Kuuselan kuntosalin viikko-ohjelma

Kesällä 2024 jumpataan jälleen ulkona 3. – 24.6. ja 5.8. alkaen, heinäkuun ryhmä tauolla. Paikkana Rantaperkiön beach volley-kentän lähialue, osoite Talvitie 2 A. Ryhmässä tehdään seisten monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit, lisätietoja p. 050 9172706. Säävaraus, huonolla säällä ryhmä sisätiloissa Kuuselakeskuksen Härmäläsalissa, 1.krs. 

Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut Teamsissa: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZWY0YTQ2NWUtMTliMy00NDIyLTgwNDUtOWMxZmVhMzQ1YmY4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%222537fd52-b41b-4fa2-a0e3-19bbd442f7b4%22%2c%22Oid%22%3a%2219fab212-43bf-42ee-90bd-5e8b2b6fc6ea%22%7d

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmää ohjaa Tampereen Jumppatiimi ry:n ohjaaja ja ryhmän tarjoaa Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen paikan päällä, mukaan voi tulla milloin vain kesken kauttakin! Perhetemppu keskiviikkoisin 28.8.-11.12. ( ei kertaa syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Ryhmä on maksuton eikä erillistä ilmoittautumista tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Ohjaajana Tampereen jumppatiimi ry:stä Elisa. Syyskausi 28.8.-11.12. (ei ryhmää syyslomaviikolla 16.10.) Härmäläsali 1.krs.

Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajana Kuuselan fysioterapeutit. Härmälä -sali ja  Lumikello 1.krs. Tervetuloa! 

Lenkkeillään yhdessä Kuuselan fysioterapeutin kanssa Kuuselan lähiympäristössä. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti, kävelykepin tai rollattorin turvin liikkuville. Lenkin kesto ja pituus valitaan yhdessä ryhmäläisten kanssa niin, että kaikki pysyvät mukana. Kokoontuminen Kuuselakeskuksen pääovien luona, 1.krs. Lisätietoja p. 044 7225935

Omatoimiryhmä, jossa ohjaajana vuorotellen ryhmään osallistujat. Härmäläsalissa 1krs.