Pääosin istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Ryhmä on osa Iloa, eloa ja yhdessäoloa – liikuntaryhmä – hanketta.
Lue lisää →Tapahtumat: Kategoria: Liikunta
maanantai 8.6.2026
14:00
Tuolijumppa – Eloa, iloa ja yhdessäoloa -hanke
Ohjaajan fysioterapeutti Matias. Ilmoittautumiset numeroon 050 3774179
Lue lisää →tiistai 9.6.2026
10:00
Liikettä niveliin
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Liikunnallisia pelejä, soveltuu kaiken kuntoisille pelaajille. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Lue lisää →
10:00
Kävelylenkki yhdessä fysioterapeutin kanssa
Reipas kävelylenkki n. 30-45min. Kävelylle lähtiessä saavu kymmeneksi fysioterapeutin toimiston luo tai Kaukaharjukeskuksen etupihalle. Kävelylenkillä säävaraus. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →
14:15
Tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen jumppasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti…
Lue lisää →keskiviikko 10.6.2026
10:00
Tuolitanssi
Tervetuloa maksuttomaan tuolitanssiin Keinupuiston ravintolasaliin, ei ilmoittautumista! Tunti sisältää tanssillista tuolijumppaa musiikin tahtiin vaihdellen rauhallisemmasta nopeampaan tempoon. Soveltuu myös liikkumisen apuvälineitä käyttäville. Kesto 40min. Ryhmä toteutuu viikoilla 23-25 ja 29-35. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän on osa Iloa, eloa ja yhdessä oloa-hanketta.
Lue lisää →
11:00
Lähitori tuolijumppa
Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona, jolloin mukaan mahtuu kaikki halukkaat. Huonolla…
Lue lisää →
14:30
Kevennetty tuolijumppa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →torstai 11.6.2026
10:00
Puistojumppa
Tervetuloa maksuttomaan Puistojumppaan Keinupuiston hiekkakentälle, ei ilmoittautumista! Tunti sisältää alkulämmittelyn, tasapaino-, liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoituksia sekä loppuvenyttelyn. Harjoittelu toteutetaan välillä myös kiertoharjoitteluna. Soveltuu henkilöille, jotka pystyvät harjoittelemaan turvallisesti ja itsenäisesti ilman apuvälinettä. Kesto noin 45min. Ryhmä toteutuu viikoilla 23-25 ja 29-35. Huom! Säävaraus, sateen tai ukkosen sattuessa tuntia ei pidetä. Ohjaajana toimii Sointu Senioripalveluiden fysioterapeutti. Ryhmän on osa Iloa, eloa ja yhdessä oloa-hanketta.
Lue lisää →
10:15
Tuolijumppa ”Liikettä niveliin”
Ryhmä sopii kaiken tasoisille. Liikkeet tehdään istuen. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona. Huonolla säällä Kaukaharjukeskuksen ruokasalissa. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
Lue lisää →