Kuuselakeskuksen lähitorilta löydät runsaasti harrastuksia, liikuntaa, tietoiskuja, kulttuuria ja luovaa taidetoimintaa. Tapahtumia ja tilaisuuksia on päivittäin, joten mieleistä tekemistä ja samanmielistä seuraa on helppo löytää.
Kuuselan lähitorin esittely ja ideointia kevätkaudelle 2025: 28.1. klo 13-14
18.3. klo 12.30-13.30
Etsi ja suodata tapahtumia
sunnuntai 13.4.2025
Keskusteluporukka
Tule mukaan juttelemaan ja vaihtamaan ajatuksia! Kaikille avoin keskusteluporukka kokoontuu ilman ohjaajaa Lumikellossa 1. kerroksessa. Keskusteluporukalle on lumikellossa myös valmiita juttelun aiheita esillä mm muistelukortteja, vitsejä ja visailuita!
Lue lisää →maanantai 14.4.2025
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Sointu Akatemia: Kivun omahoito / Nääsville ry
Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan kivun omahoidollisista keinoista sekä saamaan vinkkejä kivun kohtaamiseen! Luento on kaikille avoin ja maksutton. Luennot järjestää Nääsville ry:n fysioterapeutti. Päivätoiminnan tila / metsätähti 1.kerros.
Lue lisää →Sointuva kuva – Kyltti-työpaja
Lupa sanoa! Meillä on oma ääni! Tehdään banderollikylttejä rollaattorimarssille ja Sointuva hyvinvointi tapahtumaan 13.5. Metsätähti 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
tiistai 15.4.2025
Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Härmäläsali, Lumikello, 1.kerros.
Lue lisää →keskiviikko 16.4.2025
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 15.1-7.5.2025 ( ei kertaa talvilomaviikolla 26.2. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Sointuva kuva – Kyltti-työpaja
Sointuva kuva -kurssilla teemana huhtikuussa maalaus, julisteet, banderollit ja kyltit. Lisätiedot, Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija p. 050 516 4531. Luova tila 0. krs
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Kevätkausi 15.1.-7.5.2025. (ei ryhmää talvilomaviikolla 26.2. sekä 5.3. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Toivelaulut nauhalta
Toivelauluhetki, jossa voit toivoa musiikkikappaleita soitettavaksi nauhalta. Ohjaajana Anne. Kokoontuminen Lumikellossa, 1.krs.
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Harjoitukset pidetään ryhmäkodeissa kiertävästi keskiviikkoisin klo13.30:
19.3. Esantupa
16.4. Jukantupa
23.4. Kuusenlatva
30.4. Kuusenjuuri
7.5. Sirkantupa
Ilmoittautuminen kuoroa ohjaavalle Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →torstai 17.4.2025
Sointuvaa musiikkia
Laulamme kevään lauluja. Muistelemme lauluja, kuuntelemme ja soitamme rytmisoittimia. Musisoi ja esiintyy yhteisötaiteilija Kanerva. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Pääsiäiskirkko
Tampereen Eteläinen seurakunta. Härmäläsali, 1.krs.
Lue lisää →Yhteinen lauluhetki
Solenne – kuoron pitämä yhteinen lauluhetki. Ravintolasali, 1.kerros. Tervetuloa!
Lue lisää →lauantai 19.4.2025
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →sunnuntai 20.4.2025
Keskusteluporukka
Tule mukaan juttelemaan ja vaihtamaan ajatuksia! Kaikille avoin keskusteluporukka kokoontuu ilman ohjaajaa Lumikellossa 1. kerroksessa. Keskusteluporukalle on lumikellossa myös valmiita juttelun aiheita esillä mm muistelukortteja, vitsejä ja visailuita!
Lue lisää →tiistai 22.4.2025
Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Koostetaan Kuuselan lukuvinkit
Tule kertomaan oma lukuvinkkisi tai useampi! Koostetaan kansallisen lukuviikon kunniaksi Kuuselan oma lukuvinkkilista! Lukuvinkit voi tiputtaa pääaulan laatikkoon lukuviikon 21.-27.4. aikana tai tulla tiistaina 22.4. klo 10 pääaulaan niin autamme vinkkien kirjaamisessa. Koostamme kaikki tulleet lukuvinkit listaksi ja lista on jatkossa saatavilla lähitoriltamme. Lukuvinkki voi olla novelli, romaani, runo, äänikirja tai jokin muu.
