Kuuselan kuntosalin viikko-ohjelma

Tulevalla viikolla

tiistai 18.1.2022

12:45

PERUTTU Rumpukurssi

Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs. 

Lue lisää
16:30

PERUTTU Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.

Lue lisää

keskiviikko 19.1.2022

10:00

PERUTTU Perhetemppu

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816.  Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää
11:00

PERUTTU Seniorijumppa ja venyttely

Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Koronapassi tulee esittää ohjaajalle, joka lukee lukijalla osallistujan koronapassin QR koodin ennen ryhmään tuloa.  Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.

Lue lisää

torstai 20.1.2022

perjantai 21.1.2022

lauantai 22.1.2022

sunnuntai 23.1.2022

maanantai 24.1.2022

10:00

Liikunnan iloa -Osallistu etänä

Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Ohjaajat vuorottelevat säännöllisesti. Lisätietoja fysioterapeutilta Seda 050 9172706

Lue lisää
12:00

Kuntosalistartti

Kuntosalistartti on tarkoitettu uusille kuntosalikävijöille. Startissa käydään läpi HUR- kuntosalilaitteiden toiminta sekä tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille. Ajan varaus fysioterapeutilta 044 722 5935.

Lue lisää
13:30

Kevennetty tuolijumppa – Osallistu etänä

Helppoa jumppaa tuolissa tai pyörätuolissa istuen. Ohjaajina Kuuselakeskuksen fysioterapeutit. Härmäläsali (talon asukkaat) ja Lumikello (lähitorin asiakkaat) 1. krs. UUTENA etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-QYMPVTSLIP

Lue lisää

tiistai 25.1.2022

12:45

PERUTTU Rumpukurssi

Tule kokeilemaan erilaisia rytmityksiä laulujen tahtiin mm. kuningaskobra. Rumpuna toimii jumppapallot yhdessä rumpukapuloiden kanssa. Osallistujia max. 9 henkilöä. Ilm. Annelle 044 7600 020. Härmäläsali 1. krs. 

Lue lisää
16:30

PERUTTU Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt. Härmäläsali ja Lumikello 1.krs. Muistathan pitää maskia myös jumpan aikana.

Lue lisää