Ryhmä on ilmoittautuneille. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla voidaan sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Ryhmä kokoontuu Keinupuiston liikuntasalissa, kesto n.50min. Ryhmä on maksuton. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →Tapahtumat: Kategoria: Liikunta
torstai 19.11.2026
10:15
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Kaikille avoin 30 minuutin tuolijumppa tarjoaa mukavan tavan liikkua ja pitää huolta omasta kehosta. Kaikki liikkeet tehdään istuen, joten mukaan…
Lue lisää →
10:35
Kuntopiiri – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ryhmä on ilmoittautuneille. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla voidaan sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Ryhmä kokoontuu Keinupuiston liikuntasalissa, kesto n.50min. Ryhmä on maksuton. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa -hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →
14:45
Liikuntapelikerho
Kaikille avoin 45 minuutin liikuntapelikerho, jossa pelataan viikoittain vaihtuvaa peliä yhdessä. Pelit soveltuvat lähtökohtaisesti kaiken tasoisille, mutta mukaan voi tulla…
Lue lisää →perjantai 20.11.2026
10:00
Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Kaikille avoin n. 30–45 minuutin kävelylenkki. Kävelyvauhti sovitetaan ryhmän osallistujien mukaan. Kokoontuminen klo 10 Kaukaharjukeskuksen etupihalla. Säävaraus. Ohjaajana fysioterapeutti.
Lue lisää →
10:00
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →maanantai 23.11.2026
09:00
Voimapiiri 1 – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Voimapiirissä tehdään monipuolisesti erilaisia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntakodilla ja on kaikille avoin ja maksuton, kesto 50 min. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa-hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →
10:00
Kuntopiiri
Ryhmä on ilmoittautuneille. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla voidaan sovitusti harjoitella myös ilman kiertoharjoittelua. Ryhmä kokoontuu Keinupuiston liikuntasalissa, kesto n.50min. Ryhmä on maksuton. Vapaita paikkoja voi tiedustella p. 044 491 4043. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on toteutettu Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuella.
Lue lisää →
10:00
Voimapiiri 2 – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Voimapiirissä tehdään monipuolisesti erilaisia lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna. Ryhmä kokoontuu Koivistonkylän seurakuntakodilla ja on kaikille avoin ja maksuton, kesto 50 min. Ohjaajana Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa-hanketta. Lisätietoja puh. 044 765 2021.
Lue lisää →
13:00
Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä-sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →