.11.2021

10:00

Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)

Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!

Lue lisää
12:00

Kuntosalistartti

Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.

Lue lisää
13:00

Runoterapia

Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Esiintymistapa on vapaa, samoin tyyli. Tuo ihana itsesi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Rantanen. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
17:00

Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

tiistai 9.11.2021

09:30

Luovat kädet

Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…

Lue lisää
12:45

Rumpukurssi

Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs. 

Lue lisää
14:30

Runoryhmä

Ohjattu runoryhmä. Syksyn teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja Tamperelaiset runoilijat. Syyskauden päätteeksi ryhmä esittää runoja Runomatineassa. Ohjaajana Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 567 0261. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
16:30

Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.

Lue lisää

keskiviikko 10.11.2021

09:00

Savenvaltaajat

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.

Lue lisää
11:00

Naisten jumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

torstai 11.11.2021

10:15

Liikettä niveliin

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit.  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Lue lisää

perjantai 12.11.2021

10:00

Aivotreeni

Aktivoidaan muistia ohjatuilla harjoituksilla. Maksuton.Ohjaajana Nääsville ry:n muistiasiantuntija. Ilmoittautuminen ohjaajalle p. 050 533 7790. Lumikello 1.krs.

Lue lisää
10:15

Sointuvaa musiikkia

Tunnelmallista musiikkia ja laulua. Tilaisuus on mahdollista nähdä etäyhteyden välityksellä myös muissa Soinnun taloissa. Ravintolasali 0. krs. Musisoi Kanerva.

Lue lisää
13:15

Vaihtuva jumppa: Vetreät ja Notkeat

Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.

Lue lisää

lauantai 13.11.2021

sunnuntai 14.11.2021

maanantai 15.11.2021

10:00

Liikunnan iloa (ent. Lempeää liikuntaa)

Monipuolisia, seisten tehtäviä harjoitteita, jotka sopivat kaiken kuntoisille. Ryhmä ohjataan Kuuselakeskuksen takana, rannassa olevalla hiekkakentällä. Ilmoittautuminen fysioterapeutille 044 722 5935. TERVETULOA!

Lue lisää
12:00

Kuntosalistartti

Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.

Lue lisää
13:30

Kevennetty tuolijumppa

Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmälä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.

Lue lisää
17:00

Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisille.
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.
Hinta 65 €/syyskausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Ilmoittautumiset p. 050 3670904, mieluiten tekstiviestillä
tai soittopyyntö sähköpostilla: lahtonenpirkko@gmail.com. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

tiistai 16.11.2021

09:30

Luovat kädet

Mukavaa luovaa tekemistä käsillä, keskustelua ja yhdessäoloa. Ohjaajana Anne yhteisöohjaaja p. 044 760 0020. Ohjaaja paikalla 9.30-11.00. Huom! poikkeus: ohjaaja…

Lue lisää
12:45

Rumpukurssi

Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs. 

Lue lisää
16:30

Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.

Lue lisää

keskiviikko 17.11.2021

09:00

Savenvaltaajat

Kurssi ilmoittautuneille. Joulukuun kurssille voi kysyä vapaita paikkoja. Maksimi 6 osallistujaa. Kurssimuotoinen toiminta on yhä maksutonta :). Ilmoittautumiset, lisätiedot: Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531.

Lue lisää
10:00

Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki.Härmäläsali 1.krs. Kurssi 1. 1.9.2021-6.10.2021 ja kurssi 2. 20.10.2021-24.11.2021. 1.kurssille ilmoittautuminen 11.8. klo 9.00 alkaen, 2. kurssien ilmoittautuminen avautuu viikkoa ennen alkamista. Ilmoittautuminen ryhmiin sähköisesti https://www.kuntapalvelut.fi/tampere/index.php?l=fi.

Lue lisää
11:00

Naisten jumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

torstai 18.11.2021

10:15

Liikettä niveliin

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit.  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!

Lue lisää