Liikkeitä tehdään pääosin istuen, mutta mahdollisuus myös seisten tehtäviin harjoitteisiin. Kelien salliessa harjoitellaan ulkona, jolloin mukaan mahtuu kaikki halukkaat. Huonolla säällä harjoitellaan jumppasalissa suljettuna ryhmänä. Ohjaajana fysioterapeutti Matias.
