Keinupuistokeskuksen lähitorilla voit harrastaa, liikkua ja osallistua erilaisiin tapahtumiin ja tilaisuuksiin. Erilaiset harrastusryhmät ja -kurssit, luennot ja kulttuuritapahtumat tuovat alueen eri-ikäiset asukkaat viikoittain yhteen. Tule mukaan ja ideoi kanssamme lähitorin toimintaa!
Lähitorien esittelyhetki on jokaisella lähitorilla aina kuun 2. keskiviikkona klo 13-13.30
Keinupuiston lähitori tutuksi – esittelyhetki
Haluatko kuulla mitä lähitoritoiminta pitää sisällään? Haluatko löytää uuden harrastuksen ja tutustua uusii ihmisiin? Tarvitsetko apua terveyteen tai palveluihin liittyvissä asioissa? Vai haluatko kuulla lisää Keinupuistokeskuksen ravintolan lounas- ja kahvilapalveluista? Tule kuulemaan lisää ja tutustumaan Keinupuiston lähitorin palveluihin sekä harrastus- ja ryhmätiloihin.
Etsi ja suodata tapahtumia
torstai 23.3.2023
Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Lempeä keho- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeä keho- kurssi alkaa maaliskuussa Keinupuiston lähitorilla. Kurssin teemana on tutustua erilaisiin hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, sekä tehdä kehonhuoltoa ja venytyksiä istuen. Kurssi on 5 kertaa torstaisin; 2.3, 9.3, 16.3, 23.3 ja 30.3 klo 14-14.45. Kysele vapaita paikkoja p. 050-436 9732. Kurssille mahtuu 8 osallistujaa.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →perjantai 24.3.2023
Musiikin iloa Tytin kanssa
Koko perheen yhteinen Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on maksuton ja soveltuu monen ikäisille lapsille!
Tuokiot ovat perjantaisin 10.3, 17.3, 24.3 ja 31.3 klo 9:45-10:30 Keinupuiston lähitorin ravintolasalissa, Orivedenkatu 28 1.krs.
Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on osallistava musiikkituokio, jossa lauletaan, soitetaan ja liikutaan yhdessä. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja ryhmään osallistutaan aikuisen kanssa yhdessä. Tule äidin, isän, vaarin, bonusmummon tai kummisedän kanssa!
Tytti Koivunen on laulajapianisti, jolla on ollut musiikkialan yritys vuodesta 2014. Tytti keikkailee ja opettaa pianonsoittoa työkseen. Aiemmalta ammatiltaan Tytti on myös lähihoitaja ja työskennellyt lasten kanssa päiväkodissa ja kerhossa 10 vuoden ajan. Lisätietoja ryhmästä p.044 777 7494
Lue lisää →lauantai 25.3.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Jooga-kurssi jatkuu. Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 11.3-1.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.
Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →Ennakkoäänestys
Keinupuistolla on ennakkoäänestys mahdollisuus ravintolasalissa.
Lue lisää →maanantai 27.3.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Aivotreeni
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →tiistai 28.3.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Taideryhmä
Tule mukaan rentoon taideryhmään. Ryhmässä tehdään helppoja kuvailmaisun tehtäviä. Et tarvitse ennakko-osaamista. Materiaalit saat paikan päällä ja ryhmä on maksuton. Ohjaajana yhteisötaiteilija Sanni Saari. Luova tila 1. krs.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →keskiviikko 29.3.2023
Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Muisteluryhmä
Pirkanmaan elämäntarinayhdistys järjestää kaikille avoimen muisteluryhmän. Ryhmä on kaikille avoin ja ryhmässä pääsee tapaamaan myös muita lähitorin asiakkaita!
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →torstai 30.3.2023
Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Lempeä keho- kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeä keho- kurssi alkaa maaliskuussa Keinupuiston lähitorilla. Kurssin teemana on tutustua erilaisiin hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, sekä tehdä kehonhuoltoa ja venytyksiä istuen. Kurssi on 5 kertaa torstaisin; 2.3, 9.3, 16.3, 23.3 ja 30.3 klo 14-14.45. Kysele vapaita paikkoja p. 050-436 9732. Kurssille mahtuu 8 osallistujaa.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →perjantai 31.3.2023
Musiikin iloa Tytin kanssa
Koko perheen yhteinen Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on maksuton ja soveltuu monen ikäisille lapsille!
Tuokiot ovat perjantaisin 10.3, 17.3, 24.3 ja 31.3 klo 9:45-10:30 Keinupuiston lähitorin ravintolasalissa, Orivedenkatu 28 1.krs.
Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on osallistava musiikkituokio, jossa lauletaan, soitetaan ja liikutaan yhdessä. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja ryhmään osallistutaan aikuisen kanssa yhdessä. Tule äidin, isän, vaarin, bonusmummon tai kummisedän kanssa!
