Kevyttä ja herättelevää jumppaa aamupalan jälkeen ravintolasalissa. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutti.
Lue lisää →
09:00
Tapahtumat: Kategoria: Liikunta
perjantai 16.10.2026
10:00
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →maanantai 19.10.2026
09:00
Voimapiiri 1 – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Voimapiirissä tehdään monipuolisesti erilaisia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntakodilla ja on kaikille avoin ja maksuton, kesto 50 min. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa-hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →
10:00
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla voidaan sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Ryhmä kokoontuu Keinupuiston liikuntasalissa, kesto n.50min. Ryhmä on maksuton. Vapaita paikkoja voi tiedustella p. 044 491 4043. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →
10:00
Voimapiiri 2 – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Voimapiirissä tehdään monipuolisesti erilaisia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntakodilla ja on kaikille avoin ja maksuton, kesto 50 min. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa-hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →
13:00
Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä-sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →
13:00
Kuntopiiri – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Kehonpainolla ja pienvälineillä suoritettavaa kiertoharjoittelua keskittyen lihasvoiman, peruskunnon ja tasapainon harjoittamiseen. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, kesto 50 min. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa-hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →
14:00
Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, kesto 45 min. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa-hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →tiistai 20.10.2026
10:00
Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Kaikille avoin n. 30–45 minuutin kävelylenkki. Kävelyvauhti sovitetaan ryhmän osallistujien mukaan. Kokoontuminen klo 10 Kaukaharjukeskuksen etupihalla. Säävaraus. Ohjaajana fysioterapeutti.
Lue lisää →
10:00
Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →