Soinnun neljästä lähitorista löydät runsaasti laajaa harrastus- ja kulttuuritoimintaa: liikuntaryhmiä, esityksiä, konsertteja, ohjelmanumeroita, käsityö- ja taidekursseja. Lähitoreilta löydät myös luentoja ja tietoiskuja. Tilaisuuksia on jokaisena arkipäivänä, joten mieleistä tekemistä ja saman mielistä seuraa on helppo löytää. Erityisen paljon Soinnussa on taide- ja kulttuuritoimintaa. Voit osallistua myös etäohjelmaan. Etäohjelman linkit löytyvät tapahtumakalenterista etäohjelmaksi merkityn tapahtuman yhteydestä.
Katso toimipisteiden tapahtumat
Etsi ja suodata tapahtumia
Tulevat tapahtumat
torstai 21.11.2024
Vaatemyyntiä, Senior Shop
Tervetuloa ostoksille!
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa. Tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Tuolitanssi
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tuolitanssissa tanssitaan ja liikutaan monipuolisesti tuolilla istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander.
Lue lisää →Sointu laulaa rauhaa – musiikkituokio
Tule laulamaan kuuntelemaan ja laulamaan Soinnun omaa rauhanlaulua ja muita toivelauluja menneiltä vuosikymmeniltä. Rauhan soinnut -laulu ensi esitetään yleisölle klo13-14 5.12.2024 Kuuselakeskuksen tapahtumassa. Kaikki tervetuloa mukaan! Esiintyy ja ohjaa Kanerva, Soinnun yhteisötaiteilija.
Lue lisää →Vauva-novat
Vauva tarvitsee paljon huomiota, ja saatammekin unohtaa itsemme arjen pyörityksessä. Vauva-NOVATissa voit jakaa ajatuksiasi turvallisessa ympäristössä muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Vauvat ovat lämpimästi tervetulleita tapaamisiin, mutta tapaamisen keskiössä olet kuitenkin sinä itse. Ryhmä on suunnattu odottaville/1,5-vuotiaiden vauvojen vanhemmille. 5 tapaamiskertaa, yhden tapaamisen kesto 45min. Lisätietoja ja ilmoittautumiset osoitteessa: https://naistenkartano.verkkokurssitehdas.fi/kurssit/vauva-novat-tampere/
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Jatkavien kurssilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Sointuva kuva – kuvataidepaja
Sointuva kuva kuvataidepajassa on mahdollista maalata eri tekniikoin. Ei maksua. Materiaalit talon puolesta. Paikka: 17.10. Härmäläsali ja 24.10., 14.11. ja 21.11. Luova tila. Ohjaajana yhteisötaiteilija Kanerva Kartano
Lue lisää →Tasapaino-kurssi
Kurssi on ilmoittautuneille ja maksuton. Neljän kerran kurssilla (7.11.-28.11.) tehdään seisten erilaisia tasapainoharjoitteita. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Ilmoittautumiset Hannalle puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Rauhaa sydämeen -musiikkipajat Keinupuistossa
Yhteisömuusikot Jeena Rancken ja Ritva Venehsalo vetävät viiden kerran musiikkipajat, joissa lauletaan, rytmitellään, kuunnellaan musiikkia, muistellaan, tunnelmoidaan sekä harrastetaan kuvataidetta. Yhteislauluna lauletaan tuttuja lauluja ja harjoitellaan Soinnun omaa rauhanlaulua sekä osallistujien lempilauluja. Lämpimästi tervetuloa!
Lue lisää →Hartaus
Tampereen Eteläisen seurakunnan järjestämä hartaus Härmäläsalissa 1. kerros, tervetuloa!
Lue lisää →Konsertti: Laulupartio, iskelmä- ja popmusiikkia vuosikymmenten varrelta
Suomenkielistä iskelmä- ja popmusiikkia vuosikymmenten varrelta. Esiintyjinä Markku Rinta ja Timo Santavuori
Lue lisää →LAVIS PERUTTU
Lavis peruttu 21.11.
Lue lisää →perjantai 22.11.2024
Elämän hetkiä -muisteluryhmä
Tule kahvitarjoilun äärelle muistelemaan menneitä vuosia ja oman elämän tapahtumia. Ohjaajana tietokirjailija, sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja Janna Satri.
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Kaikki liikkeet tehdään istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Lavis – lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tanssiliikkeitä tehdään seisten. Ryhmä sopii niin uusille kuin vanhoille harrastajille. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja vesipullo.
Syksykauden kurssi alkaa 4.10. ja on perjantaisin klo 11.30–12.30, katso tarkemmat perjantaipäivät ohjelmasta. Yhdeksän kerran kurssihinta on 20 € ja se maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla ohjaajalle. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Ilmoittautumiset 20.9. mennessä Kuuselan lähitorille p. 044 710 9598 soittamalla tai tekstiviestillä.
Lue lisää →Seniorineuvola ajanvarauksella
Seniorineuvola ajanvarauksella, p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385. Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen.
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – Marjatta Aarne
Tervetuloa! Iloa musiikista ryhmä pidetään Kaukaharjukeskuksen ravintolassa.
Lue lisää →Sointu akatemia luento: Ravitsemuksen kulmakivet ikääntyneenä, luennon toteuttaa Nääsville ry
Sointu akatemian luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia luentoja. Tule mukaan kuulemaan mielenkiintoisia luentoja Kuuselan lähitorille, Nuolialantie 46. Luennot pidetään päivätoiminnan tilassa, 1.krs pääaulan lähellä.
Lue lisää →Hartaushetki
Eteläisen seurakunnan järjestämä musiikillinen ja laulullinen hartaushetki.
Lue lisää →lauantai 23.11.2024
Kuuselan lähitorin Jooga
Ilmoittaudu mukaan maksuttomalle joogakurssille! Lauantaisin 26.10, 2.11, 9.11, 16.11. ja 23.11. klo 10–11
Ilmoittautumiset 18.10. mennessä lähitorille p. 044 710 9598. Ryhmään mahtuu 20 henkeä. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja oma matto. Huomaathan, että harjoituksia voi tehdä oman voinnin mukaan myös tuolilla istuen. Ryhmä toteutetaan Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin kautta. Joogaohjaajana Tuulia SuperTuikku Oy.
Ilmoittaudu mukaan maksuttomalle joogakurssille! Lauantaisin 26.10, 2.11, 9.11, 16.11. ja 23.11. klo 10–11
Ilmoittautumiset 18.10. mennessä lähitorille p. 044 710 9598. Ryhmään mahtuu 20 henkeä. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja oma matto. Huomaathan, että harjoituksia voi tehdä oman voinnin mukaan myös tuolilla istuen. Ryhmä toteutetaan asiakkaiden äänestämänä Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin kautta. Joogaohjaajana Tuulia SuperTuikku Oy.
Joogaharjoituksissa yhdistämme kehon lempeän ja avaavan liikkeen ja tietoisen hengityksen. Joogaharjoitus toteutetaan aina oman kehon tuntemusten mukaisesti ja ohjaaja auttaa löytämään itselle sopivat liikkeet. Harjoitukset toteutetaan rauhallisessa tahdissa kehoa ja hengitystä kuulostellen. Harjoitusten tarkoituksena on saada liikettä selkään, lantioon, rintaan ja niveliin ja saada kehon jumeja liikkeelle. Hengityksen avulla myös kuulostellaan omaa sisintä ja sydäntä ja vahvistetaan yhteyttä itseen. Mitään aiempaa kokemusta ei tarvita, vain iloinen ja avoin mieli. Ohjaaja pitää huolen, että kaikki pysyvät mukana itselleen sopivalla tavalla.
Lue lisää →Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Ravintolasalissa 0.krs.
Lue lisää →Joulumyyjäiset
Tervetuloa Kaukaharjun lähitorille joulumyyjäisiin.
Lue lisää →sunnuntai 24.11.2024
Keskusteluporukka
Tule mukaan juttelemaan ja vaihtamaan ajatuksia! Kaikille avoin keskusteluporukka kokoontuu ilman ohjaajaa Lumikellossa 1. kerroksessa. Keskusteluporukalle on lumikellossa myös valmiita juttelun aiheita esillä mm muistelukortteja, vitsejä ja visailuita!
Lue lisää →maanantai 25.11.2024
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-10.
Lue lisää →Musiikin iloa Tytin kanssa
Koko perheen yhteinen Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on maksuton ja soveltuu monen ikäisille lapsille! Tuokiot huhtikuussa maanataisin 9:45-10:30 Keinupuiston lähitorin ravinto-lasalissa, Orivedenkatu 28 1.krs. Musiikin iloa Tytin kanssa -ryhmä on osallistava musiikki-tuokio, jossa lauletaan, soitetaan ja liikutaan yhdessä. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja ryhmään osallistutaan aikuisen kanssa yhdessä. Tule äidin, isän, vaarin, bonusmummon tai kummisedän kanssa!
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Kädentaitopajat: Kirjontaa ja korinpunontaa, ilmoittautuminen!
Taito Pirkanmaan ohjaamissa kädentaitopajoissa valmistetaan kauniit merinohuopaiset kirjankannet kirjoen ja perehdytään kiehtovaan punonnan maailmaan.
Ensin palauttelemme mieleen kirjonnan peruspistoja perinteiseen peittokirjontatyyliin ja valmistamme kauniit kirjan kannet. Kannet ovat irrotettavat, joten voit vaihtaa niitä kalenterista tai vihosta toiseen. Valittavana on kaksi kaunista mallia tai voit soveltaa oman mallin. Pohjana käytetään aitoa merinovillahuopaa ja kirjontaan käytetään ohutta Pirkka-lankaa. Voit tuoda myös omia ohuita villalankoja mukana.
Kun kirjontatyöt valmistuvat, siirrymme tutustumaan rottinkiin materiaalina ja oppimaan peruspunontaa. Kurssilla tutustutaan erilaisiin rottinkilaatuihin ja niiden käsittelyyn sekä erilaisiin apu- ja työvälineisiin. Kurssilla valmistuu neliöpohjainen rottinkikori, pohjan koko n. 12 x 12 cm. Punominen on hauskaa ja työnjäljestä pääsee nauttimaan nopeasti.
Käsityöpajan ajankohta on ma 11.11, 18.11, 25.11, 2.12. ja 9.12. klo 12–14. Pajan ohjaa Maisa Salonen. Kurssit tulevat Tampereen kaupungin kautta. Kurssin materiaalimaksu molemmista töistä 20 €. Ilmoittautuminen kädentaitopajaan 6.11. mennessä Kuuselan lähitorille p. 044 7109598. Mukaan kädentaitopajaan mahtuu 12 osallistujaa, varaa paikkasi pian!
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja: Tuija puh. 050 406 7160 ja Sirpa puh. 050 321 4068.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lähitorin kuntopiiri, suljettu ryhmä, ryhmä täynnä,
Ohjaajana fysioterapeutti Emmi.
Lue lisää →Digiohjausta
Tule puhelimesi, tablettitietokoneesi, tietokoneesi tai muun laitteesi kanssa käymään ja oppimaan digiohjaajan kanssa käyttämään laitettasi.
Lue lisää →Lähitorin tuolijumppa, suljettu ryhmä, ryhmä täynnä,
Ohjaajan fysioterapeutti Emmi. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Tuolitanssi
Anna Laineen vetämät tuolitanssi-ryhmät jatkuvat joulukuulle asti. Tuolitanssi-ryhmät toteutetaan Tampereen kaupungin osallistavalla budjetilla, jonka käyttökohteen valitsivat Taatalan lähitorin asiakkaat. Ryhmä…
Lue lisää →Sointu akatemia luento: Muistisairas lähipiirissä – tukea vuorovaikutukseen
Sointu akatemian luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia luentoja. Tule mukaan kuulemaan mielenkiintoisia luentoja Kuuselan lähitorille, Nuolialantie 46. Huomaathan, että ilta-ajan luennoille on ennakkoon ilmoittautuminen! Edunvalvontavaltuutus, hoitotahto ja testamentti, luennon toteuttaa Pirkanmaan Muistiyhdistys ry ja Kuuselassa osallistutaan tietokoneen kautta luennolle. Luennolle tulee ilmoittautua ennakkoon20.11. mennessä Kuuselan lähitorille p.044 7109598. Luennot pidetään päivätoiminnan tilassa, 1.krs pääaulan lähellä. Luentoa voi mennä myös kuulemaan paikanpäälle Pirkanmaan Muistiyhdistyksen luentosaliin Hammareninkatu 7
Lue lisää →tiistai 26.11.2024
Monikielisten naisten ryhmä 1
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 8-11. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali -ryhmä Kotilinnasäätiön tiloissa, TÄYNNÄ, tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella
Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella p.050 377 4179.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Palveluohjaus ja -neuvonta
Ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12.00-14.00. Voit myös varata ajan sairaanhoitaja puh. 044-4919109, sosiaaliohjaaja puh. 044-4309775 ja fysioterapeutti puh. 044-4919097.
Lue lisää →Monikielisten naisten ryhmä 2
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 12-16. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Iloa musiikista
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä, jossa nautitaan musiikin ja kulttuurin ilosta. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.
Lue lisää →Retki kulttuuriluotsin kanssa
Järjestämme Tampereen kaupungin kulttuuriluotsien kanssa retken Museokeskus Vapriikkiin Postimuseoon ti 26.11. klo 13–14.30. Kulttuuriluotsit odottavat klo 13 Vapriikin pääsisäänkäynnin aulassa, osoitteessa Alaverstaanraitti 5. Museota kierretään yhdessä Kulttuuriluotsien kanssa ja retki päättyy museolla klo 14.30. Museo on maksuton retkellä. Vapriikille kuljetaan omilla kyydeillä, mikäli tarvitset taksin tilaamisessa apua voit kertoa tämän ilmoittautumisen yhteydessä. Kulttuuriluotsit voivat avustaa apuvälineillä liikkuvia museossa. Retkelle on rajoitetusti paikkoja. Lisätietoja ja ilmoittautumiset 18.11. mennessä Kuuselan lähitori p. 0447109598 tai katharina.hau@sointusenioripalvelu.fi Tervetuloa mukaan retkelle Postimuseoon!
Lue lisää →Istumajooga-kurssi
Kurssi on ilmoittautuneille ja maksuton. Tule tutustumaan istumajoogaan ja sen moniin mahdollisuuksiin viiden kerran kurssilla (5.11.-3.12.) Ohjaajana Taina Isotalo. Ilmoittautumiset lähitorille puh. 044 7777 494.
Lue lisää →Konsertti: Nina Åkerman
Konsertin tarjoaa Tampereen kaupunki ja se on maksuton ja avoin kaikille! ”Nina on monipuolinen laulaja, joka on keikkaillut vuodesta 2012…
Lue lisää →Sointu laulaa rauhaa -musiikkituokio
Tule laulamaan kuuntelemaan ja laulamaan Soinnun omaa rauhanlaulua ja muita toivelauluja menneiltä vuosikymmeniltä. 4.11. ryhmäkodissa! Muina kertoina ravintolasalissa.
Rauhan soinnut -laulu ensi esitetään yleisölle klo13-14 5.12.2024 Kuuselakeskuksen tapahtumassa. Kaikki tervetuloa mukaan! Esiintyy ja ohjaa Kanerva, Soinnun yhteisötaiteilija.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Tuolijumppa, Avoin ryhmä,
Ei ennakkoilmoittautumista, jumppasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti Emmi
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Runoryhmä
Runoryhmä on kaikille avoin ryhmä, jossa harjoitellaan talven runoesiintymistä varten. Ryhmässä sovitaan yhdessä teema runoille. Runoryhmään voi osallistua kaikki runoista kiinnostuneet niin uudet kuin vanhatkin harrastajat ja kuulijat. Esiintymiskokemusta ei tarvitse aiemmin olla vaan mukaan voi tulla uusikin harrastaja. Ohjaajana Arja Rantanen. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, mukaan voi ilmoittautua ensimmäisillä kokoontumiskerroilla. 10.9. ja 24.9. luovatila 0.kerros, 1.10., 22.10., 12.11. ja 26.11.lumikello 1. kerros.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Syyskausi 6.8.-17.12.2024.
Lue lisää →Raamattupiiri
Tule mukaan raamattupiiriin! Lisätietoja: 050 558 3780
Lue lisää →keskiviikko 27.11.2024
Liikettä niveliin -ryhmä 1
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella, puh. 050-3776072
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 28.8.-11.12. ( ei kertaa syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä 2
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →Vaatemyyntiä pääaulassa 1.krs.
Vaatemyyntiä Kaija ja Kalle.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Syyskausi 28.8.-11.12. (ei ryhmää syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Lähitorin tuolijumppa,
suljettu ryhmä.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Jatkavien kurssilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä keskiviikkoisin klo 13-15.
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Syksyn teemana ”Sointu laulaa rauhaa”. Harjoitukset pidetään ryhmäkodeissa kiertävästi: ke 25.9. Esantupa /ma 14.10. Jukantupa / ma 28.10. Kuusenlatva, Kuusenjuuri 13.11. ja Sirkantupa 27.11. Ilmoittautuminen kuoroa ohjaavalle Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →Evankeliumi ilta
Tule mukaan laulamaan hengellisiä lauluja ja keskustelemaan turvallisessa ryhmässä. Lisätietoja numerosta 0505443581.
Lue lisää →torstai 28.11.2024
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa. Tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Runoterapia
Tule mukaan runojen vietäväksi! Ohjaajana Arja Rantanen. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja mukaan voi tulla kuka vaan! Ryhmässä voi nauttia runoista kuulemalla ja tapaamiskerroilla kuullaan useiden eri runoilijoiden runoja. Voit myös toivoa lempirunosi lausumista! Halutessa voi myös itse lukea ja lausua runoja. Päivätoiminnan tila 1. kerros.
Lue lisää →Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Tuolitanssi
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Tuolitanssissa tanssitaan ja liikutaan monipuolisesti tuolilla istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander.
Lue lisää →Yhteisöllistä taiteen tekemistä ja kädentaitoja!
Tule mukaan yhteisölliseen ja luovaan toimintaan, jossa tehdään ja tarinoidaan yhdessä! Valmistetaan erilaisia jouluisia koristeita itselle tai Taatalan yhteisöllisiin tiloihin!…
Lue lisää →Rauhaa sydämeen -musiikkipajat Keinupuistossa
Yhteisömuusikot Jeena Rancken ja Ritva Venehsalo vetävät viiden kerran musiikkipajat, joissa lauletaan, rytmitellään, kuunnellaan musiikkia, muistellaan, tunnelmoidaan sekä harrastetaan kuvataidetta. Yhteislauluna lauletaan tuttuja lauluja ja harjoitellaan Soinnun omaa rauhanlaulua sekä osallistujien lempilauluja. Lämpimästi tervetuloa!
Lue lisää →Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella
Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella p.050 377 4179.
Lue lisää →Vauva-novat
Vauva tarvitsee paljon huomiota, ja saatammekin unohtaa itsemme arjen pyörityksessä. Vauva-NOVATissa voit jakaa ajatuksiasi turvallisessa ympäristössä muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Vauvat ovat lämpimästi tervetulleita tapaamisiin, mutta tapaamisen keskiössä olet kuitenkin sinä itse. Ryhmä on suunnattu odottaville/1,5-vuotiaiden vauvojen vanhemmille. 5 tapaamiskertaa, yhden tapaamisen kesto 45min. Lisätietoja ja ilmoittautumiset osoitteessa: https://naistenkartano.verkkokurssitehdas.fi/kurssit/vauva-novat-tampere/
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Jatkavien kurssilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Sukkapiiri
Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton, ohjaajana vapaaehtoinen. Ota omat langat ja kutimet mukaan.
Lue lisää →Sointu akatemia: Taideluento
Torstai 7.11. klo 13-14 Pirkanmaalaisia taiteilijoita -luento
Torstai 28.11. klo 13-14 Luento Gabriel Enbergistä, tamperelaisesta taiteilijasta, joka oli varsinainen voimamies Tampereen kulttuurielämässä 1900-luvun alkupuolella
Luennoitsija Anne Paldanius Tampereen Taiteilijaseura ry:stä. Luennot tarjoaa Tampereen Vanhuspalveluyhdistys ry ja luennot ovat osa asiakkaiden toivetta kuulla Tampereen historiasta, arkkitehtuurista ja kulttuurista. Luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia! Tervetuloa!
Lue lisää →Tasapaino-kurssi
Kurssi on ilmoittautuneille ja maksuton. Neljän kerran kurssilla (7.11.-28.11.) tehdään seisten erilaisia tasapainoharjoitteita. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Ilmoittautumiset Hannalle puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Rauhaa sydämeen -musiikkipajat
Yhteisömuusikot Jeena Rancken ja Ritva Venehsalo vetävät viiden kerran musiikkipajat, joissa lauletaan, rytmitellään, kuunnellaan musiikkia, muistellaan, tunnelmoidaan sekä harrastetaan kuvataidetta. Yhteislauluna…
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaamana, jumppasalissa.
Lue lisää →Kuuselan pelimannit -tanssimusiikkia
Tervetuloa Härmäläsaliin (1. kerros) kuuntelemaan Kuuselan pelimannien soittamaa tanssimusiikkia. Tanssiakin saa! Tapahtuma on kaikille vapaa.
Lue lisää →Lavis
Ryhmä on ilmoittautuneille ja 2€/kerta. Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta puh. 044 7777 494.
Lue lisää →perjantai 29.11.2024
Porinapiiri, pappat ja mammatkin mukaan
Porinatuokio Harrin johdolla. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus Lisätietoja Emmiltä puh. 0503774179
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Kaikki liikkeet tehdään istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Lavis – lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tanssiliikkeitä tehdään seisten. Ryhmä sopii niin uusille kuin vanhoille harrastajille. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja vesipullo.
Syksykauden kurssi alkaa 4.10. ja on perjantaisin klo 11.30–12.30, katso tarkemmat perjantaipäivät ohjelmasta. Yhdeksän kerran kurssihinta on 20 € ja se maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla ohjaajalle. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Ilmoittautumiset 20.9. mennessä Kuuselan lähitorille p. 044 710 9598 soittamalla tai tekstiviestillä.
Lue lisää →Seniorineuvola ajanvarauksella
Seniorineuvola ajanvarauksella, p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385. Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen.
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – Marjatta Aarne
Tervetuloa! Iloa musiikista ryhmä pidetään Kaukaharjukeskuksen ravintolassa.
Lue lisää →Bingo
Bingo, Ravintolasalin kabinetissa. Bingoa vetää vapaaehtoiset Leena ja Hilkka. Bingomaksu 0,50 € / kierros
Lue lisää →TAMK musiikkiteatteri opiskelijat esittää: Aikamatka
Tervetuloa hurmaavalle Aikamatkalle 1950- ja 60-luvun musiikkiin. Lähde kanssamme linjuriautolla, sillä ”maantien ässällä”, Pyynikin tanssilavalle valssaamaan.
”Lauantai, mitä mahtaneekaan se tuoda tullessaan?”
Tule katsomaan! Tamk Musteen opiskelijoiden laulu- ja tanssitaidot saavat
sinunkin poskiisi punan ja huulillesi hymyn.
lauantai 30.11.2024
Kuuselan lähitorin joulunavaus
Kuuselan lähitorin joulunavaus -tapahtuma on kaikille avoin sekä maksuton.
Tule seikkailemaan hauskalle tonttupolulle ja askartelemaan kädentaitojen pajalle. Hauskat veikeät Laulavat tontut Elviira ja Pietu esiintyvät klo 10:15 ja klo 11.30. Tapahtumassa voit myös tehdä löytöjä joulumyyjäisistä, jossa käsitöiden, vaatteiden, joulukoristeiden ja lampaantalojen lisäksi on tarjolla herkkuja marjatilalta. Kuuselan ravintolasta voit myös ostaa edullisesti kastettavaa ja lounasta esim. kahvi / pillimehu & joulutorttu 3,00 € ja Pikkujoululounas, joka tarjolla 10.30-13.00 (Aikuiset 9,00 €, Lapset 5–12-vuotiaat 5,00 €, Lapset alle 5 vuotiaat 1,00 €/ikävuosi).
Tapahtuman järjestää Kuuselan lähitori sekä Mannerheimin lastensuojeluliitto. Tapahtuma on kaikenikäisille, Tervetuloa!
Lue lisää →Sointu tuokio
Ohjelman sisältö vaihtelee. Mukavaa tekemistä yhdessä.
Lue lisää →sunnuntai 1.12.2024
Keskusteluporukka
Tule mukaan juttelemaan ja vaihtamaan ajatuksia! Kaikille avoin keskusteluporukka kokoontuu ilman ohjaajaa Lumikellossa 1. kerroksessa. Keskusteluporukalle on lumikellossa myös valmiita juttelun aiheita esillä mm muistelukortteja, vitsejä ja visailuita!
Lue lisää →maanantai 2.12.2024
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-10.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Kädentaitopajat: Kirjontaa ja korinpunontaa, ilmoittautuminen!
Taito Pirkanmaan ohjaamissa kädentaitopajoissa valmistetaan kauniit merinohuopaiset kirjankannet kirjoen ja perehdytään kiehtovaan punonnan maailmaan.
Ensin palauttelemme mieleen kirjonnan peruspistoja perinteiseen peittokirjontatyyliin ja valmistamme kauniit kirjan kannet. Kannet ovat irrotettavat, joten voit vaihtaa niitä kalenterista tai vihosta toiseen. Valittavana on kaksi kaunista mallia tai voit soveltaa oman mallin. Pohjana käytetään aitoa merinovillahuopaa ja kirjontaan käytetään ohutta Pirkka-lankaa. Voit tuoda myös omia ohuita villalankoja mukana.
Kun kirjontatyöt valmistuvat, siirrymme tutustumaan rottinkiin materiaalina ja oppimaan peruspunontaa. Kurssilla tutustutaan erilaisiin rottinkilaatuihin ja niiden käsittelyyn sekä erilaisiin apu- ja työvälineisiin. Kurssilla valmistuu neliöpohjainen rottinkikori, pohjan koko n. 12 x 12 cm. Punominen on hauskaa ja työnjäljestä pääsee nauttimaan nopeasti.
Käsityöpajan ajankohta on ma 11.11, 18.11, 25.11, 2.12. ja 9.12. klo 12–14. Pajan ohjaa Maisa Salonen. Kurssit tulevat Tampereen kaupungin kautta. Kurssin materiaalimaksu molemmista töistä 20 €. Ilmoittautuminen kädentaitopajaan 6.11. mennessä Kuuselan lähitorille p. 044 7109598. Mukaan kädentaitopajaan mahtuu 12 osallistujaa, varaa paikkasi pian!
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja: Tuija puh. 050 406 7160 ja Sirpa puh. 050 321 4068.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lähitorin tuolijumppa, suljettu ryhmä, ryhmä täynnä,
Ohjaajan fysioterapeutti Emmi. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Tuolitanssi
Anna Laineen vetämät tuolitanssi-ryhmät jatkuvat joulukuulle asti. Tuolitanssi-ryhmät toteutetaan Tampereen kaupungin osallistavalla budjetilla, jonka käyttökohteen valitsivat Taatalan lähitorin asiakkaat. Ryhmä…
Lue lisää →tiistai 3.12.2024
Monikielisten naisten ryhmä 1
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 8-11. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali -ryhmä Kotilinnasäätiön tiloissa, TÄYNNÄ, tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella
Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella p.050 377 4179.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Palveluohjaus ja -neuvonta
Ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12.00-14.00. Voit myös varata ajan sairaanhoitaja puh. 044-4919109, sosiaaliohjaaja puh. 044-4309775 ja fysioterapeutti puh. 044-4919097.
Lue lisää →Monikielisten naisten ryhmä 2
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 12-16. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Yhteislaulut Tytti Koivusen vetämänä
Yhteislaulut toteutetaan Tampereen kaupungin osallistavalla budjetilla, jonka käyttökohteet valitsivat Taatalan lähitorin asiakkaat. Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin, tervetuloa
Lue lisää →Sointu akatemia luento: Edunvalvontavaltuutus
Luennon aiheena on edunvalvontavaltuutus ja luentoa tulee pitämään Digi- ja väestövirastosta henkikirjoittaja, julkinen notaari Susanna Välkki ja henkikirjoittaja Sirpa Palo.
Sointu akatemian luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia luentoja. Tule mukaan kuulemaan mielenkiintoisia luentoja Kuuselan lähitorille, Nuolialantie 46 Härmäläsali 1.krs. Luennolle voi lähettää etukäteen kysymyksiä katharina.hau@sointusenioripalvelut.fi ja luennon jälkeen on pieni hetki aikaa esittää kysymyksiä luennoitsijoilta.
Lue lisää →Istumajooga-kurssi
Kurssi on ilmoittautuneille ja maksuton. Tule tutustumaan istumajoogaan ja sen moniin mahdollisuuksiin viiden kerran kurssilla (5.11.-3.12.) Ohjaajana Taina Isotalo. Ilmoittautumiset lähitorille puh. 044 7777 494.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Tuolijumppa, Avoin ryhmä,
Ei ennakkoilmoittautumista, jumppasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti Emmi
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Syyskausi 6.8.-17.12.2024.
Lue lisää →keskiviikko 4.12.2024
Liikettä niveliin -ryhmä 1
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella, puh. 050-3776072
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 28.8.-11.12. ( ei kertaa syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Konsertti
Itsenäisyyspäivän kappaleita konsertoi Tytti Koivunen.
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä 2
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →Vaatemyyntiä pääaulassa
Senior Shop vaatemyyntiä, 1.kerros.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Syyskausi 28.8.-11.12. (ei ryhmää syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Pirkanmaan hyvinvointialueen: Palvelut tutuiksi -teemalähetykset
Teemalähetykset katsottavissa Kuuselan lähitorilla television kautta. Haluatko tietää, mitä palveluita Pirkanmaan hyvinvointialue tarjoaa? Onko sinulle epäselvää, miten voit hakea palveluita? Tule kuulolle teemalähetyksiimme! Pirkanmaan hyvinvointialue järjestää syksyllä 2024 teemalähetyksiä ikääntyneiden palveluista. Tilaisuuksissa kerromme tarkemmin palveluistamme. Syksyllä lähetyksien teemana on ikääntyneiden palvelut. Voit lähettää ennakkokysymyksiä tai seurata lähetystä myös omalta älylaitteelta. Linkit ennakkokysymyksiin ja lähetykseen löytyvät sivulta pirha.fi/teemalahetykset.
Ma 23.9. klo 11 – apua ja neuvoja ikääntyneille
Ma 21.10. klo 11 – kuljetuspalvelut ja liikkumisen tuki
Ke 13.11. klo 11 – kotihoito ja apua kotona asumiseen
Ke 4.12. klo 11 – ikääntyneiden vaihtoehdot asumiseen
Kuuselan lähitorilla teemalähetykset katsottavissa pääaulan sohvaryhmillä, 1.krs.
Lue lisää →Palvelut tutuiksi -tilaisuudet verkossa
Haluatko tietää, mitä palveluita Pirkanmaan hyvinvointialue tarjoaa? Onko sinulle epäselvää, miten voit hakea palveluita? Tule kuulolle teemalähetyksiin! Pirkanmaan hyvinvointialue järjestää…
Lue lisää →Lähitorin tuolijumppa,
suljettu ryhmä.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Jatkavien kurssilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä keskiviikkoisin klo 13-15.
Lue lisää →Toivelaulut nauhalta
Toivelauluhetki, jossa voit toivoa musiikkikappaleita soitettavaksi nauhalta. Ohjaajana Jenni. Kokoontuminen Päivätoiminnan tilassa, 1.krs.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 5.12.2024
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa. Tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella
Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella p.050 377 4179.
Lue lisää →Vauva-novat
Vauva tarvitsee paljon huomiota, ja saatammekin unohtaa itsemme arjen pyörityksessä. Vauva-NOVATissa voit jakaa ajatuksiasi turvallisessa ympäristössä muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Vauvat ovat lämpimästi tervetulleita tapaamisiin, mutta tapaamisen keskiössä olet kuitenkin sinä itse. Ryhmä on suunnattu odottaville/1,5-vuotiaiden vauvojen vanhemmille. 5 tapaamiskertaa, yhden tapaamisen kesto 45min. Lisätietoja ja ilmoittautumiset osoitteessa: https://naistenkartano.verkkokurssitehdas.fi/kurssit/vauva-novat-tampere/
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Jatkavien kurssilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Soinnun rauhantapahtuma
Lämpimästi tervetuloa Sointu Senioripalveluiden rauhantapahtumaan! Tapahtuma on Sointu Senioripalveluilla vuoden 2024 aikana toteutetun poikkeuksellisen kulttuuriprojektin huipentuma. Tilaisuudessa julkistetaan Soinnun yhteisöllinen rauhanlaulu! Tapahtuma on Kuuselakeskuksessa Nuolialantie 46, ravintolasalissa. Tapahtuma myös striimataan ja on katsottavissa: (kanava tarkentuu vielä lähemmin) sekä katsottavissa Soinnun yksiöissä Kaukaharjukeskuksessa, Keinupuistokeskuksessa ja Taatalakeskuksessa.
Ohjelma:
klo 12.45 Konserttiyleisö hakeutuu paikoilleen
klo 13–14 Sointu laulaa rauhaa -yhteisökonsertti
Musiikkia ja rauhanlaulun julkistus
Ajatuksia rauhasta
Marja Jylhä, gerontologian emeritaprofessori
Harri Henttinen, Vesilahden kirkkoherra
klo 14 Kahvitarjoilu
Rauhaa ei saa hävittää, sitä täytyy välittää!
Tapahtuma on kaikille avoin, tervetuloa!
Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaamana, jumppasalissa.
Lue lisää →Lavis
Ryhmä on ilmoittautuneille ja 2€/kerta. Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta puh. 044 7777 494.
Lue lisää →perjantai 6.12.2024
Seniorineuvola ajanvarauksella
Seniorineuvola ajanvarauksella, p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385. Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen.
Lue lisää →Iloa musiikista – Marjatta Aarne
Tervetuloa! Iloa musiikista ryhmä pidetään Kaukaharjukeskuksen ravintolassa.
Lue lisää →lauantai 7.12.2024
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Ravintolasalissa 0.krs.
Lue lisää →sunnuntai 8.12.2024
Keskusteluporukka
Tule mukaan juttelemaan ja vaihtamaan ajatuksia! Kaikille avoin keskusteluporukka kokoontuu ilman ohjaajaa Lumikellossa 1. kerroksessa. Keskusteluporukalle on lumikellossa myös valmiita juttelun aiheita esillä mm muistelukortteja, vitsejä ja visailuita!
Lue lisää →maanantai 9.12.2024
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-10.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Ortobio kenkäesittelyä
Ortobio kenkäesittelyä Kuuselakeskuksen pääaulassa 1.krs.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Tuntuuko yksin lähteminen hankalalta? Ota kulttuuriluotsi mukaan museoihin, elokuviin, konserttiin tai kaupungin kulttuuriraiteille. Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, voit tulla tapaamaa luotseja ilman ajanvarausta tai voit varata ajan lähitorilta p. 044 710 9598. Palvelu on maksuton.
Lue lisää →Kädentaitopajat: Kirjontaa ja korinpunontaa, ilmoittautuminen!
Taito Pirkanmaan ohjaamissa kädentaitopajoissa valmistetaan kauniit merinohuopaiset kirjankannet kirjoen ja perehdytään kiehtovaan punonnan maailmaan.
Ensin palauttelemme mieleen kirjonnan peruspistoja perinteiseen peittokirjontatyyliin ja valmistamme kauniit kirjan kannet. Kannet ovat irrotettavat, joten voit vaihtaa niitä kalenterista tai vihosta toiseen. Valittavana on kaksi kaunista mallia tai voit soveltaa oman mallin. Pohjana käytetään aitoa merinovillahuopaa ja kirjontaan käytetään ohutta Pirkka-lankaa. Voit tuoda myös omia ohuita villalankoja mukana.
Kun kirjontatyöt valmistuvat, siirrymme tutustumaan rottinkiin materiaalina ja oppimaan peruspunontaa. Kurssilla tutustutaan erilaisiin rottinkilaatuihin ja niiden käsittelyyn sekä erilaisiin apu- ja työvälineisiin. Kurssilla valmistuu neliöpohjainen rottinkikori, pohjan koko n. 12 x 12 cm. Punominen on hauskaa ja työnjäljestä pääsee nauttimaan nopeasti.
Käsityöpajan ajankohta on ma 11.11, 18.11, 25.11, 2.12. ja 9.12. klo 12–14. Pajan ohjaa Maisa Salonen. Kurssit tulevat Tampereen kaupungin kautta. Kurssin materiaalimaksu molemmista töistä 20 €. Ilmoittautuminen kädentaitopajaan 6.11. mennessä Kuuselan lähitorille p. 044 7109598. Mukaan kädentaitopajaan mahtuu 12 osallistujaa, varaa paikkasi pian!
Lue lisää →Aivotreenit
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Aivotreeniryhmässä aktivoidaan muistia ohjatusti monipuolisten tehtävien avulla. Ohjaajana Nääsville ry:n muistiohjaaja. Lisätietoja: Tuija puh. 050 406 7160 ja Sirpa puh. 050 321 4068.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lähitorin tuolijumppa, suljettu ryhmä, ryhmä täynnä,
Ohjaajan fysioterapeutti Emmi. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Tuolitanssi
Anna Laineen vetämät tuolitanssi-ryhmät jatkuvat joulukuulle asti. Tuolitanssi-ryhmät toteutetaan Tampereen kaupungin osallistavalla budjetilla, jonka käyttökohteen valitsivat Taatalan lähitorin asiakkaat. Ryhmä…
Lue lisää →tiistai 10.12.2024
Monikielisten naisten ryhmä 1
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 8-11. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali -ryhmä Kotilinnasäätiön tiloissa, TÄYNNÄ, tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella
Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella p.050 377 4179.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Palveluohjaus ja -neuvonta
Ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12.00-14.00. Voit myös varata ajan sairaanhoitaja puh. 044-4919109, sosiaaliohjaaja puh. 044-4309775 ja fysioterapeutti puh. 044-4919097.
Lue lisää →Monikielisten naisten ryhmä 2
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 12-16. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Syyskausi 6.8.-17.12.2024.
Lue lisää →keskiviikko 11.12.2024
Liikettä niveliin -ryhmä 1
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella, puh. 050-3776072
Lue lisää →Käsityömyyntiä
Käsityömyyntiä pääaulassa 1. kerros. Myynnissä mm. sukkia, säärystimiä ja pipoja.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 28.8.-11.12. ( ei kertaa syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä 2
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →Jouluinen Runopyykki -konsertti
Suuren suosion saanut ”Runopyykki” on musiikkia ja suomalaisten runoilijoiden tekstejä sisältävä konsertti, joka osallistaa yleisön mukaansa yhteiselle matkalle. Teatteritaiteilija-laulaja Jarmo Skönin ja teatterimuusikko Silja Kuoppalan vuonna 2016 kehittämä esityskonsepti tuo sanataiteen ja musiikin keinoin esiin koko elämän kirjon ja samalla kohdaten katsojat avoimesti ja kuunnellen.
Jokainen konsertti sisältää tarkoin valitun teemallisen ohjelman musiikkeineen ja runoineen. Tämä konsertti on täynnä tunnetta, kyyneliä ja hymyjä, havahtumisia ja yhteisiä elämän pohdintoja. Tapahtuman mahdollistaa Tampereen kaupunkikulttuuriyksikkö ja Tampereen taidekasvatus ry. Ravintolasali 1.kerros.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Syyskausi 28.8.-11.12. (ei ryhmää syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Lähitorin tuolijumppa,
suljettu ryhmä.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Jatkavien kurssilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Luustokurssi, ilmoittautuneille
Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia sekä kotikuntasi on Pirkanmaan hyvinvointialueen alueella. Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää omahoidon tietotaitoa. Lisäksi saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia.
