Toimipiste: Kuuselakeskus

Luustokurssi, ilmoittautuneille

Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia sekä kotikuntasi on Pirkanmaan hyvinvointialueen alueella. Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää omahoidon tietotaitoa. Lisäksi saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia.

Kurssin aikataulu ja sisältö:

ke 5.2.2025 klo 13.00-16.00 Luustoterveys ja osteoporoosi

ke 19.2.2025 klo 13.00–16.00 Liikunta

ke 12.3.2025 klo 13.00–16.00 Ravitsemus

ke 19.3.2025 klo 13.00–16.00 Kaatumisen ehkäisy

ke 7.5.2025 klo 13.00–16.00 Lepo ja uni & Elämää osteoporoosin kanssa

Luustokurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssi-paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen tekstiviestitse/sähköpostitse viimeistään 4.2.2025: Fysioterapeutti Suvi Tuomisto, 044 722 5935 tai suvi.tuomisto@sointusenioripalvelut.fi

Lue lisää →

Lähitorin esittely ja ideointia kevätkaudelle 2025

Tule mukaan tutustumaan Kuuselan lähitoriin ja ideoimaan kevätkauden 2025 sisältöä. Kerralla äänestetään tulleiden ideoiden pohjalta tapahtumia, toimintaa, ryhmiä ja luentoja. Voit osallistua myös etänä, lähetämme linkin tapahtumaan sähköpostiisi. Tilaa linkki katharina.hau@sointusenioripalvelut.fi

Lue lisää →

Lavis -kurssi ilmoittautuneille

Ilmoittautuneille. Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Lavis – lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tanssiliikkeitä tehdään seisten. Ryhmä sopii niin uusille kuin vanhoille harrastajille. Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet ja vesipullo.

Syksykauden kurssi alkaa 4.10. ja on perjantaisin klo 11.30–12.30, katso tarkemmat perjantaipäivät ohjelmasta. Yhdeksän kerran kurssihinta on 20 € ja se maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla ohjaajalle. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Korvaavat kerrat: 7.12. klo 10.30-11.30 ja 27.12. klo 11.30-12.30.

Lue lisää →

Jouluinen hetki

Joululauluhetki, jossa lauletaan yhdessä tunnettuja joululauluja sekä muistellaan joulumuistoja. Tilaisuuden pitää Pirkanmaan elämäntarinayhdistys ja tarjoaa Tampereen kaupunki. 

Lue lisää →

Kutsu rauhantapahtumaan

Tervetuloa mukaan Sointu laulaa rauhaa -tapahtumaan torstaina 5.12. Kuuselakeskukseen. Sointu laulaa rauhaa on taideprojekti, joka huipentuu yhteisökonserttiin. Tilaisuudessa julkistetaan Soinnun oma rauhanlaulu ja kuulemme Marja Jylhän ja Harri Henttisen ajatuksia rauhasta.

Lue lisää →

Uudenvuoden pelipöhinät

Tule mukaan uudenvuoden pelipöhinään, jossa voidaan pelailla yhdessä vaikka korttia, muistipeliä, tietovisaa, pöytälätkää tai vaikka keilausta. Härmäläsali 1.krs. 

Lue lisää →

LOISTOKAS LYYDI-osallistava esitys

Osallistava esitys jo varttuneille, loistokkaille lyydeille. Luomme tarinaa yhdessä, mutta jokainen omien voimiensa mukaan. Esitys sisältää tanssia, draamallisia menetelmiä ja runoja.
Luvassa on ihana hetki yhdessä, jossa on aikaa myös keskustelulle, kaunistautumiselle ja naurulle.

Esitys on tarkoitettu vain naisille.

Osallistavan esityksen suunnittelu ja toteutus Henna Valkea-mäki ja Sanna Ristaniemi.

Henna Valkeamäki on näyttelijä FIA, teatteri-ilmaisun ohjaa-ja AMK, lähihoitaja sekä erikoistunut lisäopinnoissaan niin tanssipedagogiikkaan kuin fyysiseen teatteriin.

Sanna Ristaniemi on näyttelijä FIA, teatteri-ilmaisun ohjaaja YAMK ja valmistunut kulttuurihyvinvoinnin erityisasiantuntijaksi. Lisäksi hän on opiskellut musiikkiteatteria ja laulua.

Lue lisää →