Tulevalla viikolla
tiistai 18.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta- terveydenedistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →PERUTTU Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050- 917 2706
Lue lisää →PERUTTU Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →keskiviikko 19.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →PERUTTU Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →PERUTTU Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa -Osallistu etänä
Etäyhteydellä Taatalakeskuksesta, paikanpäällä Päivätoiminnan ohjaajat. Härmälä-sali ja Lumikello 1. krs. TUOLIJUMPPA NYT MYÖS ETÄYHTEYDELLÄ
Linkki tuolijumppaan: https://app.vooler.fi/sointu-TUOLIJUMPPA
torstai 20.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Liikettä niveliin – Osallistu etänä
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →perjantai 21.1.2022
PERUTTU OHJATTU kuntosalivuoro Lähitoriasiakkaille
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille fysioterapeutin ohjaamana.
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Vaihtuva jumppa: Kehonhallinta ja liikkuvuus -Osallistu etänä
Rauhallinen tuokio, jossa tehdään liikkuvuus- ja venytysharjoituksia koko keholle pääsääntöisesti tuolilla istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmä-sali (talon asukkaat) ja Lumikello (talon ulkopuoliset) 1krs.
Lue lisää →lauantai 22.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →sunnuntai 23.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →maanantai 24.1.2022
Liikunnan iloa -Osallistu etänä
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajat vuorottelevat säännöllisesti. Lisätietoja fysioterapeutilta Seda 050 9172706
Lue lisää →PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Kuntosalistartti
Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.
Lue lisää →Kevennetty tuolijumppa – Osallistu etänä
Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmäläsali (talon asukkaat) ja Lumikello (lähitorin asiakkaat) 1. krs. UUTENA etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-QYMPVTSLIP
Lue lisää →tiistai 25.1.2022
PERUTTU Lähitoriasiakkaiden kuntosalivuoro, omatoiminen
Tervetuloa kuntoilemaan Kuuselakeskuksen kuntosalille, 0. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta- terveydenedistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →PERUTTU Rumpukurssi
Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050- 917 2706
Lue lisää →PERUTTU Lavis
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.
Lue lisää →