Kurssin aikataulu ja sisältö:
ke 18.9.2024 klo 13.00-16.00 Luustoterveys ja osteoporoosi
ke 2.10.2024 klo 13.00–16.00 Liikunta
ke 16.10.2024 klo 13.00–16.00 Ravitsemus
ke 30.10.2024 klo 13.00–16.00 Kaatumisen ehkäisy
ke 11.12.2024 klo 13.00–16.00 Lepo ja uni &
Elämää osteoporoosin kanssa
Luustokurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssi-paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen viimeistään 16.9.2024: Fysioterapeutti Elisa Pietilä, Puhelin 050 9172706 tai elisa.pietila@sointusenioripalvelut.fi
Lue lisää →Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä keskiviikkoisin klo 13-15.
Lue lisää →Toivelaulut nauhalta
Toivelauluhetki, jossa voit toivoa musiikkikappaleita soitettavaksi nauhalta. Ohjaajana Anne. Kokoontuminen Lumikellossa, 1.krs.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 12.12.2024
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa. Tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia – joululauluja
Tule laulamaan ja kuulemaan tuttuja joululauluja. Kanerva laulattaa ja esiintyy.
Lue lisää →Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella
Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella p.050 377 4179.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Jatkavien kurssilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Tietoisku: Mitä minulle merkitsee Televisioiden siirtyminen HDTV-aikaan 2025, Mukanetin vapaaehtoiset opastavat
Mukanetin vapaaehtoiset vertaisohjaajat pitävät tietoiskun: Mitä minulle merkitsee Televisioiden siirtyminen HDTV-aikaan 2025. Tietoisku kestää noin 15min ja alkaa klo 12. Tietoiskun jälkeen on mahdollista vielä esittää kysymyksiä ja saada tarkemmin opastusta asiassa.
Tarvitsetko apua oman kännykän tai tabletin käytössä tai vaikka sähköpostin lähettämisen kanssa? Vai haluatko neuvoa passin tai henkilökortin sähköistä hakua varten?
Tietoiskun jälkeen Mukanetin ohjaajat opastavat tarpeiden mukaan kännykän, tabletin tai kannettavan hankintaan ja käyttämiseen liittyvissä asioissa. Palvelu on maksuton ja ilman ajanvarausta. Metsätähti 1. krs.
Hartaus
Tampereen Eteläisen seurakunnan järjestämä hartaus Härmäläsalissa 1. kerros, tervetuloa!
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaamana, jumppasalissa.
Lue lisää →Lavis
Ryhmä on ilmoittautuneille ja 2€/kerta. Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja lähitorin numerosta puh. 044 7777 494.
Lue lisää →perjantai 13.12.2024
Ohjattu kuntosalivuoro ja avoimet ovet
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs. Kuntosalillamme harjoittelu on helppoa ja turvallista, sillä käytössä ovat HUR-älykorttilaitteet. Älykortille ladattu henkilökohtainen harjoitusohjelma mahdollistaa yksilöllisen harjoittelun.
Tutustumiskäynti maksuton.
Ohjatulla vuorolla on ohjaaja paikalla, mutta asiakkaat harjoittelevat omatoimisesti. Vuorolla mahdollisuus päivittää omaa ohjelmaa fysioterapeutin kanssa. Kuntosalin käyttö edellyttää voimassa olevan kuntosalikortin.
Syksyllä 2024 ohjattu vuoro on perjantaisin klo 9.00 – 10.00 kuukauden ensimmäisenä perjantaina 2.8., 6.9., 4.10., 1.11. ja 13.12.
Uudet asiakkaat: Varaa aika fysioterapeutille Hyvä startti-ohjaukseen p. 050 9172706.
Lue lisää →Porinapiiri, pappat ja mammatkin mukaan
Porinatuokio Harrin johdolla. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus Lisätietoja Emmiltä puh. 0503774179
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Kaikki liikkeet tehdään istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander.
Lue lisää →Lucia kulkue
Hatanpään lukion Lucia kulkue kiertää Kuuselassa klo 9:45 ja noin klo 10:05 ravintolasalissa o. krs.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Lavis – lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tanssiliikkeitä tehdään seisten. Ryhmä sopii niin uusille kuin vanhoille harrastajille. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja vesipullo.
Syksykauden kurssi alkaa 4.10. ja on perjantaisin klo 11.30–12.30, katso tarkemmat perjantaipäivät ohjelmasta. Yhdeksän kerran kurssihinta on 20 € ja se maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla ohjaajalle. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Ilmoittautumiset 20.9. mennessä Kuuselan lähitorille p. 044 710 9598 soittamalla tai tekstiviestillä.
Lue lisää →Seniorineuvola ajanvarauksella
Seniorineuvola ajanvarauksella, p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385. Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen.
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – Marjatta Aarne
Tervetuloa! Iloa musiikista ryhmä pidetään Kaukaharjukeskuksen ravintolassa.
Lue lisää →Runomatinea
Lähitorin runoryhmän runomatinea, ohjaajana Arja Rantanen. Runomatineassa talvikauden päätteeksi runoryhmä esittää valitsemiaan runoja. Tapahtuma on kaikille avoin, Härmäläsalissa 1.krs.
Lue lisää →lauantai 14.12.2024
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Ravintolasalissa 0.krs.
Lue lisää →Pirkanmaan musiikkiopiston lasten jousiorkesterit esiintyvät
Pirkanmaan musiikkiopiston jousiorkesterit esiintyvät: lapsiorkesterit Allegro, Anime ja Brio. Konsertti on kaikille avoin ja maksuton, ravintolasali 0.krs.
Lue lisää →sunnuntai 15.12.2024
Keskusteluporukka
Tule mukaan juttelemaan ja vaihtamaan ajatuksia! Kaikille avoin keskusteluporukka kokoontuu ilman ohjaajaa Lumikellossa 1. kerroksessa. Keskusteluporukalle on lumikellossa myös valmiita juttelun aiheita esillä mm muistelukortteja, vitsejä ja visailuita!
Lue lisää →maanantai 16.12.2024
Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä maanantaisin klo 8-10.
