la 26.10.2024 10:00
Tapahtumapaikka: Kuuselakeskus
Ilmoittaudu mukaan maksuttomalle joogakurssille! Lauantaisin 26.10, 2.11, 9.11, 16.11. ja 23.11. klo 10–11
Ilmoittautumiset 18.10. mennessä lähitorille p. 044 710 9598. Ryhmään mahtuu 20 henkeä. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja oma matto. Huomaathan, että harjoituksia voi tehdä oman voinnin mukaan myös tuolilla istuen. Ryhmä toteutetaan asiakkaiden äänestämänä Tampereen kaupungin osallistavan budjetoinnin kautta. Joogaohjaajana Tuulia SuperTuikku Oy.
Joogaharjoituksissa yhdistämme kehon lempeän ja avaavan liikkeen ja tietoisen hengityksen. Joogaharjoitus toteutetaan aina oman kehon tuntemusten mukaisesti ja ohjaaja auttaa löytämään itselle sopivat liikkeet. Harjoitukset toteutetaan rauhallisessa tahdissa kehoa ja hengitystä kuulostellen. Harjoitusten tarkoituksena on saada liikettä selkään, lantioon, rintaan ja niveliin ja saada kehon jumeja liikkeelle. Hengityksen avulla myös kuulostellaan omaa sisintä ja sydäntä ja vahvistetaan yhteyttä itseen. Mitään aiempaa kokemusta ei tarvita, vain iloinen ja avoin mieli. Ohjaaja pitää huolen, että kaikki pysyvät mukana itselleen sopivalla tavalla.
Tapahtuman tiedot
Tämä on toistuva tapahtuma.
