Tulevalla viikolla
maanantai 6.2.2023
Liikunnan iloa
Ryhmässä tehdään monipuolisia harjoituksia. Tuntien teemat, tyylit ja tavat tehdä harjoituksia vaihtelevat. Lisätietoja fysioterapeutilta 050 9172706
Lue lisää →Lavis -kurssi
Lavis eli lavatanssijumppa yhdistää hauskalla tavalla lavatanssin askeleita ja jumppaa. Ohjaajana Irma Tähkävuori. 5 kerran kurssin maksu on 10 €…
Lue lisää →tiistai 7.2.2023
Fysioterapeutin palveluohjaus ilman ajanvarausta
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut liikunta-, terveyden edistämis- ja apuvälineasioissa.
Lue lisää →Fysioterapeutin palveluohjaus ajanvarauksella
Fysioterapeutin maksuttomat ohjauspalvelut muun muassa liikunta- ja apuvälineasioissa. VARAA AIKA 050 917 2706
Lue lisää →Pilateksen alkeet -kurssi
5 kerran kurssilla tutustutaan pilatekseen kehonhuollon ja kehonhallinnan menetelmänä sekä opetellaan alkeistason pilates harjoitteita. Harjoitteita tehdään seisten sekä lattiatasossa. Ota…
Lue lisää →keskiviikko 8.2.2023
Perhetemppu
Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Kostiainen 044 4863816. Härmäläsali…
Lue lisää →Seniorijumppa ja venyttely
Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Max. 9 osallistujaa. Maksuton. Järj. Tampereen jumppatiimi. Ilmottautuminen paikan päällä. Lisätiedot Laura Hongisto p. 044 0488 033. Härmäläsali 1.krs.
Lue lisää →Helppoa ja Letkeää tuolijumppaa
Istuen tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Härmälä -sali ja Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Etäjumppailut osoitteessa https://app.vooler.fi/sointu-KUUSELANLIIKUNTA
I
Lue lisää →Sointuva ääni
Kurssilla teemme helppoja liike- ja ääniharjoituksia ja laulamme lauluja, joilla vahvistetaan hyvää äänenkäyttöä. Kurssi sopii kaikille eikä vaadi erityistä laulutaitoa. Kurssi sisältää fysioterapeutin ohjaamia kehoa avaavia liikkeitä ja yhteisötaiteilijan ohjaaman äänenavauksen, jonka jälkeen lauletaan pianosäestyksellä tuttuja lauluja.
Lue lisää →torstai 9.2.2023
Liikettä niveliin- tuolijumppa
Istuen ja seisten tehtävää jumppaa kaiken kuntoisille senioreille. Ohjaajina fysioterapeutit. Lumikello 1.krs. Tervetuloa!
Lue lisää →perjantai 10.2.2023
Voimaa ja tasapainoa-kurssi
Helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia kiertoharjoitteluna Kuuselakeskuksen kuntosalilla.
Lue lisää →Rentoutusryhmä
Tervetuloa tekemään helppoja rentoutus- ja kehonhuoltoharjoituksia. Ohjaajana pääsääntöisesti Kuuselakeskuksen fysioterapeutti, myös vaihtuvia ohjaajia. Paikkana Härmäläsali, 1 krs. Oma alusta mukaan!
Lue lisää →