Lue lisää →Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Yhteislaulut Tytti Koivusen vetämänä
Yhteislaulut toteutetaan Tampereen kaupungin osallistavalla budjetilla, jonka käyttökohteet valitsivat Taatalan lähitorin asiakkaat. Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin, tervetuloa
Lue lisää →Lähitorin tuolijumppa, suljettu ryhmä, ryhmä täynnä,
Ohjaajan fysioterapeutti Emmi. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →Aivotreeniryhmä – tukea muistin virkistykseksi
Oletko huolissasi muististasi? Tiesitkö, muistisairauksia voi ennaltaehkäistä tai niiden puhkeamista voi siirtää elintapoja muuttamalla ja aivoja aktivoimalla? Ryhmässä aktivoidaan yhdessä muistia…
Lue lisää →Tuolitanssi
Anna Laineen vetämät tuolitanssi-ryhmät jatkuvat joulukuulle asti. Tuolitanssi-ryhmät toteutetaan Tampereen kaupungin osallistavalla budjetilla, jonka käyttökohteen valitsivat Taatalan lähitorin asiakkaat. Ryhmä…
Lue lisää →tiistai 17.12.2024
Monikielisten naisten ryhmä 1
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 8-11. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali -ryhmä Kotilinnasäätiön tiloissa, TÄYNNÄ, tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella
Fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella p.050 377 4179.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Palveluohjaus ja -neuvonta
Ilman ajanvarausta tiistaisin klo 12.00-14.00. Voit myös varata ajan sairaanhoitaja puh. 044-4919109, sosiaaliohjaaja puh. 044-4309775 ja fysioterapeutti puh. 044-4919097.
Lue lisää →Monikielisten naisten ryhmä 2
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille, ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautumiset Sopimusvuori ry:lle Riikka Nurmelle p. 044 4554 749. Syyskausi 3.9.2024 alkaen, tiistaisin klo 12-16. Tilana päivätoiminnan tila 1.kerros.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Syyskausi 6.8.-17.12.2024.
Lue lisää →keskiviikko 18.12.2024
Liikettä niveliin -ryhmä 1
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvarauksella, puh. 050-3776072
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella ke klo 12.00-14.00. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Liikettä niveliin -ryhmä 2
Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntatalolla. Ryhmässä tehdään lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia oman kunnon mukaan ja tarvittaessa sovelletaan harjoituksia yksilöllisesti. Ohjaajana Taatalan lähitorin…
Lue lisää →LOISTOKAS LYYDI-osallistava esitys
Osallistava esitys jo varttuneille, loistokkaille lyydeille. Luomme tarinaa yhdessä, mutta jokainen omien voimiensa mukaan. Esitys sisältää tanssia, draamallisia menetelmiä ja runoja.
Luvassa on ihana hetki yhdessä, jossa on aikaa myös keskustelulle, kaunistautumiselle ja naurulle.
Esitys on tarkoitettu vain naisille.
Osallistavan esityksen suunnittelu ja toteutus Henna Valkea-mäki ja Sanna Ristaniemi.
Henna Valkeamäki on näyttelijä FIA, teatteri-ilmaisun ohjaa-ja AMK, lähihoitaja sekä erikoistunut lisäopinnoissaan niin tanssipedagogiikkaan kuin fyysiseen teatteriin.
Sanna Ristaniemi on näyttelijä FIA, teatteri-ilmaisun ohjaaja YAMK ja valmistunut kulttuurihyvinvoinnin erityisasiantuntijaksi. Lisäksi hän on opiskellut musiikkiteatteria ja laulua.
Lue lisää →Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille ja maksuton. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita kiertoharjoitteluna, liikkeet tehdään seisten. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander. Kysele mahdollisia vapaita paikkoja puh. 050 4369 732.
Lue lisää →Lähitorin tuolijumppa,
suljettu ryhmä.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Kuuselan tietovisailijat
Tule mukaan vapaaehtoisten pitämään tietovisaan. Tietovisassa visaillaan leikkimielisesti erilaisien aiheiden parissa. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Keinupuiston liikuntasali vapaassa käytössä
Keinupuiston liikuntasali on vapaassa käytössä keskiviikkoisin klo 13-15.
Lue lisää →Sointuva kuva – kierrätystonttuja
Tule penkomaan Luovan tilan materiaaleja ja tekemään oman näköinen tonttu kierrätysmateriaaleista. Ohjaajana Kanerva.
Lue lisää →Käsityöpiiri
Tervetuloa rupattelemaan ja tekemään käsitöitä mukavassa seurassa.
Lue lisää →torstai 19.12.2024
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
Sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
Lue lisää →Kuntosali -ryhmä
Kuntosali Kotilinnasäätiön tiloissa. Tiedustelut fysioterapeutilta puh. 044 491 9097
Lue lisää →Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille jumppaajille. Liikkeet tehdään istuen. Tapahtumapaikkana ravintolasali.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia – joululauluja
Tule laulamaan ja kuulemaan tuttuja joululauluja. Kanerva laulattaa ja esiintyy.
Lue lisää →Joulurunoja ja jouluevankeliumi
Tule kuulemaan jouluisia runoja ja jouluevankeliumi, tapahtuman ohjaa Arja Rantanen. Tapahtuma on kaikille avoin, Härmäläsalissa 1.krs.
Lue lisää →Liikuntapelikerho
Fysioterapeutin ohjaamana, jumppasalissa.
Lue lisää →perjantai 20.12.2024
Porinapiiri, pappat ja mammatkin mukaan
Porinatuokio Harrin johdolla. Vapaata keskustelua, arvoituksia ja sananlaskuja ym.
Lue lisää →Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45 min, lähtö Kaukaharjukeskuksen pihasta klo. 10:00, säävaraus Lisätietoja Emmiltä puh. 0503774179
Lue lisää →Rakkaimmat joululaulut, Tampereen Eteläinen seurakunta
Tule mukaan laulamaan ja kuulemaan rakkaimpia joululauluja. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Tuolijumppa
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Kaikki liikkeet tehdään istuen. Ohjaajana lähitorin fysioterapeutti Hanna Nikander.
Lue lisää →Kauneimmat joululaulut
Tampereen Eteläinen seurakunta. Yhteislaulukonsertti, härmäläsalissa 1.krs.
Lue lisää →Lavis -kurssi ilmoittautuneille
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Lavis – lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tanssiliikkeitä tehdään seisten. Ryhmä sopii niin uusille kuin vanhoille harrastajille. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja vesipullo.
Syksykauden kurssi alkaa 4.10. ja on perjantaisin klo 11.30–12.30, katso tarkemmat perjantaipäivät ohjelmasta. Yhdeksän kerran kurssihinta on 20 € ja se maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla ohjaajalle. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Ilmoittautumiset 20.9. mennessä Kuuselan lähitorille p. 044 710 9598 soittamalla tai tekstiviestillä.
Lue lisää →Seniorineuvola ajanvarauksella
Seniorineuvola ajanvarauksella, p 044 771 7553 / 044 491 4051 / 050 377 4385. Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen.
Lue lisää →Kehonhuolto
Tervetuloa tekemään helppoja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana Kuuselakeskuksen fysioterapeutti. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →Iloa musiikista – Marjatta Aarne
Tervetuloa! Iloa musiikista ryhmä pidetään Kaukaharjukeskuksen ravintolassa.
Lue lisää →Hartaushetki
Eteläisen seurakunnan järjestämä joululauluehtoolliskirkko.
Lue lisää →lauantai 21.12.2024
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Ravintolasalissa 0.krs.
Lue lisää →