Tytti Koivunen on laulajapianisti, jolla on ollut musiikkialan yritys vuodesta 2014. Tytti keikkailee ja opettaa pianonsoittoa työkseen. Aiemmalta ammatiltaan Tytti on myös lähihoitaja ja työskennellyt lasten kanssa päiväkodissa ja kerhossa 10 vuoden ajan. Lisätietoja ryhmästä p.044 777 7494
Lue lisää →Ehtoolliskirkko
Hartaushetki Hervannan seurakunnan puolesta.
Lue lisää →lauantai 1.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Jooga-kurssi jatkuu. Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 11.3-1.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.
Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →maanantai 3.4.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Aivotreeni
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →tiistai 4.4.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE
Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.
Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäkelältä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881
Lue lisää →torstai 6.4.2023
Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →perjantai 7.4.2023
Aikuisten öljyvärimaalauskurssi
Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.
Lue lisää →lauantai 8.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →tiistai 11.4.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Ylisukupolven tapahtuma
Ysti ry järjestää Keinupuiston lähitorilla ylisukupolven tapahtuman. Tapahtuman tarkoituksena on yhdistää eri sukupolvia. Ysti ry:n puolesta tapahtumaan tulee lapset ja aikuiset, mutta Keinupuiston lähitorin asiakkaista kaivattaisiin ikääntyneitä tapahtumaan. Tapahtumassa on esiintymässä Timo Taikuri. Tapahtuma järjestetään 11.4 klo 15-17. Ilmoita osallistumisesi 3.4 tai 4.4 klo 14-15 numeroon 0447777494. Paikkoja on rajoitettu määrä.
Lue lisää →keskiviikko 12.4.2023
Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Tampereen Kuuloyhdistys ry:n kuulolähipalvelu
AJANKOHDAT: 18.1, 15.2, 15.3, 12.4 ja 10.5 klo 13.00-14.30
PAIKKA: 1. kerroksen luovassa tilassa (ravintolasalin kerros, hissistä vasemmalle). Huomioithan hyvän käsihygienian, luovantilan välittömässä läheisyydessä on yleisö-wc käsienpesua varten. Sisätiloissa on vielä vahva maskisuositus.
Tampereen Kuuloyhdistys ry:n koulutetut vapaaehtoiset:
• opastavat kuulokojeen ja apuvälineiden käytössä
• neuvovat kuulonhuoltoon liittyvissä kysymyksissä
• avustavat kojeen puhdistuksessa ja letkun vaihdossa
• ohjaavat palveluiden piiriin
• antavat vertaistukeamyyvät edullisia kuulokojeen paristoja
Tutustu Keinupuiston lähitoriin
Tule tutustumaan lähitoritoimintaan! Haluatko kuulla lisää mitä lähitori tarkoittaa ja mitä lähitoritoiminta pitää sisällään? Haluatko löytää uuden harrastuksen ja tutustua uusii ihmisiin? Vai kuulla lisää Keinupuistokeskuksen ravintolan lounas ja kahvilapalveluista? Tai tutustumaan Keinupuiston lähitorin ohjaus- ja neuvontapalveluihin sekä harrastus- ja ryhmätiloihin. Tapaamme Keinupuiston ravintolasalissa ja kierrämme tästä talon lävitse tutustuen ryhmätiloihin. Esittelyhetki kestää noin puolisen tuntia. Tutustumishetki järjestetään joka kuukausittain kuun 2. keskiviikkona klo 13-13.30. Tavataan pian!
Lue lisää →Bingo
Keinupuiston ravintolasalissa järjestetään kaikille avoin ja maksuton bingo. Tervetuloa mukaan pelailemaan!
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Ohjaajana fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Huom. max 15 osallistujaa.
torstai 13.4.2023
Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →perjantai 14.4.2023
Kevätkonsertti VoxKS duo
Tervetuloa kuuntelemaan VoxKS duon kevätkonserttia pe 14.4 klo 13.00. Duon muodostavat Kari ja Soile, jotka esiintyvät soittaen ja laulaen. Duo on esiintynyt vuosia yhdessä erilaisissa tilaisuuksissa. Ohjelmisto koostuu kotimaisista ja kansainvälisistä ikivihreistä sävelmistä. Konsertti on maksuton.
Lue lisää →Aikuisten öljyvärimaalauskurssi
Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.
Lue lisää →lauantai 15.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →maanantai 17.4.2023
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä ma klo 8-9
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-9. Voit vapaasti hyödyntää tilaa omaan liikuntatuokioosi. Huomioithan että liikuntasaliin ei saa mennä ulkojalkineilla.
Lue lisää →Aivotreeni
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tukea muistin virkistymiseksi. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja Tuija Mäeltä puh. 050 4067 160 / tuija.maki@naasville.fi.