Lukuviikko järjestetään 21.–27.4.2025 teemalla Löydä lukufiilis! Lukuviikko on vuosittainen lukemisen ja lukutaidon teemaviikko.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Runoryhmä, lumikello
Runoryhmä on kaikille avoin ryhmä, jossa harjoitellaan talven runoesiintymistä varten. Ryhmässä sovitaan yhdessä teema runoille. Runoryhmään voi osallistua kaikki runoista kiinnostuneet niin uudet kuin vanhatkin harrastajat ja kuulijat. Esiintymiskokemusta ei tarvitse aiemmin olla vaan mukaan voi tulla uusikin harrastaja. Ohjaajana Arja Rantanen. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, mukaan voi ilmoittautua ensimmäisillä kokoontumiskerroilla.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Härmäläsali, Lumikello, 1.kerros.
Lue lisää →keskiviikko 23.4.2025
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 15.1-7.5.2025 ( ei kertaa talvilomaviikolla 26.2. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Kevätkausi 15.1.-7.5.2025. (ei ryhmää talvilomaviikolla 26.2. sekä 5.3. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Tuntuuko yksin lähteminen hankalalta? Ota kulttuuriluotsi mukaan museoihin, elokuviin, konserttiin tai kaupungin kulttuuriraiteille. Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, voit tulla tapaamaa luotseja ilman ajanvarausta tai voit varata ajan lähitorilta p. 044 710 9598. Palvelu on maksuton.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Harjoitukset pidetään ryhmäkodeissa kiertävästi keskiviikkoisin klo13.30:
19.3. Esantupa
16.4. Jukantupa
23.4. Kuusenlatva
30.4. Kuusenjuuri
7.5. Sirkantupa
Ilmoittautuminen kuoroa ohjaavalle Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →torstai 24.4.2025
Runoterapia
Kaikille avoin ryhmä, jossa lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja: hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden kirjoittamia. Ohjaajana Arja Rantanen. Päivätoiminnan tila 1.krs.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Laulamme kevään lauluja. Muistelemme lauluja, kuuntelemme ja soitamme rytmisoittimia. Musisoi ja esiintyy yhteisötaiteilija Kanerva. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kuuselan pelimannit -tanssimusiikkia
Tervetuloa Härmäläsaliin (1. kerros) kuuntelemaan Kuuselan pelimannien soittamaa tanssimusiikkia. Tanssiakin saa! Tapahtuma on kaikille vapaa.
Lue lisää →perjantai 25.4.2025
Keskusteluhetki
Yhteinen keskusteluhetki lumikellossa 1 krs. Tulevana viikonloppuna on Kansallinen veteraanipäivä ja voimme yhdessä keskustella juhlapäivään liittyviä ajatuksia. Tule mukaan keskustelamaan. Ohjaajana Katharina
Lue lisää →lauantai 26.4.2025
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →sunnuntai 27.4.2025
Keskusteluporukka
Tule mukaan juttelemaan ja vaihtamaan ajatuksia! Kaikille avoin keskusteluporukka kokoontuu ilman ohjaajaa Lumikellossa 1. kerroksessa. Keskusteluporukalle on lumikellossa myös valmiita juttelun aiheita esillä mm muistelukortteja, vitsejä ja visailuita!
Lue lisää →maanantai 28.4.2025
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
tiistai 29.4.2025
Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Kuuselan tietovisailijat
Tule mukaan vapaaehtoisten pitämään tietovisaan. Tietovisassa visaillaan leikkimielisesti erilaisien aiheiden parissa. Lumikello 1.krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Härmäläsali, Lumikello, 1.kerros.
Lue lisää →keskiviikko 30.4.2025
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 15.1-7.5.2025 ( ei kertaa talvilomaviikolla 26.2. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Kevätkausi 15.1.-7.5.2025. (ei ryhmää talvilomaviikolla 26.2. sekä 5.3. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Anitta iso A Ahosen stand up – esitys
Vappuaattona 30.4.2025 klo 13–14 Kuuselan lähitorilla, ravintolasali 0.krs. Anitta iso A Ahosen stand up – esityksessä on koomisia tarinoita esiintyjän omasta elämästä! Esitys on kaikille avoin ja maksuton, esityksen tarjoaa Tampereen kaupungin kulttuuripalvelut. Kuuselan lähitori tarjoaa pientä naposteltavaa!
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Harjoitukset pidetään ryhmäkodeissa kiertävästi keskiviikkoisin klo13.30:
19.3. Esantupa
16.4. Jukantupa
23.4. Kuusenlatva
30.4. Kuusenjuuri
7.5. Sirkantupa
Ilmoittautuminen kuoroa ohjaavalle Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →torstai 1.5.2025
Sointuvaa musiikkia
Laulamme kevään lauluja. Muistelemme lauluja, kuuntelemme ja soitamme rytmisoittimia. Musisoi ja esiintyy yhteisötaiteilija Kanerva. Ravintola 0. krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →perjantai 2.5.2025
Ohjattu kuntosalivuoro ja avoimet ovet
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs. Kuntosalillamme harjoittelu on helppoa ja turvallista, sillä käytössä ovat HUR-älykorttilaitteet. Älykortille ladattu henkilökohtainen harjoitusohjelma mahdollistaa yksilöllisen harjoittelun.
Tutustumiskäynti maksuton.
Ohjatulla vuorolla on ohjaaja paikalla, mutta asiakkaat harjoittelevat omatoimisesti. Vuorolla mahdollisuus päivittää omaa ohjelmaa fysioterapeutin kanssa. Kuntosalin käyttö edellyttää voimassa olevan kuntosalikortin.
Keväällä 2025 ohjattu vuoro on perjantaisin klo 9.00 – 10.00 kuukauden ensimmäisenä perjantaina 3.1., 7.2., 7.3., 4.4. ja 2.5.
Uudet asiakkaat: Varaa aika fysioterapeutille Hyvä startti-ohjaukseen p. 050 9172706.
Lue lisää →Kultainen nuoruus – konsertti
Keijo Viitanen musiikkikonsertti ravintolasalissa, 0 krs. Konsertin tarjoaa Tampereen kaupunki. Konsertti on kaikille maksuton ja avoin.
Lue lisää →lauantai 3.5.2025
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →maanantai 5.5.2025
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
tiistai 6.5.2025
Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Palvelunohjaus ilman ajanvarausta
Maksutonta lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausta ja neuvontaa, 1krs. lähitorin toimisto. Tiistaisin ilman ajanvarausta klo 12.00-14.00. Ajanvarauksella erikseen sovittuna ajankohtana, ajanvaraukset p. 0447109598.
Lue lisää →Vertaistukiryhmä leskeksi jääneille, ilmoittautuneille
Ilmoittautuneille, 6.5. ryhmän viimeinen tapaaminen Kuuselan lähitorilla.
Ryhmä on suunnattu yli 65-vuotiaille leskeksi jääneille avio- tai avopuolisoille, jotka kokevat tarvetta käsitellä puolisonsa kuolemaa. Ryhmässä käsitellään menetykseen liittyviä tunteita ja ajatuksia sekä pohditaan menetyksen arkeen tuomia muutoksia. Ryhmässä haetaan selviytymiskeinoja ja voimavaroja arkeen sekä pohditaan, miten elämä jatkuu puolison kuoleman jälkeen. Ryhmään otetaan 6 kuoleman kautta puolisonsa menettänyttä. Ryhmä on luottamuksellinen ja tämä tarkoittaa sitä, että ryhmässä jaetut asiat ovat salassa pidettäviä myös ryhmän päättymisen jälkeen. Ryhmään hakevat haastatellaan. Ryhmän ohjaa Helena Hakuni, kriisikeskus Osviitta. Lisätiedot p. 044–710 95 98
Lue lisää →Runoryhmä, lumikello
Runoryhmä on kaikille avoin ryhmä, jossa harjoitellaan talven runoesiintymistä varten. Ryhmässä sovitaan yhdessä teema runoille. Runoryhmään voi osallistua kaikki runoista kiinnostuneet niin uudet kuin vanhatkin harrastajat ja kuulijat. Esiintymiskokemusta ei tarvitse aiemmin olla vaan mukaan voi tulla uusikin harrastaja. Ohjaajana Arja Rantanen. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, mukaan voi ilmoittautua ensimmäisillä kokoontumiskerroilla.
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Härmäläsali, Lumikello, 1.kerros.
