Sointu Senioripalvelut kannustaa liikkumaan! Palvelukeskuksistamme löydät runsaasti mahdollisuuksia erilaiseen liikuntaan, joka ylläpitää toimintakykyäsi ja helpottaa siten arjessa pärjäämistä.
Tervetuloa kokeilemaan vaikkapa…
- voimaan ja tasapainoon keskittyvää liikuntaa
- venyttelyjumppaa
- lempeää liikuntaa ja tanssia
- kuntopiiriä
Kaikki mukaan!
Liikuntaryhmät kokoontuvat Soinnun palvelukeskuksissa Kaukaharjukeskuksessa, Keinupuistokeskuksessa, Kuuselakeskuksessa ja Taatalakeskuksessa. Ryhmiin ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat nauttia liikunnan ilosta ja energiasta.
Millaista on ohjattu liikunta Soinnussa?
Soinnun fysioterapeutit, koulutetut ohjaajat ja vapaaehtoistyöntekijät ohjaavat liikuntaryhmiä, joissa voit kokeilla erilaisia lajeja rauhallisesta joogasta senioritansseihin. Ryhmät vaihtelevat hieman eri palvelukeskuksien välillä – tutustu tarjontaan keskusten omien kuukausiohjelmien avulla. Löydät ohjelmista myös aikoja, jolloin tilat ovat vapaana omatoimista liikkumista varten.
Katso toimipisteiden tapahtumat
Kuuselan kuntosalilla liikutaan monipuolisesti
Kuuselakeskuksen lähitorilla toimii oma kuntosali. Siellä harjoittelu on helppoa ja turvallista, sillä käytössä ovat HUR-älykorttilaitteet. Älykortille ladattu henkilökohtainen harjoitusohjelma mahdollistaa yksilöllisen harjoittelun. Kuntosaliharjoittelu aloitetaan fysioterapeutin ohjauksessa Hyvä startti -käynnillä.
Ulkoilu tekee hyvää!
Soinnussa reippaillaan myös ulkona. Asioiden hoitaminen ja säännöllinen ulkoilu lisäävät omatoimisuutta ja liikkumisvarmuutta. Ulkona kävely tukee myös muistia, sillä erityisesti vehreä ympäristö virkistää ja rauhoittaa mieltä. Soinnun palvelukeskusten lähellä sijaitsevat viheralueet sopivat mainiosti ulkona liikkumiseen.
Tuntuuko yksin ulkoilu haastavalta? Ei hätää! Soinnun mukavat vapaaehtoiset lähtevät mielellään seuranasi ulos kävelylle tai asiointiavuksi.
Ota yhteyttä
Soita meille arkisin klo 9–15
Lähetä sähköpostia