Lue lisää →Opiskelijoiden ohjelmaa
Tredun kasvatus- ja ohjausalan opiskelijat tulevat pitämään Keinupuiston lähitorille kaikille avointa ohjelmaa, esimerkiksi visailua. Tervetuloa mukaan!
Lue lisää →tiistai 18.4.2023
Liikettä niveliin -ryhmä
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä ja pihapelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Solmut / Knots – yhteisötaideteos
Tule mukaan rentoon taideryhmään. Ryhmässä tehdään helppoja kuvailmaisun tehtäviä. Et tarvitse ennakko-osaamista. Materiaalit saat paikan päällä ja ryhmä on maksuton. Ohjaajana yhteisötaiteilija Sanni Saari. Luovatila 1. krs.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Naiskuoro Kuultava ILMOITTAUTUNEILLE
Kysele vapaita paikkoja naiskuoroon! Kyseessä on Naiskuoro Kuultava, joka harjoittelee joka toinen viikko tiistaisin klo 18–20 Keinupuiston lähitorilla.
Kaiken ikäiset naiset ovat tervetulleita kuoroon. Laulajilta edellytetään mielellään aikaisempaa kuorolaulukokemusta ja nuotinlukutaitoa, intoa tavoitteelliseen kuoroharrastukseen ja kykyä omatoimiseen harjoitteluun.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset kuoronjohtajalta Kirsi Mäkelältä kirsi.a.maki@gmail.com tai puh. 044 3377881
Lue lisää →keskiviikko 19.4.2023
Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Kuntopiiri ILMOITTAUTUNEILLE
Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ryhmä on maksuton. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Ryhmää ohjaa Keinupuistokeskuksen fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Lue lisää →Tule kuulluksi -iltapäivä
Keinupuiston lähitorilla ke 19.4 klo 13.30-14.30. Kerätään toiveita ja ideoita ylös, pohditaan yhdessä mitä voimme toteuttaa lähitorilla ja mitä tapahtumia on jo suunnitteilla keväälle. Tule mukaan vaikuttamaan! Kahvitarjoilu.
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa. Ohjaajana fysioterapeutti Suvi Ylämurto.
Huom. max 15 osallistujaa.
torstai 20.4.2023
Tasapainoryhmä ILMOITTAUTUNEILLE
Maksuton tasapainoryhmä lähitorilla. Ryhmäkerrat sisältävät tasapainoharjoitteita eri pisteillä. Harjoitteita tehdään seisten. Ryhmä on torstaisin klo 10-10.45 Keinupuiston liikuntasalissa. Ryhmää ohjaa Keinupuiston lähitorin fysioterapeutti. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta p. 044-777 7494.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Lavis ILMOITTAUTUNEILLE
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori, 2€/kerta. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja Lähitorin numerosta: 044-777 7494.
Lue lisää →perjantai 21.4.2023
Juttutuokio
Keinupuiston vapaaehtoinen tulee pitämään juttutuokiota lähitorin asiakkaille. Mukana vapaaehtoisella on pieni lapsi, jota saa tulla moikkaamaan! Tule rohkeasti jutustelemaan ja tutustumaan uuteen vapaaehtoiseen. Juttutuokio järjestetään lähitorin luovassa tilassa
Lue lisää →Aikuisten öljyvärimaalauskurssi
Aikuisille tarkoitettu kaikille avoin öljyvärimaalauskurssi. Ohjaajana Irina Lehtonen. Kurssikerrat ovat perjantaisin 7.4, 14.4, 21.4. ja 5.5 klo 16-19:00. Hinta on 5€/kurssi, sisältää ohjauksen ja tarvikkeet. Maksu maksetaan Keinupuiston ravintolan kassaan ravintolan aukioloaikoina (ma-su klo 8–14.30) ja kuitti toimitetaan ohjaajalle. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset perjantaisin 24.3. ja 31.3. klo 16-19 puh. 0404428813.
Lue lisää →lauantai 22.4.2023
Jooga-kurssi ILMOITTAUTUNEILLE
Lempeää joogaa & rentoutumisharjoituksia, Keinupuiston liikuntasalissa. Kurssi on lauantaisin 8.4-29.4 klo 11-12.30. (4 krt.) Kurssin hinta 25 e. Maksu käteisellä, mobilepaylla tai liikuntaetuuksilla. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Lempeä tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, yksinkertaisia hengitysharjoituksia, lempeän hathajoogaharjoituksen, sekä pitkän, vaihtuvan rentoutumisharjoituksen. Lisätiedot ja Ilmoittautuminen sähköpostitse mari@karunyayoga.fi tai whatsappilla 046-573 6507/Karunya Yoga. Tunnille mukaan rennot ja lämpöiset sisävaatteet, sekä villasukat. Oma joogamatto ja viltti mukaan, tarvittaessa mahdollisuus lainata minulta. /Mari
Lue lisää →