Lue lisää →keskiviikko 7.5.2025
Seniorineuvola, ilman ajanvarausta
Sairaanhoitajan maksuttomat ohjaus- ja neuvontapalvelut terveydenhoidollisiin asioihin liittyen. Vastaanotolla voidaan tehdä myös pieniä sairaanhoidollisia toimenpiteitä, kuten verenpaineen mittaus, verensokeriarvojen seuranta, injektioiden pistäminen, ompeleiden poisto ja muistitestit. Toimenpiteistä riippuen voi mennä tarvikemaksu, joka maksetaan ravintolan kassalle. Myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset p. 050 522 8601
Lue lisää →Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 15.1-7.5.2025 ( ei kertaa talvilomaviikolla 26.2. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Sointuva kuva
Piirustus, maalaus ja kädentaitokurssi. Voi tulla myös seuraan ja juttelemaan. Ohjaa yhteisötaiteilija Kanerva. Hyvällä säällä ja halukkuuden mukaan voimme olla…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Kevätkausi 15.1.-7.5.2025. (ei ryhmää talvilomaviikolla 26.2. sekä 5.3. ja 26.3. ryhmä toisessa tilassa) Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 1
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Osallistua voi myös etänä Teamsin kautta, linkki aukeaa ennen jumpan alkua:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
Lue lisää →Luustokurssi, ilmoittautuneille
Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia sekä kotikuntasi on Pirkanmaan hyvinvointialueen alueella. Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää omahoidon tietotaitoa. Lisäksi saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia.
Kurssin aikataulu ja sisältö:
ke 5.2.2025 klo 13.00-16.00 Luustoterveys ja osteoporoosi
ke 19.2.2025 klo 13.00–16.00 Liikunta
ke 12.3.2025 klo 13.00–16.00 Ravitsemus
ke 19.3.2025 klo 13.00–16.00 Kaatumisen ehkäisy
ke 7.5.2025 klo 13.00–16.00 Lepo ja uni & Elämää osteoporoosin kanssa
Luustokurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssi-paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen tekstiviestitse/sähköpostitse viimeistään 4.2.2025: Fysioterapeutti Suvi Tuomisto, 044 722 5935 tai suvi.tuomisto@sointusenioripalvelut.fi
Lue lisää →Vauhti kiihtyy! Mukaansa tempaavaa tuolitanssia
Vauhti kiihtyy on kaikille avoin ja maksuton tuolitanssitapahtuma! Tanssia voi istuen tuolilla tai pyörätuolissa. Tule mukaan nauttimaan musiikista ja tanssimisesta! Ohjaajana Jarno Jokela. Tapahtuman tarjoaa Tampereen kaupunki. Ravintolasali 0. kerros.
Lue lisää →Sointu-kuoro
Sointu-kuoron harjoitukset kokeneille kuorolaulajille. Kokoontuminen pääaulassa. Harjoitukset pidetään ryhmäkodeissa kiertävästi keskiviikkoisin klo13.30:
19.3. Esantupa
16.4. Jukantupa
23.4. Kuusenlatva
30.4. Kuusenjuuri
7.5. Sirkantupa
Ilmoittautuminen kuoroa ohjaavalle Kanervalle p.050 569 2014.
Lue lisää →torstai 8.5.2025
Circus Simon sirkusesitys
CCircus Simonin sirkusesitys: We are the champions- esitys
Tervetuloa Circus Simonin sirkusesitykseen, jossa pallot lentävät ja ilmassa on taatusti suuren urheilujuhlan tuntua! Kesto noin 35 minuuttia, sopii kaiken ikäisille. Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton. Tapahtuman tarjoaa Tampereen kaupunki. Tervetuloa! Ravintolasali 1.krs.
Lue lisää →Savenvaltaajat 2
Kurssilla tehdään itsenäisesti savitöitä. Kurssi on harrastusta jatkaville, kokeneille keramiikkaharrastajille. Tiedustelut p. 050 5164531.
Lue lisää →Sointuvaa musiikkia
Laulamme ja soitamme rytmisoittimia. Kansanlauluteemalla. Ohjaa ja esiintyy Kanerva.
Lue lisää →Sointuva filosofia
Rento keskustelutuokio. Kanerva alustaa ja kertoo helpoin esimerkein filosofiasta, joita rinnastetaan arjen teemoihin. Voimme pohtia eettisiä kysymyksiä, kuten hyvää elämää ja itsemääräämisoikeutta. Tutustumme historian ajattelijoihin, kuten Platon. Voimme jutella arjen hyvästä vuorovaikutuksesta ja kuinka kohdata erilaisia ihmisiä. Ravintolasali 1. krs.
Lue lisää →perjantai 9.5.2025
Karaoke- ja yhteislauluhetki
Pekka Salosen karaoke- ja yhteislauluhetki, jonka kesto 1,5 tuntia! Kaikille avoin ja maksuton tapahtuma, jonka tarjoaa Tampereen kaupunki. Ravintolasali, 1.kerros. Tervetuloa!
Lue lisää →Rollaattorimarssi Tampereen keskustassa 9.5.2025
Tule mukaan marssimaan hyvän ja arvokkaan vanhuuden puolesta! Marssilla ikä saa näkyä ja kuulua!
Iloinen ja yhteisöllinen mielenilmaus järjestetään Tampereen keskustassa 9.5 klo 14. Järjestäjinä toimii Pirkanmaan alueen järjestöjä ja yhteisöjä. Tapahtuma alkaa Koskikadulta, josta marssitaan kulkueena Hämeensillan yli Keskustorin kautta Laikun lavalle, jossa on luvassa ohjelmaa, kahvia ja hernekeittoa. Marssi on poliittisesti sitoutumaton. Tule mukaan rollaattorimarssille!
Lue lisää →lauantai 10.5.2025
Omatoiminen tuolijumppa ilman ohjaajaa
Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Lumikellossa 1.krs.
Lue lisää →Omatoiminen peliporukka ilman ohjaajaa
Skip-Bo peliporukka lumikellossa 1. krs.
Lue lisää →maanantai 12.5.2025
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään pääosin seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Härmäläsali, ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706.
Lue lisää →Kulttuuriluotsien neuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mukaasi esim. museoon tai taidenäyttelyyn? Tuntuuko yksin lähteminen hankalalta? Ota kulttuuriluotsi mukaan museoihin, elokuviin, konserttiin tai kaupungin kulttuuriraiteille. Kulttuuriluotsit kertovat sinulle lisää, voit tulla tapaamaa luotseja ilman ajanvarausta tai voit varata ajan lähitorilta p. 044 710 9598. Palvelu on maksuton.
Lue lisää →Liikettä niveliin -tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d
tiistai 13.5.2025
Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Aivotreenit
Aivotreenissä kuntoutetaan muistia Nääsvillen muistiohjaajan kanssa. Ryhmä kokoontuu Lumikellossa.
Lue lisää →Sointuvaa hyvinvointia minimessut 13.5. klo 13-15
Minimessuilla pääset tutustumaan messupöytien äärillä hyvä oloa ja toimintakykyä edistäviin tuotteisiin, harrastuksiin, toimintoihin ja palveluihin. Tapahtumassa kuullaan Mielensoittajat musiikkiesitys sekä ensiesitys Sointu Senioripalveluiden yksiköissä luodusta itkuvirrestä. Voit mitata tapahtumassa myös verenpaineesi ja testata puristusvoimasi, osallistua arvontaan sekä ottaa osaa rollaattorimarssiin. Tarjolla myös pientä tarjoilua ja paljon iloista mieltä! Pääaulan kerros 1.
klo 13-15 Esittelypöydät, härmäläsali ja lumikello
klo 13.30-13.50 Mielensoittajat konsertti, pääaula
klo 14.45 Itkuvirsi ja rollaattorimarssi, pääaula
klo 15 tapahtuma päättyy
Tapahtumassa mukana: Ikifit Kuntoutus Oy, Linja-autoliikenne Antti Lauhamo Oy, MTLH tuetut lomat, Mummon Kammari, Nääsville ry, Ortobio, Pirha Liikkumisen tuen tiimi, Pirkkalan liikuntapalvelut, Sointu Senioripalvelut, SunHoiva, Suvanto ry, Tampereen kaupungin kaupunkikulttuuriyksikkö, Tampereen kaupungin liikuntapalvelut, Tampereen seudun Näkövammaiset, Vivo hoiva
Lue lisää →Turvaverkko Iltaperhekahvila
Yhteinen turvaverkko -hanke tarjoaa tukea ja yhteistä toimintaa lapsiperheille tilanteessa, jossa koet turvaverkkosi olevan liian ohuet. Voit tavata muita perheitä, nauttia iltapalaa, osallistua ohjattuun toimintaan tai vain hengähtää arjen pyörityksestä. Toiminnan järjestää Mannerheimin lastensuojeluliitto. Härmäläsali, Lumikello, 1.kerros.
Lue lisää →